健身初记
自言自语
经过了大半个月的反复权衡以及强烈的思想斗争，寡人终于下定了决心，在健身房办了一张会员卡，开始了我的为期一年的健身大计。
今年以来，明显的发现自己业余的时间越来越懒散了 ，下班一回家就躺在床上，要么打开电脑看电影，要么拿着手机看胡乱看，山也懒得爬了，图书馆也懒得去了，房间半个月才拖一次地，袜子一天一双经常攒个五六双还没洗，衣服不泡个一两天都不会动。怕别人笑话，好几次都泡的有点发臭了，只好拿水清过，再用肥皂打一遍，泡半个小时，把气味除掉了再洗干净。老惦记着给某个比较心仪的女生打电话呢，可每次都是拖了一天又一天。总睡不够，每逢休息，直接从下午两三点睡到晚上八九点，然后就被饿醒，吃嘛晚上吃东西对身体不好，不吃又饿。生物钟也因此被打乱了，白天困，晚上却清醒，早上起床时又难受。
把他滴，我怎么变成这样了ni？
武某人自小就瘦，虽然身体一向很好，极少生病，但就是有点瘦，23岁之前体重没上过 110斤，26岁之前体重没上过120斤，在我长时间非常努力的坚持比别人多吃一点饭菜的努力下，近两年有点发福了，最高峰达到130——对我这“从来吃不胖的人”来说，这搁以前可是不敢想的啊，——肚子上也有点点肉了。体重倒是达标了，肌肉却不够强壮，力气也小，对我这相对比较自恋的人来讲，总很不满意。
“故天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，曾益其所不能。”你说我目前这种非常懒散的状态，老天怎敢把大任交给于我？ 书倒是读的不少，但不能用到实际，那也是空的。
好吧，不能再懒散了。欲将铸其心志，必先炼其身体。磨炼身体也就是磨炼心志。好吧，就这样决定了。但是如果找个伴岂不更好，因为：
鲁迅先生曾说，“凡有一人的主张，得了赞和，是促其前进的，得了反对，是促其奋斗的，独有叫喊于人生中，而生人并无反应，既无赞同，也无反对，如置身毫无边际的荒原，无可措手的了，这是怎样的悲哀呵，我于是以我所感到者为寂寞” 。自古天才多寂寞，我不敢自吹是天才，但自小到大，我的所思所想常常和别人不一样，我为人处事的风格也与世俗格格不入，寂寞习惯了，也就不感到寂寞了。不过我还是想找个伴一起去健身，可以相互鼓励。可惜把舟山认识的，可能愿意去健身的人都找遍了，结果都不愿意去，皆曰：闲的蛋疼！每天工作都这么累。
是的，做餐饮行业的确挺累，而且还脏，想找个女孩子约个会呢，老远人家都闻到咱一身油味儿，早吓跑了。
你们不去也罢，咱一个人去，成大事者不谋于众嘛， 你看中国最大的自营电商京东商城的老总刘强东，年逾40，身价数百亿，每天忙于事业还不照样坚持运动，他计划要把全世界的沙漠都要穿越一遍。你看，这一般人可敢想？还有王石，对，就是那位打造了世界上最大的房地产企业的老总王石先生，人家五十多岁了，去过南极，爬过珠穆朗玛峰，而且计划把世界上所有著名的高峰都爬遍，你看，这一般人可敢想？世界一流的投资大师，亿万富翁吉姆罗杰斯，自37岁始，骑摩托车环游世界，横跨六大洲，116个国家。你看，这一般人可敢想？别老妒忌别人赚的钱多，反问自己一下：别人做过的事情咱可做的到？咱可有人家那么强大的意志力？
好吧，给自己打气完毕，就行动吧。问题是这里最近的健身房也要十多公里，骑电动车速度最快也要差不多十五分钟，来回就是半个小时，这些时间值得吗？要是下雨怎么办，工作累了怎么办？。。。你看你看，要是计划一样事情给自己找不做的借口的话，那全是借口，全是理由。大方向定了，细节问题还要斤斤计较吗？计较多了啥都做不成。
健身房在沈家门一区，大不是特别大，但设备还算齐全，里面还有练瑜伽的，都是美女的啊，那身材真没的说。只是她们在另一个房间，和我们这些练肌肉的男人井水不犯河水，基本上不相往来。
第一天，他们帮我安排了个教练，30来岁，肌肉是有的，但也不是特别强壮， 眼睛咪咪的，满脸蒙娜丽莎的微笑，我有点不太喜欢，不过他倒是挺热心的，陪了我近一个小时，给我讲这讲那，指导我怎么用那些器械。还说自己教出来的学员怎样怎样的效果好。我正高兴呢，末了他说，教练也是收费，一般初学者前两个月大概需要20到40节课，每节课200元。一对一，私人教练。我心里暗叫不好，坑爹啊，我现在又不是土豪，怎愿意花这么多钱。于是委婉的拒绝了他，打算自己研究。
每天晚上练一个小时，先跑步，以每小时10公里的速度跑个十分钟，把肌肉激活，以防锻炼时拉伤，然后再用器械。 今天是第三天，在这三天里，我把各种器械都试了一遍，腿，胸，肩，背，二头三头肌，都小练了一下，当天肌肉酸胀第二天有点疼是少不了的。感觉还不赖。今晚回到家，我在网上订购了一本《施瓦辛格健身全书》，这本书在全世界健身爱好者手里已经畅销了30年了，我查看了下目录，的确不错，内容非常全面，就连营养怎样补充都有。这几天我得花功夫，边实践边大量的查资料，给自己制定一个比较科学有效的健身计划。
至于器械的使用嘛，我可以在网上查视频啊，也可以在健身房观察那些老会员是怎么做的。
好吧，继续努力吧！用心学习，坚持不懈，开开心心的让自己身心强壮起来。
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