女人要漂亮，一天九件事
个人日记
女人要漂亮 每天九件事
"这个世界上,没有丑女,只有懒女人".
听后感觉颇有道理,
日常生活,稍加注意,
您也就会成为一位漂亮的美女,
何乐而不为呢?
那么每天简单的几件事您做了吗?
1.每天八杯白开水
补充夜间失去的水分；
白天并非口渴才去喝水,
而是没事的时候就喝上一口,
即排毒素,又能保证体内细胞充足的水份;
晚上喝一杯
则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。
血液黏稠会加快大脑缺氧，
使衰老提前来临。
因此，每晚饮水的作用不能低估。
肾虚者另当别论.
2.一片多种复合维生素
为延缓衰老的到来，
维生素C、E是必须补充的。
它们可以中和侵袭人体皮肤组织的自由基，
对皮肤起保护作用。
3.一杯醋
每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生。
除了饮食外，
在化妆台上加一瓶醋，
每次在洗手之后敷一层醋，
保留20分钟再洗掉，
可以使手部的皮肤柔白细嫩。
4.一杯酸奶
女人是最容易缺钙的一个群体，
而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，
特别是酸奶，更容易被人体吸收。
所以，女人应每天保证1—2杯酸奶。
5.蛋白质是女人最好的化妆品
其实是错误的,
瘦肉含大量的动物蛋白,
蛋白质是我们皮肤不可缺少的营养物质,
与钙、维生素C合成胶原蛋白,
皮肤缺乏这些物质,
面部就会出现各种皮肤问题,
如；皱纹、色斑等。
动物的肝脏等富含维生素A、E以及钙、铁等微量元素，
是不可缺少的美容佳品，
女人钙、铁流失量很大,
易出现骨质疏松,缺铁性贫血等问题,
面无红涧,脸色苍白,
何美之有呢?
6.一袋茶叶
如果胃没有毛病，
绿茶和乌龙茶最好。
特别是那些想要减肥的女性，
再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了，
茶是最天然、最有效的减肥剂
7.多吃水果和蔬菜
可以摄取到各种维生素.
西红柿是维生素C含量很高。
如果工作紧张顾不上，
则至少要每天吃一维生素C。
蔬菜的纤维含量也很高,帮助我们排毒,
清除多余的脂类物质, 具有降脂和美容的作用.
8.一个简单的面膜
要做一个简单的面膜，
其作用是将沉积在面部的脏东西清除出去，
并且使皮肤做一次紧绷运动，
然后涂上护肤品，
这样晚间的皮肤才能得到最好的呵护。
9.注重您的美容觉
皮肤细胞的修整时间是在您的睡眠中,
如果不能保证充足的睡眠,
就会出现内分泌失调等问题,
皮肤的免疫功能就会下降,
出现问性面部疾病.
所以,有人爱称其为睡美人,
就是这个道理.
这些日常工作,
但同样都是这些事,
您能不能作好是另一回事,
有的人作好了,
她美丽;
有的人懒的做这些细节,
所以,长丑了,
怨不了别人.
快快改正过来,
让自己成为一个亮丽的美有吧!