【转转】借境练心

个人日记

当在键盘上敲下“借境练心”这四个字时,心中是有一些小心虚的,是否有小题大做之嫌疑呢?不过也算是自己的将近一年的心历路程。于我自己来说,也算是足矣了。

看着饭桌上精心做好的早饭,杂粮黑米山药粥,手撕包菜以及胡萝卜、海带、木耳、青椒清炒的混搭模式,还有热气腾腾的馒头。想起小妹没有吃得上早饭,我已没了胃口。

正好看到师兄分享的那篇《学佛真正的精髓教义是什么?》,读着读着泪水就再也止不住了,也许这顿早餐是因,师兄这篇文章是缘,我当时的愧疚感以及反思会是果的显现。

从毕业到去年7年的时间,一直是一个人独居的状态,好多人都说,你自己住那么大的房子,多浪费,你再找个人合租,也可以帮你分担一部分房租,然后还有人作伴,多好呀!

对于这样的合理化建议,总是一笑了之。

我从来没有想过要如此,即便是刚开始房租占了我很大一部分开支的时候,也未有这样的想法。

住所是一个比较私人的空间,平时我们的时间分给旁人的已经够多,实在不愿自己仅有的这些时间也要分出去。

不过还好,这些年也算是自娱自乐,日子也过的舒心,舒服。

然后从去年下半年开始,孙小蛋儿(小妹)大学毕业后就硬生生的闯入了我平静的生活。不能说生活的状态曾经是一度的翻江倒海状,但也着实让我心生不少的烦恼。

说起这个,本计划是围绕知行合一@知行合一 师兄在分享群帮助我们学习的乐嘉性格色彩写一篇我受益匪浅的文章,这样子也算是正好合二为一了,也好。

性格色彩,近半年多来是深有感触,估计孙小蛋儿要伶牙利嘴的嚷我把自己在网络上搞成透明人了。其实越来越喜欢这样的透明状态的存在感。

好多朋友都会说,我如今的生活状态是因为没有过多外界的干扰,自己在家里就是一个世界,其实转转也曾经“水深火热”过,不过也真心的感恩小妹这近一年的相依相偎,让我知道,我不是过独了,不是容不下生命中的并肩前行。

种种问题排山倒海:

关于关灯的问题:

一天晚上在书房敲键盘到凌晨两点,关了电脑,伸了懒腰,把地板上散落的书籍一一放回书架。开了书房门,门外竟然是一片灯火辉煌,客厅,卫生间,厨房,卧室的灯全亮着……

印象中孙小蛋儿睡觉应该是在10点左右的。心中一阵忍不住的唠叨涌上心头,看着她那熟睡的可爱样子,还是又好气,又好笑。

早起吃饭时,说起这事。她也理直气壮了起来:

真烦你,天天唠叨个没完,不就是没有关灯吗,多大的事,你有随手关灯的习惯,我没有。我在家睡觉也不关灯,咱妈也不说我。在学校我们睡觉都不关灯的,这么多年的习惯,你也不能让我一时半会儿就改了……

她确实没有关灯的习惯。
 

我也瞬间无语。

关于东西乱放,乱扔的问题。

我是习惯东西放在固定的位置,喜欢整洁的环境,之前在小妹没有来之前,我的东西放在什么地方,真的是闭上眼睛都可以找的到的。如今……

零食,干果之类需要密封的,吃完肯定是散着仍着。

她吃完饭定是不会收拾餐桌,干盘,干碗放在那儿。 


刚开始在打扫卫生上,我会说,孙小蛋儿,你来干可好?

然后呢,她干的活儿我还相不中,她拖完的地我还要重来,这样子搞了几次,人直接罢工……

平时的洗衣,做饭,各种家务想都别想。

怎样,有没有在你的另一半身上找到些许影子呢?

诸如生活习惯和兴趣爱好也截然不同。

我们在家的休闲状态基本上都是我在书房,读书,写字,听音,泡茶,瑜伽……

孙小蛋儿客厅看电视,各种动画片,小品,相声,电视剧,
吃零食,要不就是外出和她的小伙伴疯玩……

偶尔在书房还能听见冯巩巩的一句“我太佩服我自己了,有时候照镜子的时候都给自己磕头”。

刚开始的时候我会喊她过来一起,她一种很不屑的眼神告诉我,还是自娱自乐的好。

我喜欢喝茶,各种茶叶都喜欢。她从来不喝,要么是白开水,要么就是各种饮料之类的。

我现在很少吃凉的东西了,包括各种冷饮和冰激凌;她是看到冰激凌就走不动的货色。

她对我的生活方式从来不屑和不齿。说我放下很多东西放的太早,如此年轻的生命就这样浪费掉太可惜。

后来就顺其自然加入我们的“修身齐家”,每天师兄和家人的正念滋养,
特别是性格色彩的学习,让我对于这样的状态突然有了一种豁然开朗的感觉。


我是标准的绿色性格,小妹是标准的黄色性格,两种截然不同的性格导致在一些问题上的看法和处理方式肯定不会雷同。

她对自己要做的事情有很清晰的计划,有明确的目标,虽然去年才毕业,但职业规划做的条理清晰度真的让我汗颜。我们如果在一起上班,她绝对领导我。

她总是说我,自己要为自己以后想过的生活提早铺好路子,不要让自己陷于进退两难的境地,委屈了自己,也困扰了家人。

我确实是这样子的,比较安于现状,不思进取,虽是脑袋瓜中有红色的成分,但终究是没有什么执行力的,即便有,也是标准三分钟热度。

我的性格里,绿色占主导,红色和蓝色各占不相上下的比例,没有一丝丝的黄色;小妹是黄色占主导,红色和蓝色不相上下,没有一丝丝的绿色。所以,我们都有自己某些地方不可动摇的坚持,但因为都有红色的成分在,每天在一起互相调侃也别有一番滋味……

不过她骨子里的逗乐天赋,还真让我好生的喜欢。有事没事来段真人版相声,小品,一下子就调动脸部无数条神经运动。在旁人面前,对我的维护也是超级厉害的。

后来想想,关于生活习惯的一些方面,也许从她的身上也看到了些许自己当年“年轻无极限”的样子。

关于冷饮,关于零食,关于饮食。

好多事情非得自己经历了,才能够真的懂得。就连最基本的饮食习惯也是如此。生冷的真的对身体不好。明明是很简单的道理,如我们上学时,家人总说,好好学习,好好学习,不然以后会后悔的。每个人的脑袋瓜里都有好好学习的叮嘱,不论是老师还是家人的,但真的可以做到吗?

当我想以我自己主观认为是对的东西来适当引导她时,矛盾就展开。

我想给她说一些饮食方面的注意事项;

我想给她说多读一些书,不要总是看无聊的电视节目,没有营养;

我想给她说早睡早起,每天要适当的锻炼身体;

……

我总想着站在我的角度是帮她看她的生活,总想着多一些建议,她会少走弯路,少受屈。殊不知,我已经很不道德了。

已经忘记生活中只有三件事,自己的事,他人的事,老天的事。

我们总是习惯性的插手别人的生活,对于身边的亲人更是如此。总是打着为你好的旗号,这样那样的。当事情没有按照自己预期的情况进行时,自己好糟心难受的不得了,一句“我是为你好”就暴露了你全部的小自私。

任何一个人都不可能为另外一个人的生活负责,即便是父母对孩子也是如此。

我们不能总抱着为你好的莫大无私爱心来绑架我们身边任何一个亲人,朋友。

师兄一直在孜孜不倦的教我们涵养正念,正念的奇迹就是让我们完全的活在当下。对没有发生的事情何必要去浪费时间和精力,不要总是习惯性的去担心别人的明天,这种担心有时候就会变成一种可怕的诅咒。

再次回到正念的问题。

什么是正念?

念字拆开是“今”和“心”,从字面上就是用心去体验当下一刻的意思。因此,正念就是接受此时此刻的生命本身,正念的实质就在于回到并安住于当下一刻。

如何涵养正念?

实践是最好的学习,就像蹒跚学步的孩子反复练习一样——先学会爬,站起来,倒下无数次,然后再站起来。

如何很好的掌握正念?

只有将其应用在生活中的一切,让它变成我们的第二天性,让它发自内心深处的自动去践行。

当我在厨房叮叮咣咣做饭时,我问自己,你喜欢这样的状态吗?我喜欢。

当我看着小妹吃饭香香时,我问自己,你幸福吗?我幸福。

当我每次打扫卫生时,我问自己,你享受这样美妙的过程吗?我享受。

当然小妹依然会不记得关灯,每次我起身去关灯时,我会问自己,你在干什么,我在关灯。心里想着又多了一次和自家开关亲密接触的机会,还可以多说一声,亲爱的,你辛苦了,谢谢你,多么美好的存在。

小妹用过的东西依然是没有规矩,乱丢乱放。我停下来收拾整理的过程中,总不忘问自己一句,你在干什么?

把自己的心收回到当下那一刻,不要纠结事情的起始,过去已经过去,再纠结下去,这个当下的美好也去成为过去。认真的和当下自己的动作合二为一,你又多了一次这样的曼妙的旅程。

这让我不由的想起好多“过来人”都会跟我说,以后成家了男人千万不能惯的,该用就得用,要不然,时间长了,你所做的一切都会成为理所当然的存在了。

我也一直在心里给自己有这样一个暗示的,恩,应该是这个样子,要记得。

不过现在我想,也许不完全是哦。

我们在做一些事情的时候,会忍不住想到做完事情的结果,或者是预期。

不要让行为的结果成为你从事行动的动机,也不要执着于任何行动。吃饭就是吃饭,走路就是走路,睡觉就是睡觉。

不要让你的行为带有怨恨的种子。我相信,也许有好多主妇在做家务的时候,如果没有正念,那种散发出的能量场会是一种让人不舒服的状态,或者就是传说中的“低气压”。

也许我们可以试着和我们的每一个当下相约,心微笑,脸微笑,安然享受每一个当下,我想,这样愉悦,舒心的能量场家人是可以感知的。

当下的世间性意义指:某人在某时的某处专心的从事某一件事情,也就是还存在着人,事,时,空,物等因素;

超世间的意义指:不论何人,在何时,在何处,从事何事,他是念念不离自性,刻刻自性起用,他不存着人,事,时,空,物的概念,也与所有相对性的存在无关。

如《金刚经》上佛陀所说:过去心不可得,现在心不可得,未来心不可得。此即当下的最高境界。

生活中,我们总是习惯性的仰望别处人的事,别处人的生活。就拿我们刚刚学习过的《金刚经》来说,第一品“法会因由分”就说:

如是我闻。一时佛在舍卫国。祗树给孤独园。与大比丘众。千二百五十人
俱。尔时世尊。食时。著衣持钵。入舍卫大城乞食。于其城中。次第乞已。还至本处。饭食讫。收衣钵。洗足已。敷座而坐。
 

佛陀同我们一样,照样要吃饭,化缘,光脚走路,脚底心照样踩到泥巴,所以回来还是一样的洗脚,还是要吃饭,还是要打坐。

平常就是道。

回到我们生活的本初,回到我们自己真实的生活中,在念念不离自性的过程中找回自己的初心,回归精细的本源,回到最初的觉性意识。

亦如《六祖坛经》说:菩提自性本来清净,但用此心直了成佛。……菩提本自性,起心即是妄。

当小妹跟我说:“我告诉我的同事我在家什么都不做,洗衣做饭,打扫卫生之类的,俺姐从来不用我。我只负责吃饭,玩儿。同事都不相信……

当我听到这样的话语,看到小妹幸福的表情。此刻,我的心里亦是满满的幸福。当下,于我来说,足矣……

回到故事的开始,我之前是5点起床,读几页书,开始晨起的拜日,最后的按摩和休息术结束,喊小妹起床,给她晾上开水。然后我去准备早餐,不慌不忙,不紧不慢,她起床之后一系列的事情结束后,早餐刚刚好。

因为小妹近段上午上班的时间提早了将近一个小时的时间。我也已经把早起的时间由5点调整到4点半,但偶尔也会有她来不及吃早餐的状况。

因为瑜伽完的按摩和休息术后,至少十分钟不能触摸凉水。一般情况下按摩和休息完总是不愿讲话的,想安静的和自己待一会儿。

但是往往为了赶时间洗菜,做饭,几乎不可能给自己的身体腾出十分钟的时间来,不可避免的要立刻拿菜就着水管冲
(因为我没有说,所以小妹也不知道这个情况,如果知道,她定是不舍得我直接这样子干的)……

而此刻,心中就会升起一丝对于自己身体的愧疚感。带着愧疚感做完早餐,小妹又赶不上吃了。

已经没有照顾好自己的身体,又没有让小妹吃上早饭,这两种不好的情绪在心中蔓延似的疯长……

然后我就安静的坐着,观察自己的情绪使然。

对于自己身体的愧疚,向自己的身体说声对不起。换一种方式,提前把菜从冰箱里拿出来,洗好,放着备用;提前把要煮的稀饭或者是要打糊糊的原材料配好,洗好,放置锅中或豆浆机中静待开火,通电……

对于时间的安排上,也许我以后早起可以少读两页书,剔除一两个体式安排在中午或者是晚上。

如此,事情就变得如此简单明了了。

也许好多自己不顺心,不顺意的事情,都是自己在和自己较真,何必呢?

其实当我决定要参加这次的禅修骑行时,小妹就问我,老大,你去多久?

我说应该是半个月吧。

然后小妹沉默了一会儿,若有所思的说,半个月呀,这么久,我的吃饭问题要怎么解决嘛,你已经把我照顾成低能儿了……

其实我倒不担心,做饭,做家务她不是不会,只是不习惯,不愿做罢了。所有的事情对于我们自身来说,没有会不会,只有愿不愿意去做而已。

对于小妹的照顾,我尽心做到自己的最大程度即可。依旧不要忘记有关“自己的事,别人的事,老天的事”。

当我回过神来开始进食早餐时,看见小妹昨晚泡脚脱的袜子倚靠在抽纸旁……

瞬间想起朋友说她老公的袜子在电脑桌上乱放,瞬间,我也开怀大笑……

也许,好多事情没有我们想象的那么糟糕,之后的早餐依旧是如此的美味,香甜……

伊丽莎白.吉尔伯特在自己的自传体《一辈子做女孩》一书中有这样的描述:

我曾去听伟大的越南僧人,诗人,和平运动者一行禅师在纽约的演讲。在那个典型的疯狂之夜,群众推推搡搡进入礼堂;礼堂内的气氛讯即转变成因集体压力而成的紧张。

而后禅师走上讲台。他静静地坐了好一阵子,然后开口说话。你感觉到正在发生这样的事情,这些激动的纽约人逐渐被他的沉静所统治。

过不久,礼堂内没有半点声响。在十分钟内,这位瘦小的越南禅师已把我们每个人卷入到他的沉默中。或者更贴切的说法是,他让我们每个人卷入自己的沉默,卷入我们与生俱来,却尚未发现或索求的平衡。

当我读完这一段话,也深深的陷入了自己的沉默。

好多时候,我们的不满,不好的情绪,是因为身份的认知出现问题,我们以为我们有限的自我构成我们的整个天性。却未能看出自己内心深处的神性。

其实在每个人的内心深处,都存在着一种永久和平的至高自我,我们每个人都是神性的化身,都拥有无限的“光与爱”。

不管您的宗教信仰为何,抑或没有宗教信仰,上天一直与您同在,他对您的爱永远胜过您对自己的爱。

无论我们是否彼此认识,我们都是一家人。亲爱的兄弟姐妹们!试着在能力范围内将您的“光与爱”无条件给予那些需要的人,动物,植物乃至矿物,并唤醒他们内在的“光与爱”,以使其与大宇宙无限的“光与爱”相连结。

然后再聊聊我们的大家庭—“修身齐家”。
@明和-襄阳 

现在各种各样的收费群多的遍地都是。当然,“修身齐家”是我唯一进的一个收费群,我想,对于入群后的收获,我已赚的都不好意思了。

每天正念的滋养,系统的学习,不紧不慢,没有人硬推着你赶紧走走走,跑跑跑,只是对于自己来说,会有一种无形的正能量磁场降临到你的身边,每个人都根据自己的步伐一步一步来。每每在群里都有如沐春风之感觉。

记得之前有看到一篇文章,是有关山地瑜伽还是沙金的。给忘记了。是写给热爱瑜伽的人。说因为白天要上班工作,只有把自己喜欢的事情安排在早起,是一群早上4点多起床的人们,当时看了好感动,可以有这样的喜欢,是怎样的一种坚持和执着……

如今,在师兄的引领下,我也成为了一个可以在早上4点多起床的一员,为自己的喜好,读书,瑜伽,顺其自然……

当这样的状态成为生活的一部分时,是如此的自然,和谐,美好,却也有丝丝的感动,于自己……

对于我自己来说,向往《中庸》中的“诚者”。意即能时时刻刻以真我自性做主者,他所有的一切行事都是合乎真理中道,乃圣人之境。

但就目前的阶段,此境还是无法企及之状,只是遥遥远望。但我想可以根据自己的实际情况选择善的,对的去从事。

试着培养慈心,悲悯心,欢喜心,而面对快乐,痛苦,善行,恶行等不动心,将心性变得更加清澈,明净。

亦如我们在阅读经典时,可以根据自己的实际情况来选择,不能听人说《道德经》好,我就去读。《易经》乃万经之本,我也去读……但读的过程中,却是纠结无处不在,一头雾水到始终。不知其意,不祥其解。

关于生活与修行,找对自己的位置,认清自己的境况。选择适合自己的“修行方式”。

虽然我们本是那唯一的菩提本智,如来本性,但我们一直在无明,自我,贪恋,憎恨,贪生(亦如佛教十二因缘:无明,行,识,名色,六处,触,受,爱,取,有,生,老死)中流转。

我们习以为常将幻化的世界与生命视为真实,这是一种相当细微或本能的执着,所以即使是聪明的知识分子或者是修行者也会有贪生之念,继而就有生死轮回。

世间每一个存在物或是现象都是过去业力作用的果报。我们只有经由不间断的觉知明辨来去除无明。没有无明就不会有结合,真我将处于绝对之境,个体生灵超出轮回,融入本源一道,不再受生,即为究竟涅槃……

感恩生命中所有一切美好的相遇!
 
永恒纯净无可言喻
无形无相亦无瑕疵
无所不在全然喜悦
我向至上导师至顶礼
 
愿每个人的心中都充满和平,喜悦,慈爱和亮光。


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文章评论

阿伦老师/qq护肤咨询

人生就是一场旅行,不在乎目的地,在乎的应该是沿途的风景以及看风景的心情 。人生 太短,岁月太长。对于生活不要有太多的奢求,不说人短,不思人过;不念人恶,不扬人 错。能过就是生活,能走就是道路。莫嫌路颠簸,世界本曲折。 喜欢 情感 护肤 美容 育儿 养生的姐妹 欢迎到我空间,希望我们能成为朋友 [em]e163[/em][em]e163[/em] [em]e163[/em]

木鱼佛缘阁

前大半段我是一行字一行字看过来的,眼里微润,在我打算手指飞舞洁白扉页的时刻。看转,就像在再另外的一个自己。后半部分,阅读的比较粗。转的文字,需要用心慢慢阅读,在安静的环境里,在优美的琴声里。记得,曾经有个人对我说:吃饭后不要打坐,对身体不好。当我咨询老师时,老师反问我:金刚经读过吗?我说:读过。老师说:读一下。我说:如是我闻。一时佛在舍卫国。祗树给孤独园。与大比丘众。千二百五十人俱。尔时世尊。食时。著衣持钵。入舍卫大城乞食。于其城中。次第乞已。还至本处。饭食讫。收衣钵。洗足已。敷座而坐。 老师一直在笑,我突然恍然大悟。一切一切都是越来越好的,慢慢的,我会了不跟着别人的思维走。每当面对一个问题时,我会思索自己的思维。每当看到有些人私自发来的骂言时,我一笑了知。再也不会像去年一样了。 五一骑行再际,我却越来越想见到屏幕那面的转转。因缘怎么说呢,当我敲下这些字的时候,确切地说是哭了,不是悲伤。是在浩瀚的网海里,阅读到了可心的文字,看到了屏那面如我一样的另一个人,在用心分享着有价值的字字句句,只愿带给别人美好。 越来越多的日子里,更加理解了那句话。周末在山间写的那段话。好朋友从来就是慢慢来的,不是一上来就成了好朋友。所有一上来的热烈,慢慢都夭折了。好朋友,在时光中慢慢发现了那个自己,慢慢走向彼此,靠近彼此。淡淡的,却有一根线牵着。不浓烈,却忘不掉。似茶,似禅...... 转,有缘之时,期待相见。一直说不强求缘分,但也想见到这么一个美好的女子。

乡农五谷

读转转的文字收获很大,谢谢妹妹分享[em]e163[/em][em]e163[/em][em]e163[/em]

兰心--佛心慧语

我看见了相亲相爱的一对姐妹,一个拥有正念慈爱注视妹妹的好姐姐,文笔细腻动人,对佛学的领悟极深,一双抽纸前的臭袜子,让我想起我老公扔到一边的....,还有淘气的儿子,在柴米油盐中,正念的滋养,正念的生活,正念的小日子,有爱,俗气又真实。正念让心灵美好,正念让呼吸美好,正念让叮叮当当的生活美好...,宁静、充满灵性的空间。[em]e100[/em] [em]e163[/em]

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[em]e178[/em] 感恩转转的分享,细读下来,有种醍醐灌顶的感觉。从转转的身上看到了自己,从孙小蛋身上看到了某人与女儿的影子。烦恼都是自找的,不是吗?“任何一个人都不可能为另外一个人的生活负责,即便是父母对孩子也是如此。我们不能总抱着为你好的莫大无私爱心来绑架我们身边任何一个亲人,朋友。”一直困惑的问题似乎也找到了答案:关于生活与修行,找对自己的位置,认清自己的境况。选择适合自己的“修行方式”。谢谢妹妹[em]e178[/em]

好多时候,我们的不满,不好的情绪,是因为身份的认知出现问题,我们以为我们有限的自我构成我们的整个天性。却未能看出自己内心深处的神性。

般若之光

读妹妹的文字,心是宁静的,美好的,不知不觉就把正念提起来了

静静地读着,慢慢地体会着,感觉自己已经飘出了办公室,来到转转的大房子里,品着转转亲手泡的茶,看她做瑜珈,听她讲故事,偶尔还有会心的一笑,惬意、享受。感恩转转不时奉献的精神大餐!

雪晴

我还没有读过金刚经,你的文章真是要一字一字读。写得很好,很有文才,上学那会怎么没发现,呵呵…

枫-医生

对没有发生的事情何必要去浪费时间和精力,不要总是习惯性的去担心别人的明天,这种担心有时候就会变成一种可怕的诅咒。[em]e163[/em] [em]e100[/em]

慕凌佛画堂

转转的文字要一段一段,一行一行,一字一字细读,很享受[em]e100[/em]

天使

如此美好的转转值得学习![em]e100[/em][em]e178[/em][em]e163[/em]