哲彬

在每一天的生活中，每个人或多或少都有压力。压力，心理学的解释是“心理压力源和心理压力反应共同构成的一种认知和行为体验过程。”它存在于我们生活中的方方面面，它可能来源于我们内心，也可以来自于我们身边的人。有时候我们随自己要求过高，现实达不到理想，就会感到压力很大。或者打个现实的比方，你大四了，考研不理想，偏偏跟你一起复习备考的同学考上了重点大学，偏偏又错过了找工作组好的时机，你的室友找到了很好的工作，然后呢毕业季，分手季，这个时候你的感情也出问题了，还有父母的期待，老师的期待。各方面的麻烦压得你喘不过气来。你觉得大学很颓废，后悔没有好好学习，后悔自己当初的选择。整天郁郁寡欢，这些都是压力。而且这些压力是慢慢积累起来的，不是一朝一夕的事情，就像火山爆发一样，没有瞬间喷发

面对压力的时候，好的心态很重要，适度的压力对我们有好处，但是处理不好就会起到副作用。大四毕业的时候，经常会见到半夜三更在校园里乱吼的，从阳台上面往下摔暖壶的，喝酒喝到天昏地暗的，等等。这些应对压力的方式就真的没必要了，不仅伤害自己，给别人带来困扰，还会让人看笑话。

从小书本上就说过一些应对压力的方法，比如说运动减压、饮食减压、听歌减压等，都是很好的方式，都是有益于身心发展的，而且多次这样的处理，心就会越来越宽。另外，有些原本不抽烟的男生这时候选择借烟消愁，虽然也能消愁，但是这种时候会很容易上瘾，吸烟终究是对身体不好的，所以还是不建议抽烟减压。压力大的时候，人做事往往会很偏激，容易走极端，时候往往会后悔。在这种时候，我们就要想想我们的父母亲人，“身体发肤，受之父母，不敢毁伤，孝之始也”。考虑一下别人，我们不仅为自己而活，不管到什么地步，留得青山在就不怕没柴烧。

最后呢，建议大家平时没事的时候多培养一些兴趣爱好，多一些朋友圈子，这些不仅可以建立自己强大的自信，还能在你困难的时候挺你一把，让你不至于失去全部，而且一些兴趣爱好可以陶冶你的性情，让你面对困难的时候不那么冲动。

生命可贵，且行且珍惜。