喝点红豆大枣汤可滋养
红豆100克，大枣10个，水1500克。将红豆清洗干净，用水泡大约30分钟，大枣清洗干净后，加到红豆水里，大火煮沸，然后小火熬至红豆熟即可食用。
营养功效：红豆大枣汤，能利水解毒、养血益脾、（华文家政 QQ：425 666 357）补心安神，具有非常好的滋养作用。
每天吃瓣糖蒜可降脂
高血脂人群吃糖醋蒜能降脂。
糖醋蒜做法很简单：
嫩蒜去掉外皮在水中泡一天以上。
其间要换几次水。
水要选择烧开后放凉的水，可以去辣味，吃着不伤胃。
将蒜加入糖和白醋放一个月，就可以吃了。
醋最好是白醋，黑醋也就是陈醋含钠量较白醋高，（华文家政 QQ：425 666 357）对高血压和有心血管疾病的患者不利。
糖不可多放，调味即可，最佳选择是红糖。
每日午餐、晚餐，吃半头糖醋蒜，或者五六瓣，不可多吃，尤其是胃肠功能弱的人。坚持两个月左右，配合低脂饮食就能起到作用，但有肠炎、肝病的人建议少吃。
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