瘦身魔女

　　吹空调、洗凉水澡、吃冰西瓜……这些表面看起来使人凉爽、有利消暑的办法，其实恰恰起不到积极的作用。中国人力资源和社会保障部教育培训中心养生专家赵利仁说，这些方法不仅不利消暑，反易导致中暑，而且还可能出现系列问题。这是为什么呢？
 伏天食欲变差

　　可能是凉性食物吃多了

　　一到夏天，食欲就会变得很差。很多人放弃了正常的一日三餐，用大量冰凉的西瓜、冷饮作为部分替代品，以消暑解渴。可是，谁也不会想到，夏季适当食用高蛋白的肉类，比如豆制品、鸭肉、牛肉、羊肉、鱼肉等，反倒利于消暑。

 夏天特别爱落枕

　　室内温度过低导致的

　　很多人认为，夏天气温高，睡眠不好，一个不注意就会落枕。赵利仁则表示，这种情况和睡眠环境的温度息息相关。很多人会在入睡前将空调打开，一开就是几个小时，室内温度偏凉，人体毛孔闭塞，血液正常的运行受到影响，脖子就易僵硬，所以多发落枕。

　　夏季应正确使用空调，温度控制在25℃-26℃左右，入睡前可先开一阵空调，待室温降下来再关上。能不用空调尽量不用空调，身体自然的发汗有利散热消暑。如果有条件的家庭，在下午两点之后可关上窗户，待晚上五六点之后再打开窗户，避开一天热气最重的时间，保持室内较低的温度。

 2015年哪天入伏

　　2015年7月13日~7月23日 为头伏 10天

　　2015年7月24日~8月4日 为中伏 10天

　　2015年8月5日~8月15日 为三伏 10天(末伏)
 这个是今年的入伏时间表，以上的情况都是需要注意的，大人孩子都要做好这个预防工作！

 我就是瘦身魔女，目前专注于洗发产品，如果你有头屑，头痒或是毛躁脱发这些问题，都可以找我聊聊。我在参与高手营的7天卖货游戏，只需要你打赏148，就可以支持一个微商创业者，同时也会给你自己带去一头靓丽的秀发，做个背影杀手！你的支持对我很重要！QQ：425805419微信：15938370009