微笑训练第一步
智慧人生
1. 微笑不仅仅是一种状态，还是一种积极的动力，消除惰性，祛除消极
2. 对一个人而言微笑的状态好比内心的光明，可以驱除内心的黑暗和消极的情绪
3. 微笑第一步就是放松自己，缓解各种压力。使自己身心放松，恢复轻松愉悦的年轻态
4. 开始我们可以皮笑肉不笑，可以刻意的模仿笑。因为你的这个模仿就已经能牵动脸部的反射区刺激全身，这时你的全身就已经开始气机活跃
5. 有些朋友告诉我我已经几年不会笑了，那没什么，人一出生就是哭着来的，为什么因为哭需要力气，那是宣泄，可以平衡自己身心的需要，比如疼哭就会舒服些，压抑了哭就宣泄了。
6. 微笑可以促进气血运行，促进新陈代谢，使肌肉脏腑放松，能量一体化
第一步改善身心状态
稳定自己的磁场，逐步扩大心能，改善心能
第二步就是稳定这种状态后，在生活中渗透自己的微笑，渗透自己爱的能场，改善自己的生活结构，进而改变自己的命运
*当然第一步很重要，那就是实践，先从模仿开始，先从皮笑肉不笑开始
*只管内心充满欢喜，充满热情，面带微笑。开心就好啊
*发自内心的微笑！
*内心要充满光明和愉悦，慢慢的这种感觉渗透向四肢
*我们要内心充满光明，这个光明是什么呢？是你对生活热情，对生命的热情，对自己存在的意义的肯定。光明来源于你对生活的坦然，来源于你利他为人的爱，来源于你对生命的责任和你要追求的积极的人生。
*你能做到这些，你的内心就会光明温暖，喜悦满怀。慢慢的保持这种感受。这个喜悦，这种光明和温暖。。。。。。慢慢的这种感觉渗透向四肢。。。。。。充满全身。。。。。。。
*今天的微笑你做到了。你的人生从此改变。一切从心开始。。。。。。。。。。。。
*其实微笑就是全身的温养，面带微笑，内心充满光明和愉悦，慢慢的光明和愉悦渗透到全身每一个细胞，保持住这个感受，沉浸在这个愉悦的状态里，越久越妙
------蓝色巨人
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