山楂、三七泡茶饮，“人人可比张仲景”
健康养生
时常有女士来向我讨教美容的秘方，甚至还有人神秘地问：“有没有宫廷里皇后、皇妃专用的美容方子啊？”从图书馆珍藏的宫廷中医档案来看，当年的确有皇后、妃子要求御医们寻找留住美丽的秘方。
对于宫廷档案记录的美容秘方，我有幸得以阅览，其核心成分是中医名方“桃红四物汤”。而对于“桃红四物汤”，流传着这样一个传说：有位名医到民间寻访药方，某天他走到一个叫做“桃花坞”的地方，偶然见到当地的女人个个面似桃花、白里透红，而很少见到别处女人脸上常出现的褐斑、暗斑，就向她们询问有什么秘诀？原来，她们习惯饮用当地人自制的桃红汤，所谓“桃红汤”就是在补血的“四物汤”的基础上，又加入了当地盛产的祛除血淤的中药：桃仁和红花。——女人脸上的黄斑、褐斑是血淤最直观地体现，而桃仁和红花两味中药，恰恰就是血的克星。
我们时常在电视里看到这样的神奇广告，一个女人满脸暗斑，让人目不忍睹，这时突然有个专家推荐了一份化妆品或口服液，转眼间女人就由“丑小鸭”变成了“白天鹅”：原来那张晦暗斑驳的“老脸”像是被一只神奇的手进行了剥离，呈现在人们面前的是白皙水嫩、赛过桃花的“粉面”。后来，有媒体曝光说，其实这些电视广告是“倒着拍”的，先找一个面如桃花的美女，然后把她的脸用褐色素进行瞬间变丑。广告正式拍摄的时候，用化妆品把脸上的褐色素“一抹了之”，美女就这样“炼”成了！
其实，很多人都心知肚明广告是这样拍摄出来的，但还是宁愿相信世界上有这样速成、神效的“变脸”神话。但我要真诚地告诉你，从几十年的中医临床经验来看，血淤病和湿邪病是所有疾病里面最难根治的，自古以来医家有话 “难病从淤治”“怪病从痰治”（痰为湿的重症）。如果仅用几服、几十服中西药物，就能把青春不再的女人由“黄脸婆”变成青春少女，那么，诺贝尔医学奖早就该授予这位神医了。不仅女人脸上的黄斑、褐斑是血淤最直观地体现，此外，长期的黑眼圈、面色黧黑、嘴唇青紫也都属于血淤症状，因为血行淤滞，血色就由红色变为暗褐、黑色。女人最严重的痛经，通常是由于血淤加寒病造成的。当然，血淤病男女都有，并非女人的专利。
我曾经为一位出家的和尚看过病，他常年云游四方，参禅修学，虽然一身褴褛，但神态庄严。我为他望闻问切，发现他面色黧黑、皮肤粗糙，看其舌头有斑点，牙龈有出血的痕迹，脉摸起来细涩，我就对他说，您这是得了血淤病症，需要较长时间地调理，不会像治疗寒、热、气虚、气郁等疾病那样立竿见影。
这位师父很平淡地说：“从我小时候就是这样的体质，看来到老也不会有根本变化。你还是帮我治一下腿脚疼痛的毛病吧。”
我点了一下头，就像俗话讲的“江山易改，本性难移”一样，疾病易治，而人的体质难于改变啊。疼痛、出血这类明显的病痛还是很好改善的，我准备给这位师父开专治血淤的大黄蛰虫丸这个方子。为了稳妥起见，我又对师父说：“您的这种疼痛是不是刺痛，那种越按越痛的刺痛。而且白天还好，越到晚上痛得越厉害呢？”师傅点了一下头。我知道，血淤内阻，气血不通，所以不通则痛。而且夜间阳气藏、阴气旺，血行就较缓，滞就更甚，所以夜间疼痛加剧。
我很少为僧人看病，印象里高僧大德们念经修行，远离人间烟火，似乎不应该得病。不过，这次和这位师父虽然接触时间很短，也没有深入交谈，但我从这位师父淡定而从容的神态中，仿佛悟出了什么。对于健康和疾病，我们都不是神仙，达不到“本来无一物，何处惹尘埃”的境界，那么，就让我们“时时勤拂拭，勿使惹尘埃”吧。后来，这位师父托人告诉我，他一直坚持吃药，多年的刺痛有所减轻。他还专门给我带来一部竹简版的《心经》，说是和我结个“缘分”。
对于不太严重的血淤，比如暂时性的黑眼圈、面色晦暗、牙龈出血、皮肤紫淤斑、女性月经色暗并有血块等症状，可以常吃化散血淤的山楂片，或者用开水泡山楂当茶喝。不要小看一味能当零食吃的山楂，千百年来很多名医治疗女子因为血淤而导致的闭经，就用山楂一两煎汤，冲化红糖一起服用，“服之即通，此方屡试屡效”，可见山楂祛除血淤的药效之大。
而如果是从小形成的血淤体质，那么就要使用药效更为猛烈的药方。治疗血淤最著名的是医圣张仲景《金匮要略》里的“下淤血汤”，不过，这个处方煎服起来比较复杂。经常有患者问我有没有疗效更好、服用更简便的中药呢？这样的中药当然非常难找，但在医书《医学衷中参西录》中，我发现了一种“功能几令人不可思议”的药物，“一味即可代《金匮》之下血汤，且较下血汤更稳妥也”。这味令人不可思议的中药就是三七。
三七主产于云南、广西等地，夏末秋初开花前或冬季种子成熟后采挖，将其根洗净晒干，研成细粉，就是药用的三七粉。三七既能化淤止痛，还能止血消肿，“化不伤正，止血不留”。三七粉无需自己加工，中药店里都能买到已经研好的。服用方法也非常简单：无需像煎煮其他中药一样繁琐，只需要将3克三七粉冲水当茶一口气喝下，每天早晚各一次就可以了。
“三七代茶饮”的养生功效非常广泛，现在流行的“高血压、高血脂、高血糖”都与血淤有关，也都可以通过冲服三七粉来解决。大家都很熟悉的中央电视台“健康大讲堂”栏目主讲樊正纶教授，也是每天早上5克三七粉，晚上5克三七粉，冲了就喝下去。而90多岁高龄的云南省曲靖地区中医医院名誉院长韩统勋曾经有烟酒嗜好，就是每日靠必服三七粉2克来解烟毒、降胆固醇的。打通淤滞，全身一通百通，人的精气神就会焕发新的光彩。
三七的养生和疗疾效果虽然非常神奇，但我更想和大家分享一个养生的真谛：既然我们都是凡人，很难直达“菩提本无树,明镜亦非台”的至高境界，那么就让我们“时时勤拂拭”（天天来养生），以便顺利实现“勿使惹尘埃”（疾病挡在外）的健康目标吧。
20.每天刮肝经,无病一身轻
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