容易忽视的小细节
个人日记
容易上火是生活中很常见的事……通常的表现，脸上长痘，牙龈发胀，喉咙痛……而引起原因，有的是外界引起，如气候的急剧变幻，引起人自身的体温，没及时跟上外界的变化，造成一时的阴阳失衡……有时因为饮食不合理……
当遇到这种情况的第一时间，赶紧找原因，而饮食的调整，也要同步，禁辣，发物类食品，先行停止或减量，调至加大青菜清淡为主……
虚火上升的原理:通常由于人体体温失衡后，腰部以下的如果不能及时提供热量，而身上的体温向腰部以上集中，当能量过于集中后，达到需要渲泄时，就会寻找身体上部的薄弱部位，如脸部皮肤，舌，喉，牙龈……这就是上火后，这些部位容易肿胀或发炎的原因……
除了调整饮食外，还有一个土办法，叫做引火下行，也就是多泡脚，用热水的温度，平衡身体下部分的体温……经过一个小调整，多半就过来，出现虚火上升不用急，这只是一个信号，但一定尽量要避开发炎……炎症一来，感冒发烧之类就跟着来了，所以要避开发炎……小孩这方面更重要，身体下部分的保暖，要稍大于上部分……
当遇到消化不畅，出现腹气时，如果一时不能调节过来，首先要注意到，这个时候，一定不能受凉……因为气不畅通，人再受凉，这些气会演变成体内凉气，而形成凉气后，就会具有游走性，走到哪里，哪里酸疼……这就是气血不畅时，受凉后身上酸疼的其中一个原因……
当腹气产生后，依然要注意饮食，暂时禁止产生腹气的食物，如豆类……然后，在确保不会受凉的情况下，以运动来调整……
腹气产生不受凉，是重点，年纪大或小孩子，在这方面要稍加注意。
当遇到这种情况的第一时间，赶紧找原因，而饮食的调整，也要同步，禁辣，发物类食品，先行停止或减量，调至加大青菜清淡为主……
虚火上升的原理:通常由于人体体温失衡后，腰部以下的如果不能及时提供热量，而身上的体温向腰部以上集中，当能量过于集中后，达到需要渲泄时，就会寻找身体上部的薄弱部位，如脸部皮肤，舌，喉，牙龈……这就是上火后，这些部位容易肿胀或发炎的原因……
除了调整饮食外，还有一个土办法，叫做引火下行，也就是多泡脚，用热水的温度，平衡身体下部分的体温……经过一个小调整，多半就过来，出现虚火上升不用急，这只是一个信号，但一定尽量要避开发炎……炎症一来，感冒发烧之类就跟着来了，所以要避开发炎……小孩这方面更重要，身体下部分的保暖，要稍大于上部分……
当遇到消化不畅，出现腹气时，如果一时不能调节过来，首先要注意到，这个时候，一定不能受凉……因为气不畅通，人再受凉，这些气会演变成体内凉气，而形成凉气后，就会具有游走性，走到哪里，哪里酸疼……这就是气血不畅时，受凉后身上酸疼的其中一个原因……
当腹气产生后，依然要注意饮食，暂时禁止产生腹气的食物，如豆类……然后，在确保不会受凉的情况下，以运动来调整……
腹气产生不受凉，是重点，年纪大或小孩子，在这方面要稍加注意。
文章评论
*茉莉花香*
写得很好啊，向你学习了，有机会多和你切磋这方面的知识．赞一个[em]e179[/em]