失眠不可怕之劳宫穴助眠

个人日记

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失眠不可怕，可怕的是没方法，你还在为没方法苦恼吗？

其实对付失眠有个小窍门哦，就是按按手心里的劳宫穴。

劳宫穴位于人体手心，手握成拳头时，中指指尖对应的就是劳宫穴。




劳宫顾名思义，劳—劳作、宫—宫殿，劳累了休息的地方就是劳宫穴。

按摩劳宫穴可以起到静心宁神，镇静醒脑的作用。清心火，安心神，用于治疗失眠、神经衰弱等症。

劳宫穴和其他穴位同时使用，能够补人体之气。

失眠时，双手合十，将两手劳宫穴相对，可以安神。

或者两手相对搓热，劳宫穴对准眼睛，眼睛闭上，可以缓解眼部疲劳。

劳宫穴和脚部涌泉穴相对来回搓可以使心肾相交促进睡眠。

如果不能入睡，用对侧手按另一侧手的劳宫穴，慢慢按揉，连少海一起按了。

劳宫穴可以让身体放松，每次不能入睡时，可以用右手按摩左手劳宫穴一两分钟，再用左手按摩右手劳宫穴一两分钟，相互交替。

同时，闭上眼睛，使眼球逆时针方向转动，接着再顺时针转动，不一会儿，睡意就会袭来。

那么还有睡不着的小伙伴吗？快点来按你的劳宫穴。
@吃糖枣宝妈 @清心淡云 @玛老爷 @MK军团—麦子

今日不养生，明日养医生！

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文章评论

MK军团—麦子

还好，我不失眠，只要想睡，倒床上就能睡得着。不要以为我现在是失眠状态哈，我只是在上夜班[em]e113[/em][em]e113[/em]

恋上牛仔酷

我也不失眠，就是有时候兴奋的睡不着[em]e120[/em]