&依然&

            决定去学习瑜伽，是因为我的颈椎出毛病了。那一阵子，忽然迷上做十字绣，我这人做啥比较投入，做不好誓不罢休。连续奋战的结果就是颈椎僵硬，头晕目眩。偶然跟一好友说起，她就推荐我去学习瑜伽，说是效果相当不错。半信半疑的去看了几家健身会所，看到很多女人都很优雅的坐在那里，姿态优美舒缓，很是心动，想着反正也没啥坏处，就当减肥去吧。  自此，瑜伽为我开启别样人生，让我健康、自信而平和。           
          还记得自己第一次上瑜伽课，坐在瑜伽垫上，听着美妙的音乐，闻着淡淡的香薰，在老师悠扬顿挫的引导词中，微闭双目的我仿佛抛开了一切烦恼，烦躁的心那一刹平和了许多。周围喧嚣的一切已离我远去，身心仿佛处在一个宁静的世界里，只有那绿草，鲜花，蓝天，白云。随着优美舒缓的一招一式，身体逐渐的舒展、打开，而随之打开的，更是自己的内心。每一次的瑜伽练习，配合对呼吸的关注，吸气时打开，呼气时伸展，而所有的烦恼、疲累，随着一次次舒展、呼吸，从身体中流出。所有的意识只在感受身体和内心的变化，时时内观自己，所以每一次的瑜伽都是一种对觉知力和专注力的训练。
           瑜伽已不是一种普遍被理解的健身操，它有很丰富的内涵，通过瑜伽的体式练习，身心似乎都升华到另一种境界。追求物质享受的心已变得越来越简单了，烦躁的心态也更加平和了。对人对事都能够做到体谅，包容，不急不躁。大鱼大肉的生活习惯已改成营养为主，荤素搭配。不是刻意的去改变，只是身体越来越清洁，自然的对食物有所选择。通过两年的不间断练习，身体在一次次的瑜伽练习中，越来越轻盈，我的体重也减轻了很多，人变得越来越苗条了，而我并没有节食。瑜伽的练习当中，减轻的不仅仅是身体，更是心灵。身体健康，稳定，才能带来内心的平和。内心平和，才能觉醒。你会发现，每一天的阳光、空气都是不同的，每一个人在这一刻和下一刻都是不同，因此更加珍惜，很久没见过我的朋友，再见时，都说我的气质比以前好了很多。内心愉悦的同时，把瑜伽的状态，带入生活，带入工作，让我更加的淡定，从容。当你珍惜每一个当下时，心中就充满了爱意，因为每一个过去的瞬间，都不能再回来。放下对结果的苛求，只是认真、专注的去做，无论工作和生活，更加的投入，结果自然而来。平静的履行自己的职责，而不去苛求结果，这就是瑜伽。每一刻，都是在瑜伽。身体的健康是外在的健康，心理的健康是内在的健康，身心都健康，才能找到平衡。
         当瑜伽音乐响起的时候，做瑜伽的女人，优雅，自信，身心健康，心态平和。