电脑族健康：抗辐射 护皮肤的美食
+高级技师QQ
黑芝麻、大米、糯米共一杯，加水浸泡一夜；第二天用豆浆机制成米糊。
2. 锅中加水，放入紫菜，再放入白玉菇，煮5分钟，倒入打散的鸡蛋，调入盐、生抽。
1. 把尖椒对半切开，去除里面的籽和白色的海绵部分，切丝；五花肉洗净切成细丁。
2. 锅里放入五花肉丁，中小火把油全部煸出为止，加入尖椒，加入一点料酒、酱油，大火翻炒50秒左右，放入盐再调味，淋上香油即可。
2. 待绿茶温凉后，加入适量蜂蜜搅匀，挤入柠檬汁或加入柠檬片稍加浸泡即可。
1. 红椒切丝，土豆洗净去皮后切成丝，放入沸水锅中焯熟；干海带丝用水泡开洗净，放入沸水锅中焯熟。
3. 土豆丝、红椒丝、海带丝放入碗中，倒入调好汁的拌匀即成。
原料：豇豆、五花肉、大蒜、油、盐、酱油、鸡精、葱、姜、干辣椒
1. 豇豆切10厘米长段，焯水2分钟，捞出后控干备用；五花肉切片；干辣椒掰段；葱姜切末备用。
2. 平底锅烧热，不放油，直接放入焯水后的豇豆，将水分煸干，然后倒入少许油，将豇豆煎制表面起皱盛出
3. 利用煎豆角的锅，放入大蒜瓣，补充一些油，将蒜瓣煎黄捞出备用。
4. 锅中放少油，放入五花肉片，煸出油脂，放入葱姜末，红辣椒，炒出香味后，放入豇豆；大蒜瓣，添少许清水，依次加入盐；鸡精；酱油，收干汤汁后，即可出锅。
1. 淘米水中滴几滴醋，干海带放入泡发，清洗去除沙粒和表面脏污，再用清水漂净，切细丝状入沸水中稍氽后捞出沥水备用；绿豆淘洗干净，提前浸泡约20分钟。