粗粮制作大全1
美食天地
- 推荐理由：玉米粒，口感扎实，葡萄干，口感香甜。 每咬一口，都有一个玉米粒和或者葡萄干的小惊喜！
- 推荐理由：玉米中含有核黄素等营养物质。 这道玉米排骨具有健脾宽中、润燥消水、延缓衰老的功效。
- 推荐理由：女人在秋天要多食用它。薏米仁南瓜饼口感好，又有美白功效，不妨做点这个吃，美丽总是由内而外的。
- 推荐理由：红豆配上玉米具有良好的祛湿作用和补血的作用，做成可爱的小小贝壳，十分的可爱和有趣！
- 推荐理由：玉米饼长相简朴，注重的则是内在美，营养丰富，细嚼之下，浓郁的玉米清香和回味的甘甜。
- 推荐理由：现在的人都吃的太精细了，每天精米精面的，也要适当吃一些粗粮调节一下肠胃啊！再搭配上一些肉类营养就更加的全面了呢1
- 推荐理由：玉米三丁是一道简单又快手的家常菜，一定会深受主妇们的喜欢的。玉米的营养也非常的高@！
- 推荐理由：有时候适当吃点五谷杂粮，对自己的身体也会有好处。红豆薏米，是很好的营养保健品！
- 推荐理由：枣子很容易煮熟，一般大火烧开就熟了，和百合薏米一起煮甜汤，是一道不错的清热去湿甜品。
- 推荐理由：玉米含胡萝卜素的量是大豆的5倍多，对致癌物也有抑制作用，还具有抗衰老，预防脚气病和心肌炎，维护皮肤健美的功效，所以豆亲们玉米一定要常吃哦!
- 推荐理由：玉米面含有丰富的营养素，按颜色区分有黄玉米面和白玉米面各种。玉米面食品很多，今天以玉米面为主要食材，做一道发糕，来调节一下家人的口味把！
- 推荐理由：薏米的营养价值较高，含蛋白质13.7%、脂肪5.4%、碳水化合物64.7%。所含蛋白质远比米、面高。这款饼的营养成分很高的！
- 推荐理由：哇塞，各式各样的水果看上去就很诱人呢！再加上薏仁米煮制成粥是不是让你怦然心动呢！！！
文章评论
金 秋
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春辉
转载了 谢谢