╰★〓25种美味土豆做法,瞬间Hold住你的胃〓★╯

健康养生


 

 

 

 

 

 

 

 

土豆,是我们经常食用的一种绿色食品。它不仅营养丰富,而且还能帮助我们平衡膳食。下面,小编就和大家一起分享一下土豆的N种作法吧!大家可要记好了啊!

 

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    1、金沙土豆泥

    原料: 土豆、咸蛋、盐、味精、香油、葱。

    作法: 1、将土豆去皮切片蒸熟压制成泥,将咸蛋蒸熟取蛋黄压制成泥待用。
 
    2、锅中放油烧至5成油温时,下咸蛋黄,炒香后加入土豆泥一起翻炒,放入盐、味精、香油炒匀,起锅时滴入香油,撒上葱花即可。

 

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    2、红烧牛肉马铃薯

    原料: 牛腿肉肉150克,马铃薯100克,酱油15克,精盐、葱段、姜片各适量。

    特色: 肉酥烂,薯面香,儿童喜吃。马铃薯有和中调胃、益气健脾等功效,与牛肉合用,营养更加丰富、全面,可促进儿童健康的发育成长。

    作法: 1、将牛肉洗净,切成小方块;马铃薯洗净,削去皮,切成滚刀块。

    2、锅置火上,下入牛肉,酱油炒之,加入葱、姜、酱油,并加入水浸过肉块,盖上锅盖,用文火炖至肉快烂时,加入精盐、马铃薯放入再炖,炖至肉、马铃薯酥烂而入味时即成。

    贴士:肉、土豆酥烂、鲜香。马铃薯不能炖得过烂,应成块;在炖时可适量加些水,以免糊底。

 

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    3、新疆大盘鸡

    原料: 鲜鸡半只,土豆3个、蘑菇、青辣椒红辣椒个1个、葱姜蒜若干、花椒、朝天辣椒一把(因人而异)。

    作法: (1)锅内到油,把花椒炸透。

    (2)倒入鸡、葱姜蒜、朝天辣椒。翻炒几分钟,倒入酱油和水,加入砂糖、盐、料酒,蘑菇,焖十五分钟。

    (3)加入土豆,继续小火炖至土豆熟为止。

    (4)加入青辣椒红辣椒,起点缀色彩的作用,辣味主要靠朝天椒了。

    (5)翻炒一下就可以出锅装盘了。

 

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    4、香煎土豆饼

    原料: 土豆、猪肉、盐、味精。

    作法: 1、土豆两个蒸熟剥皮,用机器打成酱状。

    2、将炒熟的碎猪肉、盐、味精拌入土豆泥,做成饼状。

    3、入锅,用小火煎。

    4、煎至一面焦黄,翻转,改煎另一面。

    5、煎至两面焦黄,起锅,装盘。

 

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    5、炸薯条

    原料: 土豆2个/盐、胡椒适量/番茄酱适量。

    作法: 1.准备原料,将土豆削去皮,切成1厘米宽的方条。在水中浸泡大约一刻钟时间,然后沥干水分,最好用吸水纸仔细吸干水分。

    2.下锅炸,将油倒入锅中加热,然后将薯条放入锅中,炸至呈金黄色后起锅。

    3.装盘,炸好后将油沥干,趁热撒上盐和胡椒。

    贴士:最好不要偷懒用超市卖的现成冷冻薯条,因为只有土豆切出来的新鲜薯条才会酥软可口。可以根据个人喜好加入番茄酱。

 

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    6、酸辣土豆丝

    原料: 1个土豆、小辣椒、花椒、蒜瓣。

    作法:1、把土豆去皮切丝,越细越好,刀功啊~~再把青红椒切丝,蒜瓣切粒。

    2、土豆丝切好,过冷水去淀粉,这样炒出的菜口感脆。

    3、准备好盐和白醋,用白醋会是菜品看着色彩干净。

    4、开火、坐炒锅、添油。

    5、油温热时,把花椒粒放进去,炸出香味,花椒一定要捞出不要,油热时,把辣椒丝和蒜粒放入爆出香味。

    6、倒入土豆丝,掂锅翻炒几下。

    7、倒白醋,放盐,动作要快,再翻炒几下,使盐味更匀。

    8、菜熟装盘、整形,一盘酸酸辣辣脆脆的土豆丝就可以上桌了。

 

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    7、凉炝香辣土豆

    原料: 土豆、蒜末、辣椒面。

    作法: 1、先切好土豆丝。

    2、烧开水将土豆丝氽一下水,一定不要时间太长了,时间太长,土豆丝就不脆。

    3、将烫好的土豆丝捞起,放在盆里,撒上蒜末、辣椒面(事先炸好的辣椒油也可以),不过没有现炸的香。

    4、将锅里烧点油最好加点花椒(花椒油也行)烧冒烟了往土豆丝上一浇,然后盖上盖,闷一会儿)。

    5、放点盐、味精、少许糖(个人认为甜了不好吃)、白醋、香菜、淋点少许香油(可加可不加)。

    6、边拌边尝味道,少什么调料加什么调料,不加调料,你就尝完了。
 

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    8、香辣排骨焖土豆

    原料: 排骨,土豆。

    配料:老抽(上色)、生抽(上味)、砂糖:适量、姜片:适量、料酒:15ML。

    喜欢辣的,就用老干妈火锅料吧, 我加了一调羹,用豆瓣酱也行。或者干脆不加辣味,味道就是酱排骨的味道了。

    作法: 1、小排骨,适量,剁成小段。

    2、土豆削皮切小快,和排骨差不多大小。

    3、锅上火,热锅凉油,等油热了,放入姜片,爆香。

    4、爆炒排骨,炒干水分和腥气。

    5、放入生抽,老抽,白砂糖和酒,翻炒几下,再加一点水。

    6、放入土豆,可以先盖上锅盖焖一会儿。

    7、放入适量辣酱,拌匀,加点水,然后就焖吧!等土豆烂了,大概是20到25分钟的样子就可以了。 土豆不要先过油,味道容易进去。

 

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    9、酱焖小土豆

    主料:小土豆

    配料:豆瓣酱、老抽、白糖、盐、大葱、生姜、味精

    作法:1、 小土豆洗净去皮,切块。

    2、 大葱、生姜切片。

    3、 起油锅,爆香葱姜,放入豆瓣酱炒香,再放入土豆块、老抽、白糖、盐翻炒2分钟,加适量清水大火烧开,加盖小火焖至锅内汤汁浓稠,加入味精调匀即可。

 

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    10、象山式烤土豆

    主料:中等个土豆1公斤(也可以是2公斤、3公斤...........只要锅够大)

    辅料:葱头(用醋、糖腌过的,俗称荞头,没有的话可以用蒜头代替,味道就差远了)以及汁水。
 
    调料:食用油(选择项,可加可不加)、盐、味精。
 
    作法:土豆,连皮加辅料、调料加水放在高压锅里煮,待熟后冷却,打开盖子继续煮至皮变皱即可。
 
    注意:要舍得放盐,否则皮很难变皱。

 

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    11、干煸黄金土豆丝

    主料:土豆丝400克
 
    辅料:花椒、加碘食盐、干辣椒、香醋、大蒜、生姜、芝麻香油
 
    作法:1、土豆切细丝,用水[被屏蔽广告]洗,去掉土豆丝裸露在外的淀粉。

    2、锅里放入300克食用油,烧至5成熟,放入土豆丝,炸至金黄,捞出待用。
 
    3、锅里放入适量的食用油,烧至7成熟,放入花椒、切好的生姜、大蒜以及干辣椒丝,翻炒片刻,放入炸好的土豆丝,加入适量的食盐、香醋,片刻后出锅装盘,淋上芝麻香油。
 
    注:土豆丝一定要切细。

 

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    12、拔丝土豆

    主料:土豆
 
    配料:食用油、糖
 
    作法:1、土豆去皮,切成大块,入油锅炸至外面成金黄色的硬皮,出锅待用。

    2、锅内放少许油,加热,放入白糖,不停搅拌,待糖熬成糖稀后,倒入炸好的土豆,不停翻炒,直到土豆全部都沾到糖稀,立即出锅。
 
    此品外脆内软,香甜可口,但需乘热吃,否则会变硬。

 

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    13、椒盐小土豆

    主料:小土豆
 
    配料:食用油、盐、糖、香葱、椒盐
 
    作法:1、小土豆洗净,用水煮熟,晾凉后用刀把小土豆压扁,待用。
 
    2、锅里放少许油,加热,将压扁的小土豆倒入锅内,加入少许盐、糖和葱花翻炒出锅即可。

    3、可根据个人口味洒少许椒盐。

 

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    14、俄式土豆沙拉

    主料:土豆
 
    配料:洋葱、紫舒、沙拉酱、盐、胡椒粉
 
    作法:1)土豆整个煮熟,去皮切小块冷却备用。
 
    2)将洋葱切成碎丁,超油锅,放入切好的培根、洋葱碎丁、紫舒(一种香料,家里做不放也没关系)炒香冷却备用。
 
    3)在1)、2)的混合物中加沙拉酱、盐、胡椒粉拌匀即可。

 

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    15、老奶洋芋

    解释一下:老奶,老太太是也;洋芋,即土豆
 
    主料:土豆
 
    配料:葱、辣椒面(有云南昆明产的单山蘸水鱼调料更好)、盐、蘑菇精、葱
 
    作法:1、不管大小土豆一律放到锅里煮(根据个人喜好,我喜欢几乎成泥的,可以煮到烂, 以筷子能贯通整个土豆为好)。
 
    2、小土豆煮后捞起放到凉水里或晾凉后去皮(要是你不怕烫的话也可直接去皮),用小刀将土豆分解成丁备用。
 
    3、起油锅将油烧至六成热时放入辣椒面或蘸水鱼调料,略微爆香一下即放入土豆丁翻炒(别把辣椒面炸糊了,手脚的麻利程度和火候一样重要,翻炒要将辣椒面均匀裹在土豆丁上),加入盐,葱花,临起锅时加蘑菇精拌匀起锅。
 
    特点:香嫩爽滑,入口即化,是云南当地常见的家常菜,因其能被没牙的老太太放心食用,故而被命名为老奶洋芋(老太太土豆)。

 

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    16、土豆南瓜汤

    主料:土豆、南瓜
 
    配料:杏脯、红枣、枸杞、盐、蘑菇精
 
    作法:1、把土豆和南瓜切小块,杏脯、红枣切小粒,枸杞泡水。
 
    2、锅里放入少许油,把切好的土豆和南瓜倒入翻炒几下,加水,再加盐和蘑菇精少许。
 
    3、把2倒入高压锅,加入切好的杏脯、红枣以及泡好的枸杞,焖5~8分钟(也可以在炖锅中慢慢炖,直到土豆和南瓜熟烂)即可。
 
    此汤酸鲜可口,是mm保养美容的靓汤~~

 

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    17、咖喱土豆

    主料:土豆三到四个、洋葱一个、胡萝卜一根
 
    调料:糖、盐、咖喱粉或块、油适量
 
    作法:1、土豆切块洗去淀粉,胡萝卜、鸡肉切丁,洋葱切丝。
 
    2、锅洗净放油,加热后放入切好的土豆、胡萝卜、洋葱翻炒,加水,大火煮十分钟后起锅(水要多加,大火煮食比较费水,容易干锅),见洋葱融化即可,加入咖喱(咖喱要预先用凉水调开),加入盐、糖,转小火煮五分钟即可。

 

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    18、西红柿土豆条

    主料:土豆
 
    配料:番茄酱、盐、酱油、柠檬酸(酸也可)、糖
 
    作法:1、土豆洗净切条(所谓条,是因为接下来的烹煮过程比较长,细丝很容易烂掉),土豆用冬土豆为宜,因为比较面,洗净去淀粉。
 
    2、锅内放油,将土豆条下锅先轻炒一下,过油(即油炸),至土豆3成熟时加番茄酱、盐、酱油一至二滴,至土豆全熟时加一点柠檬酸(醋也行)。

    3、在2中加水,以没过土豆条的1/2为准,盖锅盖炖,约5分钟后开盖以大火收汤,等汤汁如芡(呈粘稠状),出锅。 
特点:颜色鲜红,口感绵软,超级下饭。
 
    注:记住一定要放一些糖,但不要多,口味酸甜为辅,咸味为主,因为本来是东北菜,但是口味原来太单一,所以调整一下。

 

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文章评论

青★松

牵挂依旧 [url=http://soso1.gtimg.cn/sosopic_f/0/5378226260626777596/100][img,46,54]http://soso1.gtimg.cn/sosopic_f/0/5378226260626777596/100?pt=3&ek=1&kp=1&sce=0-12-12[/img][/url]情谊永恒

青★松

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情的空间

咱俩永远是哥们 今天你我握了手 从今以后是朋友 明日你我聊了天 你我友谊不变迁 将来你我动了情 咱俩感情像哥们 你我朋友天赐配 你有情来哥有意 你因有我很精彩 我因有你好幸福

情的空间

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情的空间

愿你永远好心情 茫茫网海连荧屏,哥哥与妹喜相逢。 遥遥相望思友情,心心相印爱同行。 潺潺溪水穿心过,甜甜蜜语醉心窝。 浓浓情感有灵犀,深深思念盼你归。 轻轻呼唤你的名,静静等待我的人。 暖暖问候好温馨,处处有爱倍感亲。 字字句句露友爱,点点滴滴显真情。 款款祝福心上人,年年岁岁好心情!