老中医奶奶的故事（六十一至七十）健康养生

老中医奶奶的故事（六十一至七十）

健康养生

先解答网友王有贵先生的留言提问吧。王先生问：有没有肚脐疗法治前列腺肥大的方法？我经常发生尿闭，一发生尿闭就得上医院插导尿管导尿，痛苦死了。我身体不好，吃药都吃怕了，如果有，请介绍一下，感谢了。这个老者已经六十八岁，他留言说自己天天都要吃很多药，都是医院医生给开的，现在吃药已经吃怕了，病不见好。我想，药不是什么养人的东西，吃上那么多的药，可病若还是不见好，就要考虑到底是为什么了。

我前段时间看奶奶几个师傅的医案，还真地看到过几个肚脐疗法的好方子，在此一并介绍出来吧。

一是葱矾敷脐可解除前列腺肥大性尿闭。大葱白5根，白矾9克，将白矾研成细粉，混入葱白，捣成糊状，糊在肚脐处（面积不必太大，盖住肚脐就可以了），在上面盖张薄膜防止搞到身上，一般一小时左右就会通畅。因为老年前列腺肥大患者比较多，常发生类似的痛苦，所以此法可以迅速解除痛苦，比到医院导尿安全且痛苦少。

除了急用于解除尿闭症的这个脐疗法外，还有一个治疗肥大的方子，也是脐疗方。我看医案记载的病例，效果还是非常好的。其中附有几个人的来信，都是报告康复的消息的。具体是：王不留行150克，天竺葵、虎杖、土贝母、没药各100克，蜂房50克。将上药用4斤水浸泡几个小时，煎半个小时，取过滤液，再煎一次，将两次煎液合并，浓煎成稠液，加益智粉100克，烘干压粉，装瓶备用。每次取药0.5克，放入肚脐中，上压干棉球，胶布固定，24小时换药一次，用药5天停2天，两周为一个疗程，一至四个疗程可以使排尿通畅。

当然，若能配合服用下面这个中药方治疗前列腺肥大，效果就更好了。熟地40克，山茱萸20克，山药20克，丹皮15克，云苓15克，泽泻15克，制附片10克，肉桂10克，车前子10克，牛膝15克，水煎服，日服2到3次。我看记载单用此方一般10剂就会好的，若是不好，再用5剂。

刘先生说，我刚34岁，真是不好意思说，结婚以前跟女友同居，很正常，可结婚以后，准备要孩子啊，反而没有过一次成功的夫妻生活，买过各种壮阳的药服用，都没有效果。去医院检查也没有查出什么问题，说是心理因素，现在面临离婚，无论如何要请求奶奶救我，救我的婚姻，我是非常爱我的妻子的，总觉得对不起她。我查了奶奶师傅的医案，看到有一方记载，治疗好了不少人，且是外用肚脐给药，刘先生可以试一下。吴茱萸30克，细辛10克，共为细粉，水调糊状后贴于肚脐里，晨起取下，晚上再贴，治疗期间忌房事。我看记载治疗57人，只有一例无效。此方若是不行，还有一个民族秘方（这个是针对老年性功能障碍的）：白糖一斤，熟猪油150克，炒黑糯米（就是黑米）一公斤，黄精100克，臭牡丹根一两，将药研细末，过细筛后，将白糖和猪油熔化加入药粉拌匀，空腹时内服，日三次，每次50克，温开水冲服。这是西南民族秘方，奶奶采得后记录下来，奶奶说，效果不错，很多人用过。当然，现在壮阳药很好卖钱，我希望大家不要以此来赚钱，我是免费提供出来的，只要大家知道这是调养堂献方，传传调养堂的美名就可以了。

有博友鼓励我，让我鼓动奶奶把调养堂恢复起来，奶奶是最爱我的，我也最爱奶奶。尽管奶奶也曾经雄心勃勃地说想把调养堂再给恢复起来，但说起来容易，做起来难啊。当然，这些传统神方，用之于民既省钱且安全，应该是有优势的，但我们没有启动资金，做起来恐怕心有余而力不足。前段时间，在我写前五十节时，也有人要投资的，我没有想那么多，就拒绝了。现在看来若是做起来，也不失为一桩善事，倒是有了很大的兴趣。

如果有人需要我们提到的一些药，有的也可以留言给我，我会尽力帮助的。象前段时间，我就帮助了一个患偏头痛的女士（她三十年来，几乎三天一患，痛起来要人命。北京上海大医院都治过，没治好），我根据她的症状判断她是血管性头痛，就告诉了她一个非常简单的塞耳治头痛方，我想她试着用一下，因为是处用，没有什么副作用，没想只塞了一两次，就治好了她的偏头痛，她非要亲自见面感谢我。说来可巧，暑假刚好我在杭州旅游，她就是杭州的。见面后，她叙述出来的几十年的痛苦，真地让我无法想象，现在居然能够治好（已经二个多月再也没有患），高兴极了。这事告诉我，帮助一个人，意义真地比我想象的大。她和她的丈夫（看得出，感情非常好）和我们见面后，一再感谢不绝，我都不好意思接受。她说我能够帮助她脱离苦海，她太幸运了，没有想到博客结缘，竟然治好了她多年的顽症。她有近五十岁，家有几家企业，钱不少，就是这个头痛把她给困住了。

奶奶说，老年人眩晕头痛的人很多，特别是高血压患者、失眠患者，头晕耳鸣，人很难受，如果你要介绍，倒是要把这个病给介绍一下，这个病在外国叫美尼尔综合症，中医治这个不但效果好，而且能够断根。

中药天麻配鸡蛋这个是我们曾家调养堂的绝方，用的人很多，效果特别好，且是食品，吃多一点点儿吃少一点点儿都没关系。平时经常头昏头晕、头痛、耳鸣、肢麻的人都可以用。这个天麻蒸蛋调养，既治病还强身。具体方法是：鸡蛋两个去壳（吃得少的人一个也行），蒸蛋羹，蒸到半熟时加天麻粉（买的时候叫药店打成粉）5到10克，略搅匀，继续蒸熟后调味服，坚持食用半月到一个月，一般的都能好。

再介绍一个调养堂鸡蛋方：鸡蛋6个，独活30克，这是一个疗程的量，加水适量一起煮，象煮茶鸡蛋一样，等到鸡蛋熟了，用东西敲碎蛋壳让药液渗入再煮15到20分钟，然后单吃鸡蛋，一天一次两个，三天一个疗程。连续用药3个疗程基本都能好，不好的再吃一个疗程。这个一旦治好了，就断根了。

更妙的，是调养堂的一个单方，只一味中草药，且这个中草药本来就是一味补药，我前面的文章中介绍过它——仙鹤草。这可是个宝贝药，抗疲劳，安神养心，尽管是补药，但每次也不能服用量太大，太大反而受其害，就象人参一样，不是随随便便都能乱服用的。仙鹤草100到120克，加水500毫升，煎水到400毫升时，分两次服用，一天两次。五天一疗程，2到3疗程康复。

若是女性面红目赤、失眠多梦加眩晕者，可服调养堂定神鱼腥草汤，购鱼腥草500克，每日10克，开水泡着当茶服，一服即愈。鱼腥草败火，所以也不能长期服用。

再就是我们反复提到的醋蛋液也治眩晕，调养堂的这个神仙液真是不说治百病吧，但很多病用其治疗，都有神奇发生。若是不信，你可以亲自验证并证明的。

老中医奶奶的故事（六十二）

痴呆症病需早防，得了很麻烦

治疗感冒咳嗽方法多

有一个网友问到老年痴呆症的治疗，这个十分麻烦，我本来对此不敢妄言，因为对于这个病，还真地是国际上都束手无策，因为老年痴呆症往往是脑神经受到了破坏，尤其是脑神经粥样硬化，这个是相当麻烦的，可当我知道她问的这个病人是他的哥哥，今年才58岁时，我吃惊了，这么年轻啊？因为老年痴呆症患者一般都是年龄较大的人，结果我又听说还有的人才50多一点儿就患上了这个病，我更是吃惊，这说明了我对医学和病人的无知。如果这个病可以找上这么年轻的人，那大家还真得要注意了。

奶奶说，糖尿病人、心脑血管病人，容易得上这个病，还有长期抽烟者，吸毒者，脑部受到过创伤者，都是高危人群。在此，我查到一方，也不知能否帮助到有类似疾病的人，写在这儿让有此病的人自己的亲属做选择吧，如果真地有效，也算是多了一个机会。因为奶奶说她原来用此方治好过几个病人，效果也很明显，但都因为病例较少，怕没有广泛的代表性。因为对于一个药物的治疗效果一般是观察和统计的病例越多，越具有代表性。奶奶说此方对于头昏、嗜睡、口啮不清、发音含糊、语言杂乱、记忆力减退、行为幼稚等症状的单纯性痴呆病人效果较好。这个方子是：炒白芍40克、川芎34克、泽泻34克、茯苓22克、白术22克、当归20克，将这些药混合后烘干磨成粉，每日早、晚各一次，每次10克，温开水送服。这是一服药的量，一般服用5到10服效果就出来了。

秋天开始步入深秋了，一场秋雨一场寒，秋寒别忘添衣裳。不错的，秋天天气变化大，一定要注意啊，最近的感冒病人就很多，感冒如果处理不好，感冒之后就会咳嗽。这里，我给大家介绍一些止咳平喘的常用验方吧。效果还是挺不错的。咳嗽分寒热，若是热引起，感冒——特别是病毒性感冒（病毒性感冒服夏枯球煎水治疗，一治一准，不相信的可以试试）——一般就是热，这个感冒后的咳嗽最好用香蕉蒸冰糖来服，方法是将香蕉中加入适量的冰糖，然后放入碗内，再放入锅内隔水蒸熟吃，夜晚睡觉前吃效果更佳，几次就好。当然，现在人有福气了，微波炉里也是可以蒸的。这些都是食品，一般吃不坏人。当然糖尿病人就不要用了。再就是老方子——秋梨膏，这个秋梨膏可是老北京人的最爱，他们感冒后咳嗽，就服这个了，一服就好，现在有些超市就有卖的，可惜知道这个是干什么的人现在反而不多了，这么好的东西，太可惜，所以作一个介绍。

那么由寒引起来的咳嗽如何治疗呢？有几个方子马上介绍给你，但其中最简单最有效的一个反而是最便宜的方法。寒咳常嗓子痒，一痒就止不住想咳了。此时只要身边有风湿止痛膏，剪一小块贴在发痒的喉咙处，立马止咳，待贴几天后，将寒拔出后，咳嗽就好了。寒咳也可以服用香醋来止咳。寒引起的咳嗽如果弄不好，会绵延很久，久拖下去往往会发展成肺气肿。

生姜蜂蜜止咳露，效果也是可以的，半斤生姜榨汁，再兑半斤蜂蜜，上锅熬开，就制好了。每天早晚各一勺。新鲜白萝卜、葫萝卜按2比1的比例搞在一起煮着吃，也效果很好。每天早晚各吃一小碗儿，秋冬吃这个也方便，只是不要给太咸。还有很多止咳的简便方法，下次再写吧，不早了。

老中医奶奶的故事（六十三）

牛皮癣、神经性皮炎病因是风寒

秋冬时节感冒常常诱发牛皮癣

    奶奶说，秋冬季节高发牛皮癣,风寒感冒是一个主要的诱因。秋冬季节，气温忽冷忽热忽高忽低，在这样干燥，特别是多风的日子里，人很容易感冒。而风寒感冒不但会诱发牛皮癣，还会让曾经得过牛皮癣的人复发，使正在患病的人病情加重，所以，对此我们要有足够的认识，因为得上牛皮癣可不是那么好治的。
   奶奶说，牛皮癣病人的病情因为感冒而加重，尤其是有咽喉疼痛症状的人更明显。据调查发现，细菌，尤其是乙型溶血性链球菌感染容易诱发点滴型、关节病型及红皮病型牛皮癣，这种情况在青少年牛皮癣病人中尤为突出。研究发现，细菌的一些产物，可能成为超抗原，可以激活T细胞(淋巴细胞的一种)，使其产生细胞因子，这些细胞因子作用于角质细胞，促进角质细胞过度增生，使病人的病情加重了。牛皮癣病人在感冒好发的季节一定要加强预防措施，增强机体对细菌、病毒的免疫力。尤其是孩子，由于体质比较弱，各方面发育还不健全，很容易受凉出现感冒、咽喉感染，从而引发牛皮癣，因此家长要引起注意。
    风寒感冒是风寒之邪外袭、肺气失宣所致，症状可见：恶寒重、发热轻、无汗、头痛身痛、鼻塞流清涕、咳嗽吐稀白痰、口不渴或渴喜热饮、苔薄白。治法应以辛温解表为主。

   奶奶说，中医治疗常选用麻黄、荆芥、防风、苏叶等解表散寒药。代表方剂为《葱豉汤》、《荆防败毒散》。服中成药可选用感冒清热冲剂、正柴胡饮冲剂、感冒软胶囊、川芎茶调散、通宣理肺丸等等。服药后可喝些热粥或热汤，用热水泡脚（可加点酒或醋，最好选用陈艾绒煎水）、盖上两层被子、喝姜糖水、喝姜粥等等以助药力驱散风寒，不让风寒积于身内，引发各种慢性病。
    除此之外，牛皮癣患者的情绪、心理、精神变化较大，季节更替，人们的饮食变化也较大。所有这些因素都有可能造成牛皮癣多发，提醒患者在这个阶段应该特别注意对病症的预防和及时治疗，治疗也最好选用表出风寒的传统发汗法，以免感冒好了，风寒内侵，反倒制造了牛皮癣这样更能治愈的新病，对于这一点，现代人应该有足够的认识。若有的人的牛皮癣由风寒引起，治疗也可以采用酒泡辛热的中药材服用，每天服一点儿（分两次服，每次不超过20ml），慢慢地将风寒排掉，牛皮癣也可以就此治愈。

当然，大蒜破口拔罐排毒来得要快得多，只是人要受点儿罪。今天早晨见到玉星网友问，才想起一直没有介绍大蒜破口拔罐排毒的具体作法，现特补充于下。

玉星：

写得好！拜读了！！不知大蒜破口拔罐排毒法怎样做？请教！！！！

博主回复：

先在腿肚儿部（最好是这里，容易擦毒水儿，如果腿上没有的，也可以采用别的部位，但一般都是在有肉的地方和癣上抺蒜破口，方便拔罐，不然拔不住的）的癣上抺上砸碎的大蒜，再用纱布包裹，会疼痛并起大水泡，将水泡剪破后，就可在此部位拔罐了。当然，做时要注意安全，以免拔罐时烫伤。若是有专业医师操作就更好了。

中医老奶奶的故事（六十四）

醋蛋液保健又治病

安全可靠看得见

近来关于醋蛋液保健和治病的回复多了起来，在此首先感谢各位网友的大力支持，能够如此信任地把自己的切身体会，有的通过留言，有的通过纸条发给我，让我在非常高兴的同时，也感到了荣幸和安慰，因为这些病例完全是通过大家的实践，来证明了传统中医保健和治病的生命力之强大。下面想抄录一组用醋蛋液保健治病的留言和纸条，与各位分享。

首先是治好了头痛的，这个我原来还了解得不多，录两例：

一、我用五个醋蛋液治好了头痛病。我是一位教师，现在已经退休在家，没事时喜欢上网蹓跶，在6月20号左右吧，看到你写的《奶奶的故事》，欣喜地看到醋蛋液的妙用和神奇作用，心想，反正也没有什么副作用，都是常见的食品，就泡了一个鸡蛋想试服一下，鸡蛋泡进去后，看到直冒气泡儿，过了两天，鸡蛋变软了，旁边还浮着一些血丝一样的东西，那可能就是鸡蛋里的血吧？我就拿筷子将软蛋捣破，再搅拌均匀，过了两天，鼓起勇气喝了两小勺，是用温开水冲后再加了两勺蜂蜜的。有些腥味儿，但不是特别难喝，坚持喝了一个后，感觉非常好，原来的头痛减轻了，血压也开始平稳，我就继续喝，喝到五个的时候，原来经常发作的头痛居然没有了，现在已经三个月，没再患一次，感谢你的博文《奶奶的故事》对我的帮助，希望你能够继续写下去，如果出版，一定要告诉我，我会让我的很多退休老伙伴们每个人都买一本，这个对我们的保健很有帮助，比医院强。我还有一个惊喜，就是现在喝了近七个了，每年这个时候开始发作的关节疼痛现在也没有发生，这可能也跟喝醋蛋液有关系吧？因为我近来没有服用过什么其它的药。再次感谢博客文摘，你真是做了好事，帮了我们的大忙。

二、我服醋蛋液治好了2年多的头痛。我患神经性血管头痛病2年了，必须经常服药，服药时头痛有所缓解，但停药后又更厉害，非常痛苦。我抱着试一试的心理服用醋蛋液之后，腹泻了几天，我也没有管它，因为是夏天，我知道夏天泻火，几天后自动不泻了。泻过后，头痛好了。到现在还是很好。

第二是治好了三叉神经痛的两例：

一、我服用醋蛋液治好了近20年的三叉神经痛。我从91年患三叉神经痛，一痛起来就要命，呕吐，闪电式的剧烈疼痛使我食不能进，话不能说，每次真是寻死解脱的心都有了。患病期间，我曾多次到安阳和郑州等地的大医院求治，中西药也不知服了多少，也曾服用过大量的镇痛药，都是医生给开的，大夫主张给我做开颅手术切断神经止痛，我害怕后遗症没有同意，我想就是死了就算了，不能病着还不如死人。我有高血压和冠心病，当我看到姑姑你写的醋蛋液可以治疗时，我就试着服用起来，没有想到除了对上面两个病都有改善外，竟然把我几十年的三叉神经痛也给治好了。我想告诉你，让告诉更多象我一样痛苦的病人，醋蛋液真是好。

二、我老伴服用醋蛋液治好了多年的三叉神经痛。我老伴儿刘芳华患三叉神经痛多年，她受罪我无法，多处求医无用。今年看到醋蛋液能治风湿，我是风湿病人，就从七月份开始试服，老伴看到我天天喝，腿有了改善，也开始服用，没有想到的是，她的三叉神经痛已经快三个月没有再患了，真是神奇，感谢你，好人啊，祝你中秋节全家快乐。唐海明

第三是治好了手足皲裂（久治不愈的往往就是神经性皮炎）。我从你的博客上看到喝醋蛋液大有好处后，就开始服用，效果还真好，我服用好，腰椎增生疼痛明显减轻，我想这么好的效果，对我几十年的手足皲裂不知有没有效果，于是，我就试着用醋蛋液抺在皲裂的手和脚上。每次在洗手、洗碗或是洗衣之后，我都用醋蛋液抺在手上，然后揉一揉，一天打湿几次手就擦几次，这样擦几天之后，手上的裂口就好了，我感觉效果这么好，就开始擦脚上的皲子了，效果也一样地好，感谢你的介绍，世界上还有这么好的不花钱的保健品，真好啊。张兰。

关于醋蛋液的制作方法，前面有介绍，而且这个醋蛋液的其它妙用，我前面的文中也有介绍，有兴趣的可以到前面文中查看，此处不再重复。

老中医奶奶的故事（六十五）

尿床很烦人，小验方能搞定

寻麻疹少服镇静剂抗过敏中药一洗就搞定

正值中秋节放假，原打算出外走走的，但家人都反对凑热闹，说路上堵车堵得人心情很不好，今天在网上一看，还真是如此，在为被堵的同胞感到无奈之外，也颇感自己没有出行的幸运。正在看博客，看见一个甘肃陇西县的朋友发来的感谢纸条，感到非常高兴。她说“感谢曾医生（我可不是医生啊，要说指我奶奶那倒是真的医生了，我们只是喜欢奶奶，就都跟着奶奶的姓起了个笔名），六月份看你的博客时，一下就想到我儿子的白癜风，抱着一试的态度，随便问了一下如何治疗，没有想到你那么热情，帮我买到了几瓶中药，现在几个月过去，孩子脸上和脖子上的几块，还有背上的三大块也全都好了。孩子特别高兴，现在上学比原来自信多了，我全家都非常感谢您的帮助！祝您中秋快乐，全家幸福！”我也向她问了一下治疗的具体情况，她说“效果很明显，十多天时，就起了黑点点（一般的需要1个月，可能小儿好得要快一些），到了两个多月时，基本上就全部恢复了，只有背上那一大块还有中间的几小块没有完全恢复，现在也都恢复了，杨教授让再巩固一个月，以免复发。药也还有呢。孩子不再被人歧视，现在很喜欢和同学们玩，开朗了许多。得这个病四年来，孩子就很孤癖，常一个人躲在家里，不愿意见人。呵呵，感谢您啊，博客结缘，治好儿子的白癜风，无论如何也没有想到的。”我从来没有想到这个白癜风对人的心理居然会有这么大的影响，唉，只是无意中的事，感谢什么呢？帮助别人，快乐自己，这更是一个大大的收获啊，我还得感谢各位博友的信任呢。

也有一个博友告诉我，他说他把我介绍的滚鸡蛋治疗糖尿病的方子介绍给他的朋友用过，说不起作用，感谢这位博友的真诚反馈。我也问了一下奶奶，奶奶说，有些方法不是针对所有病人的，有个体差异很正常。说中医里没有糖尿病这个病名的，只有消渴证还有点儿对得上。所以若是有些方法用了没有效果也可以告诉我，我可以及时地向各位博友介绍，我觉得事实求是才能赢利更多人的信任。而且若是用了没有效果，就说明这个方法对自己不起作用，也就没必要再用了。

一个星期前，有一个网友说她的女儿已经十四岁了，还尿床，马上要上高中了，必须要住校，很担心。在学校怎么办啊？我给她介绍了几个方子让她试一下，没有想到她想急着看到效果，就选择了效果来得快的贴肚脐法，今天留言说，“使用第二天就不再尿床了，直到现在也没有再尿床，感觉这个病已经治愈了。”我倒是觉得效果挺快的。我原来也不知道有许多的小孩子还尿床，还有老年人尿失禁的，如果这样，就真的太痛苦了。所以，在此，还是具体介绍一下这些小方子吧，反正都比较方便好用，若是能够帮助到谁，也算是作了一件善事吧。

第一个方法是刚才所说的贴肚脐法。鲜葱白七根儿，硫磺10克，放一起捣为泥状，晚上睡觉前摊在肚脐上，用布带拦腰绑好，次日早晨取下，一次或几次即愈。这个最适用于小儿。

第二个方子是鸡肠治尿床，方法有两种。第一种，公鸡肠一具，剪开洗净，焙干，碾碎后与250克面粉和成面团，加油盐，烙成小薄饼，一顿或是几顿食完。此法可治小儿及成年人遗尿，老年人多尿、尿频等症。第二种，也是将鸡肠焙干，研成粉儿，每次取黄酒50克冲服适量鸡肠粉儿，每日三次。此法一般都会在一周左右治愈。

三是猪尿泡(就是猪膀胱)和香菜籽治遗尿。杀猪开膛时拿出猪尿泡，随手将猪尿倒净，把香菜籽一把装入尿泡内，将口儿扎紧后，放在加水的锅内煮熟，然后捞出倒掉香菜籽，吃肉喝汤，一天一个，连着吃三个。

四是最简便的方法了，效果也挺好的。就是胡椒鸡蛋治尿床了。我原来让同学的弟弟试过，治好了。白胡椒7粒，鸡蛋一个，将鸡蛋大的一头儿轻轻敲破一个小口儿，放入白胡椒，然后用东西堵住小口儿蒸熟，5岁以下每晚吃一个，5岁以上吃2个，连吃一个星期。

说起来，有几个女士博友问寻麻疹和过敏有什么好方法。这个倒还真有，奶奶说就是用几味中草药加明矾煎水来洗，一般一次见效，洗好后，一般不会再患，即使再患，再用依然效果很好。我介绍给几位朋友用过，她们都反馈说效果确切，且无副作用。这个现在已经有成品，是大山里产中草药的企业生产的，便宜，冬天到了，用这个泡脚也能够防病健身，一下子买齐一个冬天用的，泡泡脚，冬天和来年少生病不生病，多好？我最近买过一箱，用了，挺好的，奶奶说，这种纯中草药的东西，香味纯，就象名茶一样，既保健养生，还是一种享受，这种东西能够去湿通络，和五脏六腑呢。不敢将销售电话贴出来，怕大家认为我是在做广告。

最后，祝天下人都健健康康，快快乐乐！

老中医奶奶的故事（六十六）

失眠催人老宁静的心境是一服最好的失眠药

腰肌劳损人难受补益肝肾有一方

失眠好象突然成了当代人的大敌，原因可能就是压力山一样大，内心里经常地失去平衡，不能坦然地面对一切的挫折、压力甚至打击。因为我从来没有失眠过，有的只有一躺到床上就会呼呼大睡，百分之九十都是一觉睡到天明。所以，不知道失眠对人的危害到底有多大。

前段时间有一位网友说她长期失眠，最怕晚上来临，我怎么也不能理解。前天又有一个博友问有没有好的治疗顽固失眠的中药方，我这才感觉到失眠对人的健康的摧残。请失眠的博友原谅，我是饱汉不知饿汉饥，没有体会过失眠的痛苦，也就无法明白这个病对于人的伤害竟是如此地厉害——很多抑郁症患者就是由长期失眠造成的。

奶奶说，其实，面对各种压力和打击，最好的药方是内心的宁静，直面人生和事物的变化，要懂得回旋和平静地面对，遇事不要急，急也没有用。奶奶强调说，‘不要急’其实是一种更积极地面对。奶奶说，她曾经接诊过一个长期失眠的患者，这个患者自述吃过很多的安眠药，经常头痛，吃安眠药也没有什么效果，不吃又怕，整晚整晚地睡不着觉，躺在床上翻来覆去，胡思乱想，越想越坏，越想越怕。后来变得心率急促，工作上感到很疲惫，天天无精打采，提不起精神，感觉不到生活的乐

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