老中医奶奶的故事（九十一至一百）健康养生

老中医奶奶的故事（九十一至一百）

健康养生

今天奶奶兴致很高，我趁机将一些读友留言或是纸条上的问题拿出来问她，她也不急不躁地缓缓作答。

有个博友说“我的心脏不好，不知有何好的食疗方？我看到你这里介绍的曾氏调养堂是主张食疗调养的，我也非常相信保健胜过治病，让病不生最好。如果有，请奶奶指出几条来。”奶奶说，心脏不好的人，可以多食莲红汤：莲子30克、百合30克、红枣10个。莲子、百合、红枣炖烂后即可食用。也可以多食桂圆粥：桂圆15克，红枣15克，粳米100克，白糖适量共煮粥食之。当然，经济条件好的，也可以食用海参汤：海参50克，燕窝10克，发菜10克，金针菇30克，调料适量，共炖食。当然，若是血管有问题，可以服用醋蛋液和醋豆。

有一个网友问：我的小孩子可能是体质虚弱，尿特别多，请问奶奶有何办法？奶奶说“这是小儿尿频，小儿尿频并不少见，尤其是到了寒冷季节。中医用开窍健脾补肾法进行调治。如有:山药12克，乌药9克，菟丝子9克，桑螵蛸9克，石菖蒲12克，生甘草3克，煎汤，每日一剂。还有一些食疗的方法，取莲子20克，芡实20克，粳米50克，将此三味加水煮粥食用。再有：取蚕蛹50克，核桃仁100克，将蚕蛹洗净，炒熟，再加水与核桃仁食用。吃过这些之后，虚弱的体质可以得到改善，水液在人体内的循环就会正常，尿自然就会少了。不要担心，小孩子的身体很容易调整过来。”

有网友问“我的慢性支气管炎总是在秋季发作，如何治疗啊？请教奶奶一下。”奶奶说“慢性支气管炎在秋冬季复发，多属内伤久咳、慢性咳喘症，其病因主要是由肺脏虚弱，或他脏器有病累及肺脏所致，象脾虚、肝火、肾虚皆可引起久咳之症。治宜扶正固本，补虚袪邪。可用苏叶干姜汤进行调治。取紫苏30克，干姜3克，水煎取汁，每日早晚各服一次，每次服100毫升，10天为一疗程，间隔三天再接着服，直到治愈。我原来在临床应用本方时，可见患者服用后，多数食欲增加，睡眠安稳，心跳趋于正常，此方对咳、喘、痰三症均有一定的疗效，只有个别患者会有口干、唾液减少之反应，不需要特别处理，过几天会自动消失。”

有一患者问“我的小孩儿在医院被诊断为小肠气，治疗也没见到效果，请问奶奶有没有中医方法？谢谢。”奶奶说“可以试一下生姜擦剂外擦：生姜5钱，先给患儿洗澡，待周身出汗时，用姜汁擦患部，一日三次，连用三到四天可见效，治好了以后，不会再复发。”

有网友问“我有肺气肿病，看到前面介绍奶奶善治肺气肿，我想请教奶奶，是否可给我一中药方，让我试一试？”奶奶说“可试用下方：鲜百合、鲜耦、枇杷（去核）各30克，淀粉、白糖各适量。鲜耦洗净切片与鲜百合、枇杷肉一起放入锅内合煮，待熟时放入适量的淀粉调匀，服时加白糖少许。鲜百合能补中润肺、镇静止咳，枇杷肉能润燥清肺、止咳降逆，莲藕则有补心生血、健脾养胃之功。此方对老年肺气肿伴咳嗽、胸闷、气急、心累、食欲下降等症状，有良好的缓解和治疗作用。”

在北方已经初冬的时候，南方的阳光依然耀眼，能够陪着奶奶在南方她熟悉的地方走走亲，访一访旧友，谈天说地，真是一大快乐的事。我能够就此机会，向奶奶请教，也颇感幸运，真是机会难得啊。

老中医奶奶的故事（九十二）

感谢网友支持回答问题继续

感谢各位博友的一直支持，我无论如何也没有想到，我只做了一点点儿的，我自己觉得一个正常的人就应该做的小事，把奶奶对于保健和治病的一些见解，发到网上，本是想支持一下百姓的医学——中医，但没有想到就得到了大家如此的鼓励、支持和赞扬，我真地觉得不好意思领受。我总是觉得，大家相互善待对方，相互支持和帮助，同情弱小，保持正直的人格，坚持正义，而不是眼前的利益，这是中国人，智慧的中国先人，一直以来的优秀传统，所以，觉得做点儿对别人有益的事，是完全应该的。但看到大家的鼓励、支持，甚至夸奖，我还有觉得阳光一样地温暖，再次感谢大家的光临和鼓励啊！也祝每一个人天天健康，人人幸福美好，这真的是人类永恒的追求和梦想。

今天，我想强调一下，大家在使用我文中所提到的一些方法时，真地很有必要先考虑一下自己的身体情况，因为我也看了不少的中医著作，中医其中一个重要的观点就是：辩证论治，就是要根据自己的身体当前的状况来选择用药和用药量。当然，食疗的情况就会好多了，尽管也要考虑身体状况，但一般来说，不会带来新的问题。所以，无论是服用中药还是西药，都要注意结合身体的实际，有效避免药物给人体带来的危害，很有必要。尤其是长期服用西药的患者，就更要注意过度治疗和药物性疾病的危害了。昨天一个网名叫厚朴的写道——

厚朴：

曾老师您好！能否问一下奶奶：眼睛的麦粒肿怎样用简单的小方法解决？有劳曾老师您了！！！

奶奶说，麦粒肿民间叫针眼，上眼睑腺体的急性化脓性炎症，是眼科常见病之一。临床治疗一般是热敷患处或局部，全身应用抗生素消炎治疗，效果一般比较慢，说是治疗，其实还是全靠人体的自愈能力。在中医里，应用三黄汤效果很好。黄连、生大黄、黄苓各15克，每天一剂，水煎，取一半药液内服，一半药液清洗患部，若有眼痛牵引头痛的，可加川芎、菊花各10克。

由于针眼是身体内经有火，所以也可以用后背痛点针挑法来治，这个需要有专业医师操作，不在此介绍了。第三个方法比较简单，原来在医院治过一些，效果也是很好的。就是哪侧眼患病，就让患者用拇指指甲尖使劲儿捏或切那一侧的耳垂中心，这儿是一个要穴，捏的同时，眼睛一开一合地多眨几次，引导经中之火到这个穴位方便拔掉，捏5分钟后，再用关节止痛膏贴住这个穴位，一般贴个一两次就能好。这就是中医经络治病的妙处，它不是头痛医头，脚痛医脚，它是看是哪条经络上出了问题就治哪条经络。

有个博友留言说，我想长寿，现在身体比较好，已经六十岁了，刚退休。无事看博客时，看到了你的《老中医奶奶的故事》，看了几遍，并且做了一大本笔记。但我还是想问一下奶奶，养生最关键的是什么？心态在养生中起到什么作用？

奶奶说，问到点子上了。养生心态太重要了！我教给你一个妙招儿，叫“看开”，什么意思呢？就是人都有不快和快乐的时候，做个正确选择，就是把快乐的留下，把不快乐的抛掉。也就是快乐的事情记住并反复回忆，不快乐的事情很快忘掉，若是难以忘掉，就采取转移注意力的办法也要忘掉。

食补胜药补，脾虚了吃点儿山药，气血虚了，吃点儿当归，吃点儿羊肉汤，也可以将二者放在一起烧汤喝。白天活动累了若是怕晚上睡不好觉，临睡前泡泡脚。乐一乐，泡泡脚，天天开心充实过，长寿百岁不为多。

有个博友说：奶奶是否可以向我们介绍几个保健的功法？小招术也行。奶奶说，注意科学的规律的生活方式，是所有保健中的最大招术，吃饭只吃七分饱，每天慢步跑一跑，规律生活别忘了。泡泡脚，睡好觉，头要经常挠一挠。提提肛，呑呑津，早起平臂挥挥手、开开心，都是很好的保健功啊。咽津功功效最好，也最容易练，我就介绍一下吧。早起后，坐在床上，闭嘴，轻叩牙齿100次，将舌头伸出齿外唇内上下左右地搅动，过一会儿就会满口生津，把口中的津液呑下就是最好的补药了。每回练三次，每次都能呑下三到四口的津液，既可生津又可固齿、保健、治牙病。

有个网友问：我头上头皮屑很多，医生说是头上的真菌太多，请问奶奶，用什么中药可以治呢？奶奶说，原来说过，可以用柏树叶枝煎水洗，还可以用百部煎水洗，这两样都可以有效抑制各类真菌，可以去头皮屑。百部还是止咳的良药。

有个叫小女子的网友问：如何让眼睛黑白分明，炯炯有神啊？奶奶说，中医认为肝开窍于眼，只有肝阴充足，肝气和顺，眼睛才会黑溜溜乌亮亮的，你只要看到哪个孩子的眼睛水汪汪的，就说明这孩子肝很好。中医也认为肾主水，当肾水充足时，眼睛就会黑白分明，目光炯炯有神，要想做到肝阴充足，肾水充足，可以每天坚持服用枸杞粳米粥，枸杞15克，粳米50克，加水煮熟后多焖一会儿，加糖调味儿，坚持早晚一次，有助于滋阴补虚，养肝明目。

老中医奶奶的故事（九十三）

驻颜美容配合吃

抗衰延年就是好

让奶奶颇为自豪的是，她原来爱在报纸和杂志上发一些非常实用安全的小方子，这些个小方子后来传来传去的，也有人在她发的文章的基础上再加工转介绍，反正都很好，起到了传播的作用。有很多方法被人采用后，效果非常好，而且也有人能够按照这些方法来坚持实行。她说，她最近就在一家报纸上看到她三十多年前也曾介绍过的一个方法，居然有人实行了二十年。奶奶说，这个报纸她倒是忘记了是个什么报。我说，这不当紧，当紧的是你的那个方法是什么方法啊？奶奶笑了：“你问得这么起劲，是不是又要把它了解清楚之后，发到博客上？”我说“那当然啊。”奶奶拿出她的一块儿剪报给我看，我就顺便将文章的主要内容打在这儿了，给女士和怕老的人一个惊喜吧。

奶奶指着报纸说，这是一个不错的好方法啊，女性用来养颜，男的用来延缓衰老，坚持下来，真的很好。我说，“那我就推荐给各位网友？”奶奶说，“当然好了”。

这个故事讲的是广西南宁人万华，她已经年近五旬，却看似30岁，她愿意将自己的‘驻颜秘方’献出来，与人分享。即是分享，不如我再写在这儿，让更多的人分享一下岂不是更好？原文的标题是《每天十丸药，驻颜二十年》。

原文说：今年已经五十岁的万华，是广西某公司的总经理，虽终日事务繁忙，但脸色并不憔悴，看起来像是30刚出头儿的人。都奔五的人了，万华脸上基本没有皱纹，皮肤光滑紧绷，她究竟有什么驻颜秘诀呢？

维生素加六味地黄丸

一吃就是二十年

每天早晨起床后喝一杯温开水，早餐后半小时服用一粒维生素Ｃ、一粒维生素E，再加8粒六味地黄丸，每天一次，连吃二十年，这就是万华最大的驻颜秘诀。

本是防妇科病

岂料更能驻颜美容

吃维生素加六味地黄丸驻颜的方子，是万华母亲传给她的。万华母亲有剪报的习惯，喜欢把养生、保健、治疗的方法剪下来，贴到笔记本上，母亲告诉子女，吃维生素加六味地黄丸的方子要坚持，说是一名老中医积累下来的经验，初衷是预防妇科病，如子宫肌瘤等，谁知更可驻颜。万华表示，他们全家都按照母亲给的方子服用维生素加六味地黄丸，都成了习惯了，父亲至今没长老年斑。万华说，维生素Ｃ有抗氧化的作用，维生素E能使皮肤更光滑，但若只吃这两种维生素好象没有这样好的效果，几样一配合，倒是效果特别地好起来了。

奶奶说，女性25岁开始，就要注意保养，这个时候是生命力最旺盛的时候，再过几年身体机能就开始下滑了。需要注意的是，在使用这个方子时，还应该注意饮食清淡，心态好等，那效果更有保证。奶奶说，如果注意一下人的体质，那可能更好一些，比方手脚发热的阴虚体质的人配合服用六味地黄丸，而怕冷阳虚的人可以配合服用逍遥丸或是金匮肾气丸，剂量也还是维生素每样一粒，中药丸也还是每天8丸，若是浓缩丸则更好。如果服用后感觉不舒服者也尽量不要服用。

山东省莱州市慢性病防治院的郭旭光点评说：万华提供的这个方子并非‘秘方’，因临床早就有用维生素Ｃ、维生素E加中成药六味地黄丸或逍遥丸祛斑驻颜的报道，笔者也曾验证过，确有良效。服用方法也很简单，但并非人人皆宜。方中的六味地黄丸是滋阴的良药，常用于治疗头晕目眩、腰膝酸痛、心烦失眠，耳鸣口干、手足心热、神疲倦怠等症。现代药理研究表明，六味地黄丸具有调节免疫功能、抗疲劳，提高耐低温和耐低氧能力的作用，其降血糖、降血脂的作用也被实验所证实，但有以下几种体质的人，不宜服用六味地黄丸，一是有明显的肾阳虚症状的，如特别怕冷，脸色偏白，腰膝酸冷，体质虚弱，喜暖畏寒。肾阴虚但脾胃功能不好者也注意不要乱服。

美女妹妹,请教个问题,我有牙龈炎,不知有没牙周炎,反正有口气,几十年没好,非常苦恼,请问如何才能根治,谢谢!

奶奶说，可以经常含服中草药绞股蓝茶。绞股蓝中药店有售。牙龈好了，口气就清新了。

于迅

2012-11-05 15:46

我的朋友淋巴上发现瘤或癌（初期）怎样治疗？等待希望！

奶奶说，先要查清楚到底是不是瘤，避免误诊误治。有一土法供参考，就是活蟾蜍五只，大者好。用小刀沿皮割下两腿后之尤（即蟾蜍浆囊），想法小火烤焦，研细成粉儿，晨空腹，以黄酒2两送下。服用二到三次后，会呕吐，此为毒已经表出，可停服检查，根据情况决定是否再用药。一般服用两次后，肿块会有软化。供参考，因为蟾蜍腺体是有毒之物，此亦为以毒攻毒之法，所以请谨慎使用，也可在当地中医师的指导下使用。

今天下午，我就要送奶奶回到姑姑家去了，陪伴奶奶有一个月了，时间过得真快，但也真地非常开心，又向奶奶学到不少的东西。奶奶心中还是挂念着整理她的医案，他说一年整理一厚本出来，也得十年啊。我说，奶奶，不用急，你身体好，慢慢来。每年都得象今年这样，到处走一走，散散心，这样再回去，工作效率会更高。奶奶爱我，对我总是笑脸相对，奶奶那慈祥安然的神态，那坦然练达，淡然以对各种局面的态度，真地让人很受用。早晨起来，我就打开电脑，奶奶说，要写就要写好啊。我说，我会努力的！奶奶说，要做好事，就要虔诚，就要把好事做好！我说，我听奶奶的！

今天阳光非常地灿烂，心情非常美好！但对奶奶却总有依依不舍之情。感谢奶奶让我们这个大家族如此兴旺，更感谢奶奶给了我们如此丰富的精神食粮。奶奶说，善待朋友，善待他人，把他人当亲人，善待自己和亲人，善待天下苍生，不是佛亦是向佛，祝天下所有的人都做一个幸福的人！快乐的人！健康的人！虽普通亦是美好！心地纯良的人才是人啊。一个家庭是这样，一个国家也是这样，人人都想着他人，帮助他人，这个社会就一定会越来越好，生活也会越来越好，不要相互折腾，相互折腾是人人都不得好，过分自私不顾同胞，不但会毁掉一个家庭，也会毁掉一个国家和民族。

有个女友问“我最近检查出了子宫肌瘤，请问奶奶有何好办法使子宫肌瘤缩小和化掉？”我突然想起之前也有女性朋友询问这个问题，深感抱歉，就赶紧问了一下奶奶，奶奶说，可以试一下这个方子：桃仁、生蒲黄、生茜草各15克，坤草30克，乌药、水蛭各12克，土虫9克，三七、莪术、三棱和炮甲各10克，白茅根20克，大黄5克。抓齐后水煎20分钟，每次服300毫升，就是一碗儿，每天三次。根据自己的体质情况，适当加减：黄带有热者加黄柏10克，丹皮10克，败酱草15克，生薏米15克；有宫寒腹痛的加黑附子5克，肉桂3克；气血亏虚者加黄芪18克，熟地10克，党参10克。一般服用9到10服就会有效，B超检查会有缩小。服用此方前，可先请当地中医师问诊清楚，这样治起来，效果会更有保证。

老中医奶奶的故事（九十五）

寒冷体质可改变，暖暖和和过严冬

女性痛经很烦恼，简单方法可消除

曾老师，真是不知如何感谢你和你的奶奶。我是北方人，最怕冬天到来，但冬天却说来就来了，在两个月前，我因为害怕冬天来了受不了，所以提前向你提了一个问题，当时也没有抱什么希望，因为我这个毛病已经多年了，数次到医院诊断，始终没有找到原因，药还是服了不少，但数年来，怕冷至极，没有得到有效治疗，各家医院检查都说我很正常，没有什么毛病，可我就是跟别人不一样，怕冷。有一家医院的医生居然说我这是心理作用，要看心理医生，我当时非常伤心。

我冬季一刻也离不开火，夜间两床被子盖着还冷，和人握手，对方感觉我的手就象冰一样地冰凉。对此，我很痛苦。后来抱着一试的心理，在你的博客中留了言，没有想到第四天你就给了我回复，说奶奶说我可以试着泡一些枸杞酒喝喝，一个月就可以检验到效果，三个月可以达到不再怕冷。若一个月还没有任何效果，再跟奶奶说一声儿。

这容易啊，我赶紧就买了枸杞泡酒，泡一个星期后就开始喝了，早、晚饭前各喝一小杯，大约有30克吧，准备耐心等待三个月后见效。但没有想到，一个月就有了好效果，往年的这个时候，我就必须要取暖了，而且还必须穿上厚厚的衣服，可今年到现在我跟其他的人一样，一直没有觉得多么地寒冷。往年一入秋，我的两床被子都得盖上，但今年到现在也是一床被子，晚上睡觉也没有觉得冷，晚上起夜也不再打寒颤。我请教医生得知，人多是因为肾阳虚才会觉得怕冷。肾是人的命根子，枸杞有补肾壮阳的作用，喝枸杞酒，壮阳健体。再次感谢奶奶！可各个医院的医生原来怎么都不告诉我这个方法呢？这么简单的一样枸杞酒就能够解决的问题，西药却怎么也解决不了，还说我有心理毛病，我真地对西药太失望了。

河北省沧州的陈菊芳阿姨也告诉我说，她退休有十年了，身体一直不大好，畏寒怕冷，手脚冰冷，自从用了我介绍的枸杞酒后，才半个月，手脚都是暖和的，非常高兴。

山东青岛的李奇仁先生留言说，我和老伴，都年过70，最怕过冬，但今年不一样，女儿看了你的博文中介绍的姜枣茶可以暖身，保护老人过冬。我们就试了一下，还真不错，喝了以后，全身暖和，不再那么怕冷了。老伴说，比喝酒还好。我们晚上临睡前喝上一碗儿，既暖身又起到了安眠的作用，很好。

有不少的博友留言说，服用了醋蛋液之后，效果果然神奇，这么好的东西，原来居然不知道，医院也从来不把这么好的东西当做药来对待，真是没有把患者放在心里。他们普遍反映说，服用了以后，很多的慢性病都得到了改善，有的甚至都康复了。我不再一个一个地在这儿写出这些博友的留言了。感谢大家的信任和支持，我只是为能够将曾氏调养堂的传统的东西推荐出来，为能够帮助到大家而高兴。当然，再好的东西也有它的适应性，药治百病，不治百人，说的就是人有个体差异，我们也要科学地对待保健和用药，以及许许多多的各种治病的方法，不能神化这些东西。只要安全，没有毒副作用，又能够治病或是保健，我们就可以采用。能够有效更好，没有效果也不伤害我们的身体，比乱吃西药好啊，因为乱吃西药如果治不了病，就必然伤肝伤肾，带来危害。

女性痛经的很多，就象广告所说的那样，每个月总有那么几天。奶奶说，传统中成药八宝坤顺丸，在治疗女性冷湿和宫寒方面有独特的疗效，可以说是女性的补肾良药，在临床上用治女性水肿和老年性阴道炎，效果得到确认。而且这个药价格也不贵。这个药还可以用于治疗痛经，一般只需要在每次的月经前服用一丸，连续几个月月经来前服用一丸以后，痛经会好。当月服，当月可止痛经，服完一盒一共十丸（可分十次月经前服），痛经不再有。

当然，民间也有在痛经发生时，服用生姜红糖水来止痛的验方，一般大家都知道。奶奶说，女人，千万不要在雨天淋雨或是乱吹冷风，这些都会导致痛经。还有，若是实在没有办法淋雨了，也要及时用热水洗头洗澡，女人不单是要会照顾家人和孩子，也要首先学会爱护和照顾好自己。

今天在此重点介绍几个治疗痛经的方子。一是棉籽治婚后痛经有效：棉籽一把，在新瓦上焙干研未，服10克立即止痛。

二是甘草75克，砂仁15克，白芍50克，泽泻5克，白术20克，当归20克，川芎20克，云苓15克。加水两碗煎至一碗，口服，每日一剂。如疼痛见红加阿胶50克，川断25克，寄生25克。奶奶说，此方是个传统老方，有个老中医使用50年，据记载，疗效可靠。

三是肉桂、丁香、延胡索、木香各等份，共研细末，过100目筛，和匀贮瓶备用。月经来前，用药末2克，置胶布上，外贴于关元穴，痛甚则加贴双侧三阴交穴，隔天换药一次，每月贴6天为一疗程。

老中医奶奶的故事（九十六）

名老中医长寿秘诀往往靠运气

吃红薯防便秘配吃白萝卜可防胀气

我很吃惊：名老中医长寿往往靠运气？不对吧？他们长寿主要是因为他们懂得用中医保健啊。奶奶说，这当然没错啊。我这儿说的运气，不是你所理解的运气——好运的意思啊，而是指中医里一个比较大的流派——气功！你看，中医里讲气、血、精、津、骨、皮、肉，再讲脏、腑、经、络、穴，这些元素的有机结构组合，就成了人体。这些元素运行的根本就是一个气为基础。有些中医理论太古奥深邃，大家不易理解也不易懂，所以实行起来就比较难了，但在我看来，其实气功没有那么复杂的，就是运气来调动全身的潜能，因为人体有自我防护和自我修复的能力，而气又是这些元素运化的基础物质，所以只要掌握了这个根本的东西的运行规律，就可以为人体的健康服务了。

我给你讲一下明代养生大家冷谦的故事吧。这个冷谦可不得了，据说他活了一百五十多岁呢。他著有一部内容丰富的气功与养生的专著《修龄要旨》，一看这书名，就知道是教人如何养生长寿的。他重点强调了气功养生的十六字诀：“一吸便提，气气归脐，一提便咽，水火相见。”什么意思呢？‘一吸便提——这个提是指提肛门，气气归脐’，就是用提肛导引之法，来补肾门的火，‘一提便咽’——咽是指呑咽唾液，津滋肾水，这样，肾门就会水火相济，如此导引水与火济，相互运化，调补肾之阴阳，使身体保持平衡状态。这个十六字诀被后世称做长寿十六字诀，是一种提肛和呑唾液相结合的健身法。采用这种方法，一方面可以防治肛肠和泌尿系统生理老化，促进新陈代谢，避免得各种老年慢性病，另一方面还能够以唾液来滋养内脏，用唾液中含有的唾液激素来对身体进行护卫和调节，促进细胞的分裂和生长代谢，可有效延缓内脏及皮肤的生理性衰退。

高怀

老中医奶奶的故事（九十一至一百）

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