我有我自由

1. 千保健,万保健, 心态平衡是关键. 
2. 怒伤肝,喜伤心,悲忧惊恐伤命根. 
3. 要活好,心别小;善制怒,寿无数. 
4. 心胸宽大能撑船,健康长寿过百年. 
5. 要想健康快乐,学会自己找乐. 
6. 妻贤夫病少,好妻胜良药. 
7. 铁不冶炼不成钢,人不运动不健康. 
8. 最好的医生是自己,最好的运动是步行. 
9. 西红柿,营养好,貌美年轻疾病少. 
10.小小黄瓜是个宝,减肥美容少不了. 

11.多吃芹菜不用问,降低血压喊得应.; 
12.笑一笑,十年少 
13. 一日三笑,人生难老. 
14.笑口常开,青春常在 
15.哭一哭,解千愁. 
16.有泪尽情流,疾病自然愈. 
17.丈夫有泪尽情弹,英雄流血也流泪. 
18.先睡心,后睡眼 
19.药补食补,不如心补 
20.饭养人,歌养心. 

21.早吃好,午吃饱,晚吃巧 
22.暴饮暴食会生病,定时定量可安宁. 
23.吃得慌,咽得忙,伤了胃口害了肠. 
24.若要身体壮,饭菜嚼成浆. 
25.若要百病不生,常带饥饿三分. 
26.宁可锅中存放,不让肚子饱胀. 
27.每餐留一口,活到九十九. 
28.坐有坐相,睡有睡相,睡觉要像弯月亮. 
29.宁可无肉,不可无豆. 
30.吃米带点糠,营养又健康. 

31.三天不吃青,两眼冒金星.; 
32.宁可食无肉,不可饭无汤. 
33.LJ食品危害多,远离方能保健康. 
34.吃面多喝汤,免得开药方 
35.早喝盐汤如参汤,晚喝盐汤如砒霜. 
36.夏天一碗绿豆汤,解毒去暑赛仙方. 
37.晨吃三片姜,如喝人参汤. 
38.女子三日不断藕,男子三日不断姜. 
39.萝卜出了地,郎中没生意. 
40.人说苦瓜苦,我说苦瓜甜. 

41.吃了十月茄,饿死郎中爷. 
42.胡萝卜,小人参;经常吃,长精神. 
43.性格开朗,疾病躲藏. 
44.房宽地宽,不如心宽. 
45.人有童心,一世年轻. 
46.大葱蘸酱,越吃越胖. 
47.大蒜是个宝,常吃身体好. 
48.一日两个苹果,毛病绕道走. 
49.一日三枣,长生不老. 
50.核桃山中宝,补肾又健脑. 

51.祸从口出,病由心生. 
52.锻炼要趁小,别等老时恼. 
53.请人吃饭,不如请人流汗. 
54.日光不照临,医生便上门. 
55.刀闲易生锈,人闲易生病. 
56.懒惰催人老,勤劳能延年. 
57.好人健康,恶人命短. 
58.饭后百步走,活到九十九. 
59.立如松,行如风. 
60.要得腿不老,常踢毽子好. 

61.要得腿不废,走路往后退. 
62.出汗不迎风,跑步莫凹胸. 
63.汗水没干,冷水莫沾. 
64.要得身体好,常把澡儿泡 
65.要健脑,把绳跳. 
66.心灵手巧,动指健脑. 
67.多练多乖,不练就呆. 
68.常把舞来跳,痴呆不会到. 
69.要得身体好,常把秧歌跳. 
70.常打太极拳,益寿又延年. 

71.养生在动,动过则损 
72.吃人参不如睡五更. 
73.中午睡觉好,犹如捡个宝. 
74.冬睡不蒙头,夏睡不露肚 
75.睡多容易病,少睡亦伤身. 
76.吃得巧,睡得好. 
77.吃好睡好,长生不老. 
78.经常失眠,少活十年., 
79.一夜不睡,十夜不醒 
80.常吃素,好养肚. 

81.热水洗脚,如吃补药. 
82.寒从脚上起,病从口中入. 
83.食不语,睡不言. 
84.春捂秋冻,不生杂病. 
85.指甲常剪,疾病不染 
86.冷水洗脸,美容保健. 
87.刷牙用温水,牙齿笑咧嘴. 
88.饭前便后要洗手. 
89.多喝凉白开,健康自然来. 
90.白水沏茶喝,能活一百多. 

91.饮了空腹茶,疾病身上爬 
92.喝茶不洗怀,阎王把命催.: 
93.尽量少喝酒,病魔绕道走. 
94.戒烟限酒,健康长久. 
95.饭后一支烟,害处大无边. 
96.多吃咸盐,少活十年.) 
97.甜言夺志,甜食坏齿. 
98.吃药不忌嘴,跑断医生腿. 
99.欲得长生,肠中常清 
100.饭前喝汤,胜过药方.