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中里巴人的213经络锻炼法，3个穴位按摩、1种腹式呼吸、2条腿下蹲  


 

作为一名科学管理咨询顾问的吴清忠，开始因为自身身体原因调养而进入中医养生领域，是我第一本中医养生启蒙书籍，以下分享吴清忠整理的提升气血方法汇总：简便易行的一式三招和两个观念。 与君分享，你值得拥有。


中里巴人总结的养生法，原理简单易行，推荐给各位一起学习练习！

求医不如求己“坠足法”

 

求医不如求己“玫瑰的激情”

 



求医不如求己“跪膝法”



求医不如求己“壁虎爬行”


求医不如求己“金鸡独立”


求医不如求己“推腹法”


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文章评论

笑笑

文龙，大师的节奏呀

心晴妈慢生活

非常非常感谢文龙老师的分享，我对中医有兴趣也是从《求医不如求己》开始。感谢老师为我爸爸的推荐！