青草青青

            从正月29到今天是第三天，当时晚上体重是59公斤，到今天是第三天了，控制了主食，主要吃了些南瓜蔬菜水果之类。昨天老毛病头痛有发作，去了完美店又拿回些保健品。看到小姑子吃了九个月的完美身体气色完全变了样，脸上的黄褐斑都消失无踪了，本来她的身体总是弱弱的，比我还差，现在好健康，好美的样子，我也开始有信心了。今年一定要调理好身体将这个老毛病治好。所以今天早上主要吃的是完美的产品。中午吃的是蔬菜笋，加上一个苹果一个橙子。晚餐两块红薯一些蔬菜一包高纤乐。。然后打了一场羽毛球，很爽的。回家又喝了一杯蜂蜜水。半饿半饱很舒服的。
         
            只怕所吃的东西热量偏高，还是要观察一下。又想调养身体，又要减肥，是有点难度。

            坚持吧。

            这样吃身体真的很舒服。