水是最好的药,你会喝水吗?
个人日记
第一杯水:6:30(排毒又养颜)。
一、色斑怎么喝:
二、肥胖怎么喝:
三、感冒怎么喝:
四、咳嗽 怎么喝:
五、胃疼 怎么喝:
六、失眠 怎么喝:
七、便秘 怎么喝:
八、烦躁 怎么喝:
九、恶心 怎么喝:
十、心脏病 怎么喝:
睡前一杯水,如果你是一个心脏不好的人,可以养成睡前一杯水的习惯,这样可以预防容易发生在凌晨的,像心绞痛、心肌梗塞这样的疾病。心肌梗塞等疾病是由于血液的粘稠度高而引起的。 当人熟睡时,由于出汗,身体内的水分丢失,造成血液中的水分减少,血液的粘稠 度会变得很高。但是,如果在睡前喝上一 杯水的话,可以减小血液的粘稠度,减少心脏病突发的危险。如此睡前的一杯水,可是一杯救命水呀!
十一、发热 怎么喝:
间断性、小口补水为宜,我们这里说的发热,是说当你剧烈运动后,身 体的温度骤然上升,大量汗液排出。这个时候人会感到疲惫,而适当饮水是对身体 最紧急的呵护。水可以调节血液和组织液的正常循环,溶解营养素,使之供给体 能,散放热量,调节体温,增加耐力。但要注意的是:运动中很忌讳猛烈补水,比如一口气喝上两瓶饮料,这样会进一步增加心脏的负担,所以运动中以间断性、小口补水为宜。而运动前补水也是很不错的保养方案。
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