女吃红糖男吃姜,滋阴壮阳保健康
个人日记
男人不可百日无姜,女人不可百日无糖。”这句谚语在民间流传甚广。难道吃姜吃糖还应根据性别区分?笼统而言,生姜“定性”为助阳之品,可以延缓男性衰老且增强前列腺机能;而女性大半辈子可能都要对抗机体血气不足等难题,所以红糖为日常保养气血首选。另外,还应根据体质、年龄、时辰等科学进食姜和糖,才能充分让两样食物发挥功效。
生姜补阳,但阴虚火旺者不宜
红糖为女性保养气血之首选
“女子不可百日无糖”,此谚语中的糖用中医理论解释主要指红糖。中医营养学认为,性温的红糖通过“温而补之、温而通之、温而散之”来发挥补血作用。而一项营养学研究结果表明:红糖含有丰富的微量元素成分,有些微量元素还具有强烈刺激机体造血的功能。
“女子不可百日无糖”,此谚语中的糖用中医理论解释主要指红糖。中医营养学认为,性温的红糖通过“温而补之、温而通之、温而散之”来发挥补血作用。而一项营养学研究结果表明:红糖含有丰富的微量元素成分,有些微量元素还具有强烈刺激机体造血的功能。
经常上火者应少吃
生姜干姜食疗方:
姜艾薏苡仁粥
干姜枸杞鲤鱼
姜红茶
红糖食疗方:
山楂桂枝红糖汤
姜枣红糖水
韭汁红糖饮
喉痛大便干燥不宜用姜
专家介绍,日常生活中用的是生姜,药用的有生姜、干姜、炮姜。与干姜相比较,生姜性走串,行气、化湿、发汗之力强,偏重于行气健胃,化湿止呕、辟腥臭、消水肿的作用,作为药物一般宜春夏应用,以适应春生夏长的生发之气。干姜性宁静,温阳、祛寒之力强,偏重于温中健胃,温肾壮阳,散寒止痛,作为药物一般宜秋冬应用,以适应秋收冬藏的收敛之气。
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