小妖

大家好!我是小妖，我在参加桃夭文案团21天训练营，今天是第20天咯，明天是最后一天，也是桃夭5。1活动的最后一天咯！心动的朋友抓紧时间啦!


这个点还没写日志，是因为刚听完凤姐的课，容易过敏怎样预防？

时至暮春，初夏将至。此时节，春花开满枝头，杨花柳絮飞舞，看似浪漫的景致，然而，这却是过敏体质人群的极大困扰。过敏就是人体的免疫系统对外来物质发生过度敏感，是一种超敏反应性疾病。发生过敏有两个因素，一个是本身就是过敏体质，还有一个因素就是接触了过敏源。那么，敏感季节脸上过敏怎么办呢？10个小妙招远离过敏，下面小妖为你详细介绍！


1、冷敷降温
对于局部泛红的皮肤，千万不要抓挠，也别随便涂抹含有激素类的药膏。一般情况用毛巾冷敷降温就可以缓解，如果连续几天红脸不消就建议去皮肤科，医生会开无香精、无色素，能恢复皮肤屏障的产品，增加皮肤的抵抗力。


2、外出做好防护措施
对于皮肤过敏的人群来说，敏感季节应当尽量减少外出，外出的时候应该做好防护的措施，例如戴上口罩、戴上帽子等，另外光敏性皮肤病患者外出的时候要撑伞。





3、揪出过敏源
如果你每到敏感季节就过敏，每次过敏都找不出原因，那不妨去皮肤科查查过敏源，可检测20个项目，涵盖100多项生活常接触到的物品，包括松香、香料、金属、防腐剂、首饰、甲醛、苯、化妆品等。揪出过敏元凶，自然可以避免很多皮肤问题。

4、避免化妆
脸上红肿，长痘，出现红血丝，真是严重影响美感。即使如此，我们也不应通过化妆来遮掩瑕疵。要知道，大部分化妆品中一般都含有重金属、色素，用后对肌肤会产生刺激，加重肌肤过敏的症状。





5、保湿是关键
日常应该做好皮肤的保湿，减少对肌肤的刺激。要解决皮肤干燥起皮的问题，最重要当然就是喂肌肤喝饱水。但“喝水”也是有讲究的，气候变换身体易缺水，每天一定要保证足够的饮水量，不可以等口渴了才去喝水，早上起床后有条件的话可以适量地多喝一些，即可补充水分，也可起到润肠排毒的作用。


6、多补充维生素C
缺乏维生素C，容易令皮肤粗糙枯干，从而引致皮肤炎、脱皮等敏感症状。在含丰富维生素C的蔬果中，梨与奇异果是首选，多吃可以加强皮肤组织，有助对抗外来敏感。

7、勤洗被褥
卧具也是花粉和螨虫等过敏源传播的一大途径，因此爱过敏的人每周至少一次用热水彻底清洗被单、被套和枕头。另外，爱过敏的人清洗衣物后，最好烘干或室内晾干，不宜到室外晾衣。


8、花粉季节关好窗
花粉是最常见的过敏源之一，花粉季节最好关紧门窗，以防止花粉飞入。开车外出时，也应该关好车窗，打开车内空调。





9、户外活动时间别太长
对有过敏体质的人来说，当空气中“花粉指数（空气花粉浓度）”偏高的时候，在室外活动时间不宜过长。通常而言，上午10点至下午4点空气中花粉等粉尘浓度最大，这段时间最好待在室内，尽量减少室外活动时间。户外活动及健身时，应尽量选在清晨、傍晚或阵雨之后等。

10、不要擅自用药
未经皮肤科医生诊断，患者最好不要自行到药店购药物，因为有些药物对抑制炎症虽然有效，但长时间使用会产生副作用而危害到健康。


此外，在饮食方面，应以清淡、温补为主，不宜食过多油腻、生冷、辛辣的食物。多食新鲜蔬菜、水果，如小白菜、西红柿、青椒等深绿色蔬菜及柑橘、柠檬等水果，提高机体的抗病能力。还要加强锻炼，增强免疫力，规律生活，避免过度疲劳，保持积极乐观的心态，都有助于抗过敏。

学习了吗？容易过敏的妹子要注意咯！

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