如果才能健康快乐生活（北京医科大学 齐国力）（五）
健康长寿
第一、不要在街上买花粉，街上卖的花粉有硬壳，没有破壁，破壁需要高科技处理。
第二、花粉是野生的，容易污染，要消毒。
第三、它是蛋白质，必须脱敏。花粉在日本用得最厉害，不管多大年纪的人都用它来美容。法国的模特都用。有一回，我一个月时间每天晚上起夜三次，我就吃花粉，一个月就恢复正常了。文献记载，花粉治疗泌尿系统疾病，痊愈率为97%。如用花粉治不好，药也决不了，最后肾功能衰竭，尿血，然后肾肿瘤。所以要早点治而不要等到肾功能衰竭。还有女同胞容易发生胃肠道紊乱，习惯性便秘，很多人吃泻药，但吃泻药的后果是易得直肠癌，结肠癌。
下面谈谈食动物肉问题。在餐桌上，假如有牛肉，又有猪肉，应该吃猪肉。牛肉的问题太多，第一有疯牛病，第二有口蹄疫，第三有不良胆固醇，所以尽量不吃牛肉；如果有猪肉又有羊肉，吃羊肉；有羊肉又有鸡肉，吃鸡肉；有鸡有鱼，吃鱼；有鱼有虾，吃虾。联合国WHO建议人们多吃点鸡和鱼，那为什么不提虾呢？不是不提，而是虾太贵了，不容易普及。如果有虾，还是吃虾好。在食动物肉方面我们撑握这个厩则：动物越小蛋白越好，饮食的颐序是虾，鱼：鸡肉，羊肉，猪肉，牛肉。全世界最有名的长寿地区在日本，日本的长寿地区在海边，而海边寿命最长的是吃鱼的地方。特别要吃小鱼，小虾，最好是连头带尾一起吃，因为有活性物质，而且活性物质在小鱼，小虾的头部和腹部。
还有个吃的原则就是，要吃7成饱，所以国际上建议大家0。618黄金分割：副食6；主食4；粗粮6；细粮4；植物6；动物4。物质平衡有个规律，初生到5个月婴儿吃母乳最好，超过5个月母乳的营养就不够了，需要添加42种以上的食品。人到老年就更需要补充了。法国一个医生发现了螺旋藻。1克螺旋藻相当于1000克各种蔬菜的综合营养，营养特别丰富，全面，营养分布最平衡，而且是碱性食品；日本之所以是长寿世界的冠军，他们一年消耗500吨螺旋藻，螺旋藻在世界上很驰名了，它能平衡饮食，。对以下几个病有预防作用，第一是心脑血管病，它能降血压，降血脂；第二是糖尿病，糖尿病缺少蛋白质。维生素，很难治愈，螺旋藻能补充维生索，而且螺旋藻的最大优点是使糖尿病人不患合并症，能跟正常人饮食一样。糖尿病人血糖不稳定，用螺旋藻后可以逐渐停药，然后逐渐停用螺旋藻，最后用饮食控制。第三是胃炎，胃溃疡，螺旋藻有叶绿素，对胃粘膜起到修复作用。第四是肝炎。螺旋藻能抑制病毒复制，而且含大量氨基酸和胆碱，能使肝功能恢复，提高免疫功能。螺旋藻还有很强的防辐射作用，现在许多女性做IT工作，在电脑前工作的孕妇有的4个月后流产，有的生出畸形儿。最近报纸登载，哈尔滨去年一年发现了1500例白血病，多是4—5岁的儿童。房屋装修对老年人，孕妇，儿童危害最大。螺旋藻提纯后的一种物质是藻复康，它能抗辐射。唯一抗辐射的就是藻复康。所以在电脑前工作的人。可以滴一点薄复康抹在皮肤上，也可以吃藻复康。它具有抗辐射，抗肿瘤、抗病毒，抗氧化的作用。而且能提高免疫功能。辐射对我们影响很大，有几个方法可以预防：第一喝绿茶，第二吃青菜，萝卜，第三吃螺旋藻，第四吃藻复康。薄复康是最好的，您可以根据自己的经济条件选择一种，国际上提出了譬告：千万不要把电器放在卧室内，尤其是微波炉对我们危害最大，而且各种电器不要同时开着。
第二、花粉是野生的，容易污染，要消毒。
第三、它是蛋白质，必须脱敏。花粉在日本用得最厉害，不管多大年纪的人都用它来美容。法国的模特都用。有一回，我一个月时间每天晚上起夜三次，我就吃花粉，一个月就恢复正常了。文献记载，花粉治疗泌尿系统疾病，痊愈率为97%。如用花粉治不好，药也决不了，最后肾功能衰竭，尿血，然后肾肿瘤。所以要早点治而不要等到肾功能衰竭。还有女同胞容易发生胃肠道紊乱，习惯性便秘，很多人吃泻药，但吃泻药的后果是易得直肠癌，结肠癌。
下面谈谈食动物肉问题。在餐桌上，假如有牛肉，又有猪肉，应该吃猪肉。牛肉的问题太多，第一有疯牛病，第二有口蹄疫，第三有不良胆固醇，所以尽量不吃牛肉；如果有猪肉又有羊肉，吃羊肉；有羊肉又有鸡肉，吃鸡肉；有鸡有鱼，吃鱼；有鱼有虾，吃虾。联合国WHO建议人们多吃点鸡和鱼，那为什么不提虾呢？不是不提，而是虾太贵了，不容易普及。如果有虾，还是吃虾好。在食动物肉方面我们撑握这个厩则：动物越小蛋白越好，饮食的颐序是虾，鱼：鸡肉，羊肉，猪肉，牛肉。全世界最有名的长寿地区在日本，日本的长寿地区在海边，而海边寿命最长的是吃鱼的地方。特别要吃小鱼，小虾，最好是连头带尾一起吃，因为有活性物质，而且活性物质在小鱼，小虾的头部和腹部。
还有个吃的原则就是，要吃7成饱，所以国际上建议大家0。618黄金分割：副食6；主食4；粗粮6；细粮4；植物6；动物4。物质平衡有个规律，初生到5个月婴儿吃母乳最好，超过5个月母乳的营养就不够了，需要添加42种以上的食品。人到老年就更需要补充了。法国一个医生发现了螺旋藻。1克螺旋藻相当于1000克各种蔬菜的综合营养，营养特别丰富，全面，营养分布最平衡，而且是碱性食品；日本之所以是长寿世界的冠军，他们一年消耗500吨螺旋藻，螺旋藻在世界上很驰名了，它能平衡饮食，。对以下几个病有预防作用，第一是心脑血管病，它能降血压，降血脂；第二是糖尿病，糖尿病缺少蛋白质。维生素，很难治愈，螺旋藻能补充维生索，而且螺旋藻的最大优点是使糖尿病人不患合并症，能跟正常人饮食一样。糖尿病人血糖不稳定，用螺旋藻后可以逐渐停药，然后逐渐停用螺旋藻，最后用饮食控制。第三是胃炎，胃溃疡，螺旋藻有叶绿素，对胃粘膜起到修复作用。第四是肝炎。螺旋藻能抑制病毒复制，而且含大量氨基酸和胆碱，能使肝功能恢复，提高免疫功能。螺旋藻还有很强的防辐射作用，现在许多女性做IT工作，在电脑前工作的孕妇有的4个月后流产，有的生出畸形儿。最近报纸登载，哈尔滨去年一年发现了1500例白血病，多是4—5岁的儿童。房屋装修对老年人，孕妇，儿童危害最大。螺旋藻提纯后的一种物质是藻复康，它能抗辐射。唯一抗辐射的就是藻复康。所以在电脑前工作的人。可以滴一点薄复康抹在皮肤上，也可以吃藻复康。它具有抗辐射，抗肿瘤、抗病毒，抗氧化的作用。而且能提高免疫功能。辐射对我们影响很大，有几个方法可以预防：第一喝绿茶，第二吃青菜，萝卜，第三吃螺旋藻，第四吃藻复康。薄复康是最好的，您可以根据自己的经济条件选择一种，国际上提出了譬告：千万不要把电器放在卧室内，尤其是微波炉对我们危害最大，而且各种电器不要同时开着。
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