5月19日至21日单位组织在重渡沟进行了一次拓展训练，我有幸成为第一批训练队员。很久以前就听说过拓展，但亲身体验这种拓展训练还是头一次，既新鲜又刺激，它是一次脑力和体力相结合的运动项目，更是一次亲身体验的一次军事化训练。 

     在去重渡沟的路上，主教练幻影向我们介绍了拓展训练的起源，并安排我们开始了一次破冰行动，主要是个人风采展示并给自己起个代号，以后我们这个团队成员相互之间就平等了，再也不能以职务相称，相互之间只能称呼代号，否则将被罚5个俯卧撑或“炸5根油条”。代号起得是五花八门让人笑破肚皮，从伪娘开始，麻花、导弹、喜羊羊、灰太狼、红太狼、葫芦娃、唐僧、黄教授、黑太狼、奥巴马、范跑跑、双排扣、单排扣、油条、臭豆腐、传奇、靓妹、ABC、菜刀、菜墩、包子，菜包、肉包、狗不理、豆沙包、汉堡包、羊肉包。。。。。就这样我们60名队员都各自有了自己的代号，通过破冰行动破除了彼此之间的坚冰。

我们于晚上到达重渡沟，入住的是农家宾馆。这里被群山环绕，美丽的农家宾馆掩映在茫茫竹海之中。

照片描述：那一片竹海

雾锁重渡沟

       5月20日清晨7：30来不及欣赏美景我们60名队员身着迷彩服就投入到紧张的训练中，通过简短的开营仪式，就开始进行队列练习，执行教练是阿泰。

晨起大练兵

     简单地用完餐稍适休息我们就踏上了征途。来到拓展场地首先做的是团队组建，要在20分钟内选出队长、政委，要起好队名、队训、对歌，还要设计好队徽。时间好紧张呀，大家齐心合力争分夺秒终于按时完成了任务。我所在的是“飞龙队”，寓意为翱翔在蓝天上的一只飞龙，永不言败。与我们PK的是“公牛”队，真不知他们是怎么起的名字，队旗就是一个牛头，不过他们的队歌很有气势：我是一头牛，来到重渡沟，为了自己的理想，不断的追求，嗨嗨嗨！我们虽然来自不同的科室，许多人相互之间不是很熟悉，但通过这二次破冰，我们已被牢牢地团结成一个整体，一个有着严明的纪律和雄壮斗志的团队。

飞龙队旗
      信任背摔---我把宝贵的生命在一瞬间交给了我值得信赖的团队
演习

请相信，我们准备好了！

啊-----救命！

游戏中挂彩的战友！

    这是一个实践团队信任、团队协作、战胜恐惧的一课。就训练本身来说，只要动作规范一般能完成，但每个人从生理上、心理都会产生害怕、恐惧、动作变性，但每个人在大伙的“请相信我们吧” 有激情的高呼声中从高空中背摔下来，把宝贵的生命在一瞬间交给了值得信赖的团队，这充分证明你相信他们、了解他们。知道在关键的时候大家会极力的帮助你、支持你。联想到我们的实际工作中我想也应该如此，大家相互帮衬、相互支持，俗话说的好：“一个好汉三个帮，一个篱笆三个桩”。只有大家齐心合力，拧成一股绳才能把每件事情办好。

中场休息

照片描述：队长麻花在检阅部队

        盲人方阵   首先以小队为单位，大家用眼罩把眼睛遮住，整个小队统一行动，由一名队员进行指挥，完成卡片上的任务。其实看过卡片我们都很茫然，不知道从何下手，我们分到的任务是将绳子围城最大的正方形，可是我们手中并没有绳子，在看不到的情况下，只好想办法，先手拉手组成一个正方形，没通过，只好把身上的笔绳拉成一个四方形，还是不过。最后我们四人只好手拉手四处寻找，用手摸，用脚探，直到后来任务也没有完成。后来听幻影说有一组的任务是解开绳子，可是在没有绳子的情况下，那一组的队员只好把身上的鞋带，笔绳解开，甚至把裤腰带也解开，手提着裤子站在那里。在游戏中由于各小组目标不明确，使信息有偏差，与其他小组没有进行有效沟通，各小组各自为战，自以为是，没有进行资源整合，没有进行目标管理。造成大家都在忙、都在做事情，但该怎样做？做到什么程度？做的是否达到标准？缺少目标性，缺少有效沟通。

教练解说盲人方阵，大家乐的眉开眼笑！

帅哥奥巴马专心听教练解说

    有些事情，看起来容易，做起来却很难，生活中只要勇敢跨出第一步，困难也不是那么难，超越只是一步之遥。 

      5月20日下午，在教练幻影的指导安排下，首先我们进行红黑博弈——不但是以一个小团队胜利为目标，而是要达到双赢的目的，并要突破一些固有的常规的想法。当每个项目过后，无论完成与否教练都会和我们共同分享成功的喜悦，分析成败的原因，总结经验和教训，寻找潜在的内涵。

    坎坷人生路---我们首先被分为两组，一组带上眼罩扮演盲人，一组扮演哑人，先是面对面盘腿坐着。随着轻缓的背景音乐响起和幻影教练柔和的话语，大家逐渐进入状态，首先进行的 “掰手腕”环节，让大家体会心灵的较量，战胜自己的对手。“盲人哑巴对撞”环节让我们学会以从容坦然的心态面对人生困难和坎坷。而“走路障”则让大家真切感受到相互间的扶持与帮助，增强心灵的力量。许多队友在游戏中流下了泪水，收获感动和坚强。这次活动，大家体验到来自他人的关心和爱护，学会感恩，更懂得感恩。 “坎坷人生路”，感恩走过每一步！

凯旋归来

    就在那一刻，我恍然大悟，坎坷和困难都是人生最大的财富。

       纵观我们这次拓展训练所完成的四个项目，几乎没有一个不是靠团队协作来完成的，合作使我们融入团队，合作使我们力量大增，合作使我们真正认识到团队的重要性，正象有人说的：“不要以为你什么都行，离开团队，你可能一事无成；也不要以为你什么都不行，有了团队，你也许什么都行。

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