妮子:细心呵护你的脾胃

个人日记

感谢您走进妮子的空间，阅读我的日志，走进我的生活。让我把快乐·健康传递于您，我是丈青，您身边的养生顾问，祝您健康.快乐每一天。


昨天一下班回到家，梁先生说要去朋友家吃饭呢，难得两孩子都不在身边，我也跟着去了，一到朋友家，看到满满的一桌菜都是海鲜有花甲，螃蟹，虾……虾是最爱一桌子人其乐融融的开吃啦！


起初我只是规规矩矩的吃虾，不敢吃螃蟹，螃蟹是寒性的自己脾胃一直不好，最近也都在调理，每天早上起来都会敲敲足三里，寒性的，酸的，辣的，统统都戒掉啦，只要一吃这些肚子肯定会造反可看到他们吃的津津有味时，忍不住，忍不住啦……也吃了几块，味道不错哦，吃的可过隐啦


可吃完饭回到家后，马上往厕所跑而且不止一次，真的是管不住嘴的后果，腿都软了赶紧躺着喊梁先生点然艾条， 直接艾灸肚脐（神阙穴）。它的好处就是热力十足，可充分发挥艾条的功效。没一会肚子舒服多了。



脾胃不好的人平时除了可以敲，灸足三里，灸肚脐，之外还有些方法调理。


1.揉带脉


脾主运化，脾胃虚弱则会运化不力，造成身体水湿停滞。而揉带脉则一方面健脾阳，另一方面则振奋了肚腩两侧胆经的阳气，迅速化开了小腹内积聚的水湿。当然你要是觉得揉带脉的力度不足的话，也可以用手握成拳来敲。顺便再说一下，此法对便秘的治疗也非常有效果，可以说是立竿见影！



2.吞唾液养生法


唾液其实就是人体内最好的健脾胃的药。中医学认为，唾液能“润五官、悦肌肤、固牙齿、强筋骨、通气血、延寿命”，春秋时期的老子认为，灵丹妙药虽好，也不如自己的津液重要。古代养生学家陶弘景也说：“食玉泉者，能使人延年，除百病。”


3.孩子可以使用捏脊法


捏脊法。简言之，就是捏脊梁骨，从尾椎骨一直捏到脖子。捏的时候，不必拘泥于穴位，因为脊柱两侧正是督脉和足太阳膀胱经所经之处，捏脊能对身体起到全面的保健作用，它可以健益脾胃、督一身之气；还可调理脏腑、疏通经络、升降气机。



还可以用手搓脊柱及其两侧更为方便快捷，力度可大可小，总之搓得她发热为止。


养生很多人都知道，也都说好，可是都不去坚持，只是到了无法忍受的时候才想起来，好了分享到这，希望脾胃不好的你，能用起来


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文章评论

小薇

我也有这个东东，就是坚持不了，跟你一起

红豆

我儿子脾胃就不好，搓到发热就好吗

默默

昨天第一次灸烫的受不了