你不让俺进你空间。俺就不进去。嘿嘿。俺就自己玩呗。哈。。。个人日记

你不让俺进你空间。俺就不进去。嘿嘿。俺就自己玩呗。哈。。。

个人日记

“心静了，才能听见自己的心声。心清了，才能照见万物的本性。不甘放下的，往往不是值得珍惜的，苦苦追逐的，往往不是生命需要。人生的脚步常常走得太匆忙，所以我们要学会，停下来笑看风云，坐下来静赏花开，沉下来平静如海，定下来静观自在。控制好心情，生活才会处处祥和。好的心态塑造好心情，好心情..。

不要轻易和人发生争执，当有人和你无关紧要的争执时，你就让他赢，因为你并未损失什么。其实人生的幸福，一半要争，一半要随。争，不是与他人，而是与困苦。随，不是随波逐流，而是知止而后安。最怕该争时不争，该止时不止，总在纠结中痛苦着。随遇而安，随缘而止。

如何原谅出轨的另一半？出轨了，未必就是不爱了！

如果你的伴侣或另一半背叛了你，或发现自己将要被迫结束一段关系，就像是得知自己即将死亡一样，一方面威胁到自己的存在，另一方面却又不知该如何是好，在错综复杂的情绪下，我们常常会选择先否认，捏捏耳朵怀疑自己可能是在做梦，对不？

　　如果你想要继续这段感情，是时候正视你的感受，好好理清你与另一半所建立的关系了。原谅一个人的背叛从来都不是件容易的事儿，但若遵循这些步骤，或可助你度过这个艰难时期。
　　方法 1: 原谅前先进行沉思
　　1．决定你是否应原谅出轨的另一半。这是最重要的步骤。在你尝试原谅前，必须先决定这件事是否值得你原谅。无论你有多爱你的另一半，也应知道原谅出轨者可能是你必须做的其中一件最为辣手、最抑郁的事。但如果你真的想要看看是否可以挽救这段关系，那么这里有一些可能让你原谅出轨者的理由：
　　□ 如果这只是一时糊涂。可能你们大吵一架，可能酒精作祟，或是可能他遇到了心里觉得真的非常特别的某人，但这感觉只持续了片刻。尽管出轨并没有什么伟大的理由，但如果这真的只发生一次，你或许可以跨过这道坎。
　　□ 如果你的另一半真诚地感到内疚。这是一个很重要的理由。你的另一半是否非常内疚、沮丧、激动，并尽力做任何事情向你表达他或她为自己的行为感到悲痛欲绝，并将永远不再犯这个错误？
　　□ 如果你觉得要是自己不解决此事，等于放弃了这段感情。如果你知道你们还存有特别的感情，就这样走出去感觉就像放弃了它，那么可能这段关系还值得挽救。
　　□ 如果你们之间的感情长久、健康、亲密且极其美好。尽管在你发现爱人不忠后，你们的感情不再感觉如此美好，但要是你们的感情一直以来都十分稳定，那或许还值得挽救。
　　□ 不要原谅惯性出轨者。如果你的另一半之前也出轨过，是时候退出这段感情了。即使你们有共同的家、孩子及生活，这些都不值得你的原谅。假若这只是你唯一一次发现他出轨，但你之前就怀疑过他这么做，那么你的怀疑很可能是正确的。
　　□ 不要在恋爱初期原谅出轨者。如果你们才刚开始约会，他就已经背叛你了，那么你们的感情基础仍不稳定，不足以让你撑过去。你应庆幸这件事发生得早，而不是在你难以舍弃的时候。
　　□ 如果出轨是这段感情完了的迹象，不要原谅出轨者。如果你觉得对方之所以出轨是因为你们不再有任何共同点，不再互相吸引，完全无法维系下去，那就把这次事件当作放手这段关系的理由。
　　2．花时间平静下来。无论你多么想要谈一谈、对另一半吼叫甚至是伤害他，切勿在你刚发现他出轨的时候立即这么做。如果在你发现此事后被气坏了，是时候坐下来休息一会儿。如果你发现了另一半出轨，而他还不晓得你知道这件事，在你思考要说什么的时候也应花一些时间反思。
　　□ 这是艰难的一步。你可能觉得尽快讨论此事，就能尽快想出解决方法，但情况并非如此。如果你太快进行谈话或争论，实际上只会让事情变得更糟。
　　□ 抽空去散步、运动或只是关在房里大哭一场。你可做任何必要的事情来释放情绪，帮助自己稍微更理性地进行思考。
　　□ 这甚至可能意味着离开你的另一半几个星期。如果你们住在一起，此举尤其困难，但要是你需要离开，可尝试与朋友或家人一起住，必要时甚至可住在旅馆。
　　3．切勿责怪自己。虽然这是显而易见的明智做法，但也可能是此过程中其中一个最困难的部分。不要认为你的另一半出轨是因为你的魅力不足，是因为你太忙于工作，或是因为你忙着照顾小孩而没有时间专注在这段感情上。
　　□ 你的另一半出轨了，这是他或她的错，你并没有做任何招致此结果的事情（除非你出轨在先，那就另当别论）。
　　□ 你不应为了另一半的出轨而责怪自己，但在你反省整段感情的过程中，当然可以想一想你是否有些举动造成这段关系慢了下来。
　　□ 此外，不要让另一半责怪你。如果他这么做，请离开他吧。
　　4．评估你们的关系。一旦你觉得比较冷静，应想一想你与出轨者的感情。对方让你感觉如何？你可以想象自己的未来没有他吗？这是否是一份美好的感情，抑或你只是害怕放手？这里还有一些你应扪心自问的问题：
　　□ 你们的关系有什么特别之处？你是否因为真的想要挽救这份美好的感情，而愿意原谅出轨的那方，抑或这只是因为你害怕孤单？如果你无法想出这段感情的特别之处，那么你应该离开他。
　　□ 你会怎么形容这段关系的发展轨迹？你们的关系是否一直都很顺利，突然间才变坏了，抑或你们的感情本来就在慢慢地走下坡？尝试想想为什么这段关系会有这样的发展轨迹。
　　□ 你可以想出这段关系是怎样导致另一半出轨的吗？记住，这与责怪自己不同。尝试想一想这段关系有什么地方导致另一半出轨，无论是他因为你感情经验较为丰富而感到妒忌，或是你们从高中就在一起，十年后他反而觉得自己太快定下来。
　　5．确保你的另一半也致力于挽救你们的关系。一旦你为了适当的理由而决定原谅另一半，而且你们的感情也的确值得被挽救，你必须先确保另一半也有同样的想法，才开始花数个月甚至是数年来努力改善彼此的关系。
　　□ 确保你的另一半是真的感到内疚。口头道歉及真正的内疚是不同的。
　　□ 确保你的另一半不只觉得内疚，同时也十分努力想要与你前进。
　　方法 2: 原谅你的另一半
　　1．确认你的感受。向你的另一半确认你的感受十分重要。他或她可能感到内疚，但这与了解你正经历的痛苦、心痛与惶惑是不一样的。把你真正的感受告诉你的另一半，确保他或她了解你脑海里的想法。
　　□ 在你放下一切迈进前，另一半应完全理解是他把你置于这个糟糕的处境。或许他的处境也很艰难，特别是如果他必须结束一段外遇，但他也应须理解你的感受，这样你们才能挽救这段感情。
　　2．进行坦诚的对话。诚实地讨论发生了的事情是向前的唯一途径。你应计划抽出一天与另一半坐下来，好好谈谈发生过的事情。你之前可能曾就此事争吵一番，但这与理性的分析不同。这里是你需要做的事：
　　□ 询问你的另一半发生了什么事。你没有必要询问他与另一个女人之间的细节。只需要了解实际情况。他们会面了多少次？这件事从什么时候开始发生？
　　□ 询问他对另一个女人的感觉。最好的答案是：" 我对她没感觉。" 最坏的答案是：" 我不知道 "。你的另一半不应该只说他眷恋着那个女人，而需真的对她毫无感觉。你必须留意他真正的感觉。
　　□ 询问他之前是否发生过同样的事。尽管人们对于是否该向长期伴侣透露过去的恋情或微不足道的错误存有争议，因为你已经知道真相，但也许你能尽量多获取信息，以帮助自己做出最佳决定。
　　□ 询问他对这段感情的感觉。找出他出轨的原因，以及他对你们两个人在一起感觉如何。
　　□ 再次告诉他你的感受。虽然你可能已经沟通及确认自己的感受，听取了他的说法后，你可以再进一步向他确定你对此事的感受。
　　□ 讨论你们可以做什么来挽救这段关系。你可以商业化地处理此事，拿出纸笔做笔记。你们打算怎么做以使感情更加坚定，并避免出轨事件再度发生？你们是否会抽出更多时间在一起，更坦诚相待，或是寻找新的相处方式？你们会接受关系治疗并与朋友讨论此问题，还是两个人自己尝试处理？
　　□ 定下规则。如果那个女人是同事，你的另一半是否需要辞职？许多关系治疗师都赞成这么做。他外出时是否需要每个小时与你联络？他可能觉得此举很丢脸，但提醒他你才是觉得受辱的那一方。
　　3．努力进行开放式交流。一旦你们诚实地讨论发生过的事情，你们可以设法每天进行诚实的交流。你应强调彼此必须坦诚相待，花时间聆听对方所说的话。这里有一些方法帮助确保坦诚的交流：
　　□ 每周都抽空聊天。开诚布公地讨论那一周什么方法对改善两人的关系有效，而你们还能怎样使关系更好？这不应让你们感觉被逼得太紧，而应把它当作一个必要的步骤。
　　□ 坚持互相倾诉彼此的感受。虽然你在发现被背叛后可能会封闭自己，但在你准备好时，应讨论正面与负面的情绪。
　　□ 不要以消极的方式对抗。如果你真的对某件事感到非常生气，那就在适当的时候把它提出来。
　　4．努力改善两性关系。除非你与另一半之间向来一切顺利，出轨只是一件反常的事，否则你们需要改善两性关系。你可以做许多事情来帮助建立更深的联系，并尝试从头开始。这里有一些你可以尝试做的事情：
　　□ 一起培养新爱好。无论是攀岩或制作陶瓷，总之你们应尝试以前从未做过的事。
　　□ 尝试让彼此有更多共同兴趣。或许你们因为觉得彼此没有共同点、没有话题而开始产生距离。定下每个月阅读同一本书或一起观看电视节目的协议。即使只是分享一些小兴趣，也能带来大大的改变。
　　□ 达成妥协。不要总是让你的另一半随心所欲，而你也不能总是为所欲为，尽管你才是被背叛的受害者。双方均需互相让步。
　　□ 一起度假。一起做一些完全不同的事情将给你们带来新鲜感。虽然度假并不是长久的解决方法，但能让你感觉远离背叛这件事。只有在反思并觉得想要与另一半单独相处后才进行此步骤。
　　□ 停止责怪另一半。这听起来好像不可能，但如果你真心想要修补关系，就不要时时提起另一半出轨的事实。你可以在交流感受的时候提起这件事，但随意拿这件事戳你的另一半，只会让两人的关系恶化。
　　□ 不要让另一半对你太过低声下气。虽然你可能很享受不断收到赞美、鲜花和肩膀按摩，但仍须尽量让两人平起平坐。即使你的另一半真心感到内疚，对方也不能整天低声下气或不断向你保证对你的爱。这样实在太累了。
　　5．切勿纠结于另一个男人或女人。这么做最容易让自己彻底疯了，而且还会破坏关系。如果你知道另一个女人或男人是谁，或是倒霉遇见对方甚至是出入同样的社交圈子，请尽量避免与对方接触。觉得完全不可能办到是很自然的，但告诉自己你应专注在两人的感情上，而不是其他人的生活。
　　□ 不要拿自己与那个女人比较。不要因为她而对自己失望或感觉自己在某些方面不够好。你不知道她的处境。或许她很迷恋你的另一半，或许她不知道他已有了女友。完全不要去想这件事。
　　□ 切勿在微博或其它社交媒体上悄悄追踪该出轨对象的一举一动。不要搜索他或她的个人信息，并企图找出对方有什么是你缺少的。很明显地，你也不能在现实生活中偷偷跟踪那个人。
　　□ 不要与你的另一半谈论那位出轨对象。专注维系你们的感情，而不是纠缠于过去。如果你总是想着那个人，你可以与朋友讨论此事，但也只能做到这个程度。
　　6．如果你还是无法原谅另一半，那就放下这段感情吧。如果你已经尝试所有可行的方法，但内心仍充满了愤怒与怨恨，而且不可能再让关系向前迈进，是时候让一切结束了。如果你一看到另一半就难受，更别提他或她的抚摸；或是如果每次另一半与异性在一起，你就会疑神疑鬼，该是放弃这段感情的时候了。
　　□ 结束关系比强迫自己坚持维系不会有结果的感情来得好。你的怨恨只会越来越深，最后可能出轨而伤害了对方，或是感情疏远以致无法沟通。
　　□ 记住，即使对方在出轨后尽力弥补，努力当个好伴侣，但这一切可能已太迟了。对方如今非常努力挽救这段关系，然而这并不代表即使你觉得不对劲，也必须配合他坚持下去。
　　□ 假使最后失败了，你也可以为自己曾努力克服某件非常困难的事而感到自豪。毕竟这一切需要有很大的勇气。
　　写在后面：
　　不要因为在经济上依赖对方而勉强自己与另一半继续在一起。如果你肯定自己与出轨的另一半在一起不会快乐，多少的金钱也不值得让你继续保持这段 " 有毒 " 的关系。

一定给孩子讲讲这三条鱼的故事

第一条是海洋深处的大马哈鱼。母马哈鱼产完卵后，就守在一边，孵化出来的小鱼还不能觅食，只能靠吃母亲的肉长大。母马哈鱼忍着剧痛，任凭撕咬。小鱼长大了，母鱼却只剩下一堆骸骨，无声地诠释着这个世界上最伟大的母爱。大马哈鱼是一条母爱之鱼。　　

第二条是微山湖的乌鳢，据说此鱼产子后便双目失明，无法觅食而只能忍饥挨饿，孵化出来的千百条小鱼天生灵性，不忍母亲饿死，便一条一条地主动游到母鱼的嘴里供母鱼充饥。母鱼活过来了，子女的存活量却不到总数的十分之一，它们大多为了母亲献出了自己年幼的生命。乌鳢是一条孝子之鱼。

第三条是鲑鱼。每年产卵季节，鲑鱼都要千方百计地从海洋洄游到位于陆地上的出生地——那条陆地上的河流。央视动物世界曾经播放了鲑鱼的回家之路，极其惨烈和悲壮。回家的路上要飞跃大瀑布，瀑布旁边还守着成群的灰熊，不能跃过大瀑布的鱼多半进入了灰熊的肚中；跃过大瀑布的鱼已经筋疲力尽，却还得面对数以万计的鱼雕的猎食。只有不多的幸运者才可以躲过追捕。耗尽所有的能量和储备的脂肪后，鲑鱼游回了自己的出生地，完成它们生命中最重要的事情。谈恋爱，结婚产卵，最后安详地死在自己的出生地。来年的春天，新的鲑鱼破卵而出，沿河而下，开始了上一辈艰难的生命之旅。鲑鱼是一条乡恋之鱼。

常常想，在这个世上至少还有三条鱼让我们感动。一条是父母，给了我们生命，目送着我们走向远方，无怨无悔地付出直到无所付出；一条是子女，从呱呱坠地的那一天就与我们结下了血脉之缘，从此无比信任相伴到老；一条是故乡，无论飘得多高，终有一天我们还是要踏上这条回家的路。　　

我们都是一群孤独的鱼，不小心游到了这个世界上，从此被这个世界收留，成为今生今世三条鱼最大的牵挂。

曼德拉：诠释什么是最Man的那个人

经历了岁月，我们慢慢明白，人生最难不是勇往直前，而是当止则止。

看多了人生，我们越发悟到：最英雄的时刻，不是担当，而是放弃。舍弃生命中不属于自己的的部分，更是需要智慧和勇气。

真正的英雄，有着最伟大的襟怀，这襟怀中坦荡如风，心灵可以自由御风飞翔。

他们对自由平等的热爱和追求超越了一切。

毫无疑问，曼德拉是当之无愧的这样一个英雄。"我走过那条漫漫自由路。我试着不踌躇，路上也迈错过脚步。但我发现一个秘密，那就是爬上一座大山后，你会发现更多山去攀登。（《漫漫自由路》）

27年的牢狱生活，不但没有桎梏他强大的灵魂，反而让他学会了“穿越”。穿越苦难和压力，抵达自由的心灵彼岸。

在总统就职仪式上，他特意将当年看守自己的监狱长请到贵宾席就座，对记者提问，他说，“如果我不能坦然面对自己27年的监狱生活，将永远活在自己心灵构筑的监狱里。”

为了向继任者表达敬意和支持，在庆祝晚会上，曼德拉特意比姆贝基提前5分钟到场，他笑着说，自己只是一名普通公民，理应恭候总统。

这样的胸襟和气魄真是太Man了。让那些动不动强调自己身份的人黯然失色。我们，众多的小角色，多么紧张自己不被重视。而真正的英雄是如此，退后三尺，给别人空间和尊重。多么强大自由的内心！！

他喜欢《孙子兵法》，听到黄家驹1988年为他创作的歌曲《光辉岁月》，会泪流满面。这首歌唱道：“风雨中抱紧自由，一生经过傍徨的挣扎，自信可改变未来，问谁又能做到。”

风雨中抱紧自由，曼德拉是这样的。他雄鹰一般在惊涛骇浪的海上飞翔，被风雨打湿翅膀也好，被雷电击沉水中也好，从未失去对自由的热烈的渴望。他的大心脏中，盛满了自由的琼浆。曼德拉相信，“教育是通往自由、民主和发展的道路。”

曼德拉的伟大，不仅在于他卓越的领导能力，还在于他不迷恋个人权力。1999年，曼德拉宣布，将向总统一职永远告别，不参加下届竞选。谁都知道，这顶桂冠是他历经27年铁窗生涯后才由民意授予的，只要他不刻意拒绝——它就继续属于他，属于伟大的曼德拉。但他说：我老了，该回家了。

这句平实的话语，让世界为之震撼。在这个为权力血肉横飞的世纪，若非亲眼目睹，谁会相信主动弃权的事呢？他卸任后，有时候，一个人离去的背影比其迎面走来的时刻，更显高大。

奥巴马这样写道：曼德拉提醒我们，他从来不是一个完美的男人。和普通人一样，他也有缺点，但正是这些缺点启发和鼓舞了我们。在已经造就的历史表面下隐匿着的是一位普通人，一位选择希望，摒弃恐惧——选择前进而不沉溺于过去被囚岁月的普通人。

但是他注定成为影响世界的灿烂光辉。他为尊严和自由的抗争，他海纳百川的胸怀，他精卫填海的执着信念，智慧与善良，谦卑与柔情，都以那样一种坦白的方式呈现在世人眼前。因而血肉丰满，魅力无穷。他在监狱里为穿长裤子斗争，并争取种植番茄洋葱和辣椒。然后用种菜园作为生活方面的象征。他埋葬一株长得特别漂亮的番茄，然后给妻子写感伤的信。对于一些必定要消亡的事物，有时你是无力回天的。他这时的敏感脆弱更像一个诗人。他用做操来消除紧张。他和在探视的妻子拥抱，虽然不想放开她，但是，“我还是放开了她”，而他已经有21年没碰过她的手了。这一段让人看得悲怆。曼德拉是如此平静而自制地面对他最强烈的情感。高度的自制，是源于内心宽广的爱。即使在对待一个番茄，他也是温柔谦和，充满情感。

或许正是漫长的监狱生活的磨练，让他超越勇者，成为智者和爱者。他告诉黑人，“不是要把白人赶入大海，而是把你们的武器扔入大海。”真正的自由是，勇敢加宽恕。

“我们争取我们的自由，如果是为了成为另一种专制，那么这自由的意义就太狭隘了。”曼德拉极为妥帖的诠释了这句话。曼德拉，一个不完美，但是最Man的英雄，教人如何不爱他？