终身受益的四十六个健康小常识
个人日记
1、常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息四眼论坛
2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好四眼论坛
3、.鸡屁股含有致癌物,不要吃较好四眼论坛
4、饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果四眼论坛
5、女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西四眼论坛
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多四眼论坛
7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃四眼论坛
8、早上醒来.先喝一杯水.预防结石四眼论坛
9、睡前三小时不要吃东西.会胖四眼论坛
10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病四眼论
11、刚出炉的面包不宜马上食用四眼论坛
12、远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边四眼论坛
13、天天喝水八大杯
14、每天十杯水.膀胱癌不会来四眼论坛
15、白天多喝水.晚上少喝水四眼
16、一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛四眼论坛
17、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡四眼论
15、白天多喝水.晚上少喝水四眼
16、一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛四眼论坛
17、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡四眼论
23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下四眼论坛
24、酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用四眼论坛
25、掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理四眼论坛
26、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)四眼论坛
27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑四眼论坛
28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺四眼论
24、酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用四眼论坛
25、掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理四眼论坛
26、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)四眼论坛
27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑四眼论坛
28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺四眼论
29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法四眼论坛
30、女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期四眼论坛
31、抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关四眼论坛
32、饮酒导致肝硬化.引发肝癌四眼论坛
33、吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌四眼论坛
34、食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌四眼论坛
35、食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌四眼论坛
36、食品中的黄曲毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性四眼论坛
37、不抽烟.拒吸二手烟四眼论坛
30、女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期四眼论坛
31、抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关四眼论坛
32、饮酒导致肝硬化.引发肝癌四眼论坛
33、吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌四眼论坛
34、食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌四眼论坛
35、食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌四眼论坛
36、食品中的黄曲毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性四眼论坛
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