《爱上双人舞》读后总结
个人日记
任何两人必有一致的地方，同事也有不同的地方。所以，当有人以“我们不是一样的人”为由结束爱情时，这不过是一句自欺欺人的谎言。关键的问题是，相爱的两个人”有没有准备“放弃一些个人的信念价值，建立更多的共同信念和共同价值？用另个一方式说：他们俩有没有准备减低“我”的地位去提升“我们”的地位。
所有的第三者都是无辜的。必然先是夫妻关系破裂了，第三者才会出现。在这种情况下，就算太太摆平了一个第三者，也会有另一个出现。几乎所有的婚姻问题都是由于心理能力不足造成的。
一个人一生中所做的事，凭性质区分为十个项目：精神、修养、健康、学问、爱情、家庭、朋友、社会、事业、财富。
很多人把爱当做一个控制别人的工具。于是，当初期使人迷乱的激情过后，对方便想逃离这份控制——那并不是不再爱你，对方只不过是不要那种受控制的感觉而已。
爱一个人并不给你以下权利：
（1）要求他/她也爱你；
（2）控制他/她的思想行为；
（3）要求他/她照顾你的人生快乐。
老是在抱怨对方不好的人，爱的是自己内心的一幅照片，而不是眼前的那个真实的人。
自己不够完美，有什么资格要求一个完美的对象？还有，完美的对象，往往是“好看不好吃”。
婚姻的五大致命伤：
~坚持“我是对的”
建议：把你认为的对错，与你的婚姻关系相比较，看看哪个更重要。
除了两三点绝对不能放松的要求外（这些应是不惜离婚也要坚持的东西），在所有其他的事上马上降低你的标准。就算对方的做法不是最好，只要能符合最低的标准便接受。这是给对方空间和爱的表现。
~“托付心态”
“托付”就是把照顾自己的责任，交给另一个人。这是注定会有悲催命运的心态。
正确的心态是：我有足够的能力照顾自己的人生，你也有足够的能力照顾自己的人生，而两人在一起的时候，更能增添额外的火花，产生一些独自一人不能获得的成功快乐。
~不愿意讨论自己与对方的内心感觉
多少有婚外情的人说起问题的开始就是家中的配偶不了解自己。
一个人有情绪，同时自知有情绪，能够与别人讨论自己的情绪状况，是思想成熟的表现。
~维持“苹果皮”式的和谐
中国人很重视家庭关系的和谐，亦重视谦让。结果是：我们不懂得如何面对冲突，有问题出现时我们只会忍让，不断地忍让，直到生活无法再进行下去，关系破裂为止。
夫妻之间应该建立一种就矛盾冲突进行讨论的机制。是平心静气的讨论，双方都给对方同等地位、相同的权利。现实生活中的夫妻，往往是用吵架去做这件事，很快，焦点已经不是本来要讨论的事情，而是“对方的态度如何不对”了。
~不知如何处理冲突
很多夫妻吵架之后就是一段冷战：互不理睬，不愿主动向对方开口说话，就算说了，也是一种冷冰冰的语气，懒得多说。这样的结果是很危险的，会让两人关系更疏远，乃至决裂。
还有一种用“失忆症”的态度，好像冲突从来没有发生过，时间久了有一方便开始觉得不公平：“为何老是我低头”为什么他/她就不能迁就我一次？不甘心，慢慢走上疏远之路。
另一种用类似“原谅”的态度去处理，他们不能接受对方的某些事和某些话，但又表现出很大方的样子，以原谅对方的方式去结束冲突。其实这样的态度对两人的感情关系有更大的伤害，因为“原谅”是把自己放在比对方优越的位置，便是把事情的控制权放在自己手里，使对方完全无能为力：我“原谅”你，事情便解决；我不“不原谅”你，事情便不会解决。另一方便失去了申诉、辩论和决判的权利，两人的关系本是平等的，现在有了高低，这跟把这份关系判了死刑差不多。
冲突处理技巧：“太空时间”详见书本
若想形成“我们”，两个人都必须准备接受一些本来自己没有的东西，亦要准备放弃一些自己本来有的东西。
一对男女要获得美好恒久的爱情，直至共同走向婚姻，需要两个条件。第一个是对对方没有要求，第二个是两人都做到自己照顾自己的人生。
一种人在面对谎言时，会处在一种自我催眠的状态，只看到、听到她想看和听的东西。当一个人受到的压力太大而找不到解决办法时，她的潜意识往往会启动这样的保护机制。
自我价值就是自信、自爱、自尊。
想拥有满意的爱情，必须（1）清楚认识自己；（2）对爱情对象有正确和清晰的要求；（3）找到合适的对象后，双方共同努力经营爱情。
把工作和爱情分开。
犯罪的出现，只是一分动机，九十九分机会。
在交谈中，给对方最好的回应是认同他所说的。如果不能接受对方的观点，可用“先跟后带”的语言技巧。
两人相处的沟通技巧：
（1）要谈就要有诚意地谈；
（2）支持配偶，就算他/她做的并不完美；
（3）避免批评抱怨对方；
（4）避免嘲笑伴侣；
（5）避免喋喋不休；
（6）避免盘根问底；
（7）避免讨价还价。
建立两人的共同目标和未来愿景。
如果父母的分手是痛苦的和充满仇恨的，孩子的伤痛和伤害将是最大，最深的。
关于离婚，如何把对孩子的伤害减到最低
（1）尽量对孩子坦白。
（2）绝不把痛苦归咎于另一方或孩子。
（3）无论发生了什么事情，父母对孩子的爱都不会改变。
（4）同意对方与孩子同住及见面的权利。
（5）孩子与父母有固定的在一起的时间。
在一次婚姻失败中没有学到该学习的东西，也就是没有成长，下一次的感情关系里同样的东西会导致另一次的失败。这样是扼杀自己有美满婚姻的机会，只能让一次又一次的失败和痛苦是自己变得惧怕谈恋爱，把自己的心堵死了。
当自己有情绪的时候，最重要的是察觉它的存在，并且知道那是什么情绪。
所有的第三者都是无辜的。必然先是夫妻关系破裂了，第三者才会出现。在这种情况下，就算太太摆平了一个第三者，也会有另一个出现。几乎所有的婚姻问题都是由于心理能力不足造成的。
一个人一生中所做的事，凭性质区分为十个项目：精神、修养、健康、学问、爱情、家庭、朋友、社会、事业、财富。
很多人把爱当做一个控制别人的工具。于是，当初期使人迷乱的激情过后，对方便想逃离这份控制——那并不是不再爱你，对方只不过是不要那种受控制的感觉而已。
爱一个人并不给你以下权利：
（1）要求他/她也爱你；
（2）控制他/她的思想行为；
（3）要求他/她照顾你的人生快乐。
老是在抱怨对方不好的人，爱的是自己内心的一幅照片，而不是眼前的那个真实的人。
自己不够完美，有什么资格要求一个完美的对象？还有，完美的对象，往往是“好看不好吃”。
婚姻的五大致命伤：
~坚持“我是对的”
建议：把你认为的对错，与你的婚姻关系相比较，看看哪个更重要。
除了两三点绝对不能放松的要求外（这些应是不惜离婚也要坚持的东西），在所有其他的事上马上降低你的标准。就算对方的做法不是最好，只要能符合最低的标准便接受。这是给对方空间和爱的表现。
~“托付心态”
“托付”就是把照顾自己的责任，交给另一个人。这是注定会有悲催命运的心态。
正确的心态是：我有足够的能力照顾自己的人生，你也有足够的能力照顾自己的人生，而两人在一起的时候，更能增添额外的火花，产生一些独自一人不能获得的成功快乐。
~不愿意讨论自己与对方的内心感觉
多少有婚外情的人说起问题的开始就是家中的配偶不了解自己。
一个人有情绪，同时自知有情绪，能够与别人讨论自己的情绪状况，是思想成熟的表现。
~维持“苹果皮”式的和谐
中国人很重视家庭关系的和谐，亦重视谦让。结果是：我们不懂得如何面对冲突，有问题出现时我们只会忍让，不断地忍让，直到生活无法再进行下去，关系破裂为止。
夫妻之间应该建立一种就矛盾冲突进行讨论的机制。是平心静气的讨论，双方都给对方同等地位、相同的权利。现实生活中的夫妻，往往是用吵架去做这件事，很快，焦点已经不是本来要讨论的事情，而是“对方的态度如何不对”了。
~不知如何处理冲突
很多夫妻吵架之后就是一段冷战：互不理睬，不愿主动向对方开口说话，就算说了，也是一种冷冰冰的语气，懒得多说。这样的结果是很危险的，会让两人关系更疏远，乃至决裂。
还有一种用“失忆症”的态度，好像冲突从来没有发生过，时间久了有一方便开始觉得不公平：“为何老是我低头”为什么他/她就不能迁就我一次？不甘心，慢慢走上疏远之路。
另一种用类似“原谅”的态度去处理，他们不能接受对方的某些事和某些话，但又表现出很大方的样子，以原谅对方的方式去结束冲突。其实这样的态度对两人的感情关系有更大的伤害，因为“原谅”是把自己放在比对方优越的位置，便是把事情的控制权放在自己手里，使对方完全无能为力：我“原谅”你，事情便解决；我不“不原谅”你，事情便不会解决。另一方便失去了申诉、辩论和决判的权利，两人的关系本是平等的，现在有了高低，这跟把这份关系判了死刑差不多。
冲突处理技巧：“太空时间”详见书本
若想形成“我们”，两个人都必须准备接受一些本来自己没有的东西，亦要准备放弃一些自己本来有的东西。
一对男女要获得美好恒久的爱情，直至共同走向婚姻，需要两个条件。第一个是对对方没有要求，第二个是两人都做到自己照顾自己的人生。
一种人在面对谎言时，会处在一种自我催眠的状态，只看到、听到她想看和听的东西。当一个人受到的压力太大而找不到解决办法时，她的潜意识往往会启动这样的保护机制。
自我价值就是自信、自爱、自尊。
想拥有满意的爱情，必须（1）清楚认识自己；（2）对爱情对象有正确和清晰的要求；（3）找到合适的对象后，双方共同努力经营爱情。
把工作和爱情分开。
犯罪的出现，只是一分动机，九十九分机会。
在交谈中，给对方最好的回应是认同他所说的。如果不能接受对方的观点，可用“先跟后带”的语言技巧。
两人相处的沟通技巧：
（1）要谈就要有诚意地谈；
（2）支持配偶，就算他/她做的并不完美；
（3）避免批评抱怨对方；
（4）避免嘲笑伴侣；
（5）避免喋喋不休；
（6）避免盘根问底；
（7）避免讨价还价。
建立两人的共同目标和未来愿景。
如果父母的分手是痛苦的和充满仇恨的，孩子的伤痛和伤害将是最大，最深的。
关于离婚，如何把对孩子的伤害减到最低
（1）尽量对孩子坦白。
（2）绝不把痛苦归咎于另一方或孩子。
（3）无论发生了什么事情，父母对孩子的爱都不会改变。
（4）同意对方与孩子同住及见面的权利。
（5）孩子与父母有固定的在一起的时间。
在一次婚姻失败中没有学到该学习的东西，也就是没有成长，下一次的感情关系里同样的东西会导致另一次的失败。这样是扼杀自己有美满婚姻的机会，只能让一次又一次的失败和痛苦是自己变得惧怕谈恋爱，把自己的心堵死了。
当自己有情绪的时候，最重要的是察觉它的存在，并且知道那是什么情绪。
2013.8.11
文章评论
┈→Cherry
[em]e151[/em] 转走。
*记得要忘记
这娃有救了
*记得要忘记
我承认我没看完