心理养生---善良、宽容、乐观、淡泊
健康养生
善良 宽容 乐观 淡泊
所谓心理养生，就是从精神上，保持良好状态，以保障机体功能的正常发挥来达到防病祛病，延年益寿。主要包括四个方面：善良、宽容、乐观、淡泊。
一、善良
心存善良，就会以他人之乐为乐，乐于扶贫帮困，心中就常有欣慰之感；心存善良，就会与人为善，乐于友好相处，心中就常有愉悦之感；心存善良，就会光明磊落，乐于对人敞开心扉，心中就常有轻松之感。 总之，心存善良的人，会始终保持泰然自若的心理状态，这种心理状态能把血液的流量和神经细胞的兴奋度调至最佳状态，从而提高了机体的抗病能力。所以，善良是心理养生不可缺少的高级滋补剂。
二、宽容
人在社会交往中，吃亏、被误解、受委屈的事总是不可避免地要发生。面对这些，最明智的选择是学会宽容。宽容是一种良好的心理品质。它不仅包含着理解和原谅，更显示着气度和胸襟、坚强和力量。一个不会宽容，只知苛求别人的人，其心理往往处于紧张状态，从而导致神经兴奋、血管收缩、血压升高，使心理、生理进入恶性循环。学会宽容就会严于律己，宽以待人，这就等于给自己的心理安上了调节阀。
三、乐观
乐观是一种积极向上的性格和心境。它可以激发人的活力和潜力，解决矛盾，逾越困难；具有乐观心境的人，总会微笑的面对一切，微笑是人类最美好的表情,微笑就是阳光,用心微笑.也就是用心爱自己.....懂得微笑也就懂得了生活! 而悲观则是一种消极颓废的性格和心境，它使人悲伤、烦恼、痛苦，在困难面前一筹莫展，影响身心健康。
四、 淡泊
淡泊，即恬淡寡欲，不追求名利。清末张之洞的养生名联说：“无求便是安心法”；当代著名作家冰心也认为“人到无求品自高”。这说明，淡泊是一种崇高的境界和心态，是对人生追求在深层次上的定位。有了淡泊的心态，就不会在世俗中随波逐流，追逐名利；就不会对身外之物得而大喜，失而大悲；就不会对世事他人牢骚满腹，攀比嫉妒。淡泊的心态使人始终处于平和的状态，保持一颗平常心，一切有损身心健康的因素，都将被击退.
这四个要素看起来很简单，很容易做到，也许你会感觉自己已经具备了这种心态，可是认真自我检查一下，你真的都做到了吗？恐怕很少有人会做出肯定的回答。年老者可能会有些人能做到，他们颐养天年，无所他求，只希望安详的度过晚年。可是中青人就不同了，他们要工作，要奋斗，要维持生活，在现实竞争激烈、优胜劣汰的社会环境下，他们能淡泊吗？如果选择了淡泊，就会缺乏竞争的意识，没有了奋斗进取的动力，势必会被社会淘汰！所以做到这四点很不容易，尤其是淡泊，那是一种极高境界的心态，也是人们要努力追求的生活态度。
我们只有谨记“善良、宽容、乐观、淡泊”心理养生四要素，努力培养自己的这种心态，不求完全做到，只求有这种意识，让自己轻松、快乐、健康的生活！
文章评论
胖 鼠
[em]e100[/em]
蓝水晶
[B][ft=#0099ff,5,楷体_gb2312]“善良、宽容、乐观、淡泊”说起来容易，做起来何等难也。[/ft][/B]
凌紫語嫣（再次禁言）
[B][ft=,6,]善良、宽容、乐观、淡泊说的好.[/ft][/B]
丽 丽 。
[ft=,2,]好，借了，谢谢。[/ft]
★淡然
[ft=,,verdana][ft=,4,][ft=#cc0066,,][B]要工作，要奋斗，要维持生活，在现实竞争激烈、优胜劣汰的社会环境下，他们能淡泊吗？如果选择了淡泊，就会缺乏竞争的意识，没有了奋斗进取的动力，势必会被社会淘汰！所以做到这四点很不容易，尤其是淡泊，那是一种极高境界的心态，也是人们要努力追求的生活态度。 [/B][/ft][/ft][/ft] [ft=,,verdana][ft=,4,][ft=#cc0066,,][B]好！！！转了！ [/B] [/ft][/ft][/ft]
馨
[ft=#0033ff,4,楷体_gb2312]欣赏了！[url=http://b18.photo.store.qq.com/http_imgload.cgi?/rurl4_b=72591724c5e06aba9c213c7b017d84b0b388e6e6969a3a29af1a75187dd065673eed3b74c4e269c11c2226de978320f0d2cd0fe26b50d920a75d36452ba167161083365f1ffd9a51e5a54fe80b792cae3c8b0cc7][img]http://b18.photo.store.qq.com/psu?/c3589e89-a25a-45bf-9803-57779d859064/bejF3LNXH.ub65jvGy2X9ZMwJgZsDjNCFxJmvi9lHkg!/b/YTQ3wgpoRAAAYjsrvwpVswAA&ek=1&kp=1&pt=0&su=196514791&sce=0-12-12&rf=2-9[/img][/url][/ft]
海燕
[ft=,4,][B]写的好！“善良、宽容、乐观、淡泊”谨记心中！让自己轻松、快乐、健康的生活！[/B][/ft]
906294150
[ft=,2,]您日志里的东西我太喜欢了，没经过您的允许转走了好几篇。我谢谢您！谢谢！[/ft]
幸福的天空
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露珠
[ft=#ff00cc,5,楷体_gb2312]善良是一个人的本性，我想世上大多都还是善良的，还要做到不斤斤计较，积极乐观向上的态度，还要保持一种平常的心态，是不容易。努力做到！嘻嘻！[/ft]
金兔吉祥
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香茗
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笑笑
[ft=,2,]很有哲理[url=http://b17.photo.store.qq.com/http_imgload.cgi?/rurl4_b=8ca906e5adc00585217d161a15b81e74803f16ce46c639440b903b70b94f73d81505c6c410f83b247a590971b6ba8a3b0f73ea367b7f4651bed51c29d1ae96aba37704838849001365a453e9eade9a7c7c1f06bc][img,520,520]http://b17.photo.store.qq.com/psu?/214210161/hUsQOqgOrH5xrfSKzWIe5yF1DsKtrKT1LvLCmO12Srg!/b/YUiGZQvnKwAAYsayLAqZNAAA&ek=1&kp=1&pt=0&su=1186064659&sce=0-12-12&rf=2-9[/img][/url][/ft]
太阳鸟
[B][ft=,4,]说容易 做好难 努力 [/ft][/B]
凌紫語嫣（再次禁言）
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