关爱卵巢，呵护子宫【私御课堂】2014-3-15
个人日记
【私御课堂】关爱卵巢，呵护子宫
女人节，给自己身体一份关怀，给家人一个温暖的交代。关爱卵巢，呵护子宫。
卵巢和子宫是女性重要的性器官，更深层次地讲，它们也是女性保持健康年轻的根部，它们的存在使女性长久的保有姣好的面容，优美的胴体，是人类繁衍生息的起点，是婴儿的暖房。
现如今，女性卵巢和子宫发生病变的几率越来越高，与此同时，在治疗的过程中，由于患者的盲目和医生的不负责任，女性的重要部位却轻易的被切除了。
女性的每一个器官都有它存在的原因和作用。被切除意味着身体的不完整，空虚和残缺的感觉可想而知。所以及早防护，呵护女性自己，呵护美丽的身姿和面容，珍惜造物主对女性的恩赐，呵护幸福。
护巢的8大方法
1、不要过多地吃甜食，因为身体摄入过多的糖分会造成情绪波动大，容易产生焦虑等负面影响。
2、不要过多地摄入盐分。过咸的食物，不利于体内的水分往外面排出，会影响卵巢的正常排卵，严重者会损害卵巢，引起月经不调。
3、远离冰冷辛辣等刺激性食物。它们会引起气滞血瘀、寒湿凝滞，最后导致月经不调。
4、拒绝碳酸饮料。如可乐、雪碧等气泡饮料，含有大量的碳酸，经常饮用会影响人体对钙质的吸收，降低肠胃的消化能力。
5、多吃富含纤维素的食物。纤维食物可以帮助体内清除过量的雌激素，降低因雌激素过量引起肿瘤的风险，促进胃蠕动，减少便秘现象。
6、多吃豆类食物，豆类食品，尤其是黄豆，可以有效地为女性体内补充天然植物激素，双向调节体内激素平衡，起到调节内分泌的作用。
7、月经期间的饮食和作息都要相当的注意，如果痛经的女性可以用红糖水冲泡3片姜片，一天饮用2次，可以缓解痛经，而且期间不能吃冻的，辣的食物，保持饮食清淡，作息要有规律，不能熬夜通宵。
8、保养卵巢可以经常按摩穴位，在肚脐以下大概四指宽的位置，经常按摩可以保养卵巢，缓解女性月经期间的综合症，减缓月经痛苦。
那么，如何保护好子宫呢？
1、洁身自爱，防止性乱。
不洁的性交，最容易引起子宫内膜炎、宫颈糜烂。宫颈糜烂者，子宫癌的发病率比非糜烂者高7倍以上。
2、围产保健，预防宫脱。
怀孕后定期进行产前检查是母子平安的重要保障。
3、坚持避孕，计划生育。
反复多次人工流产，很容易造成宫腔感染、宫颈或宫腔粘连，导致继发性不孕。多次妊娠每增加1次，子宫就增加一分风险。
4、严禁“三不”，保护子宫。
即一不要私自堕胎；二是不要滥用催产素药；三是不要用旧法接生。
5、定期妇检，有病早治。
卵巢源源不断的为女性供给雌性激素，孕激素等，是女性保有柔美身姿的源泉，而子宫是根部，胸是叶，脸是花，它们是息息相关的系统。保护自己，从根本开始。希望每一位女性都身体健康，家庭幸福！
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