幸福的女人

什么是胯带四肢？如何运用？违背国标舞舞蹈胯带四肢的后果是什么？ 

   “脚随身动，身随胯动” 这是舞蹈的完整概念。与此相关和相类似的提法还有：把身体投射出去，然后用脚去接纳”，“气沉丹田，全凭腰转”； 此前在“英皇舞协国标舞理论”、“英国舞协国标舞理论”、“国际舞协国标舞理论”已作大量阐述，更为透彻而深刻的论述，第一次将“脚随身动，身随胯动，开发中段，胯带四肢，开发能量”上升到宪法的高度。“身随胯动，胯带四肢”不但适合摩登舞，还适合所有舞蹈，在以下主要针对摩登舞：

1、胯部：

指腰的两侧和大腿之间的部分，又叫盆骨，它是一个整体，形状像盆子；胯在摩登舞的主要作用为力量的终极来源，动力总源头；就像一台发动机旋转产生的动力, 通过带轮由皮带传导到机械设备上；而胯部通过扭动及动力脚压地产生动力，通过地板反作用力使身体产生移位的趋势；

2、胯带四肢：

上肢在摩登舞的主要作用为双方握持，是固定接触点，通过胯部动力传导到肩部、臂部、肘部、前臂部和手部，又通过手部将信息传递给对方；而下肢通过胯部动力传导到臀部、股部、大腿部、膝部、小腿部和足部，在主力脚压地板的推力，推动形体和移动脚的移动。移动脚只是随上身重心的移动而移动，随主力脚的推力而开胯延伸；舞者在舞动中任何时候任何情况下不得忘记“力量的终极来源于胯”；除了胯部，任何部位不得额外用力。

特别提示：手引带特有的“挤压”感觉，一定是通过胯部动力传导到地板，是借助地板反作用力反送到肩部、臂部、肘部、前臂部和手掌，从而达到胯带四肢；

违背国标舞舞蹈胯带四肢的后果是什么？     

最常见的错误是：脚先动，手先动，胯后动；身随脚动、身随手动、四肢带胯，手脚先动无法实现身体的投射和舞动。有的人则半心半意，时而手脚先动，时而身先动。那么后果也必然的舞动是，时而真，时而假。

      简单而言，脚先动必然踩脚，必然抢拍子；手先动必然无法实现身体舞动，必然身体在后及离身；手脚先动必然影响倾斜、升降、摆荡、领舞跟舞、纵向牵引、平面牵引、反身动作、全脚滚动、不漏痕迹、音乐节奏，必然固定死你的舞伴，手脚先动必然导致一条可怕的不归之路。手脚先动的舞蹈，有娱乐健身作用，但不适合国标舞舞蹈。

为什么这么多人坚持脚先动，不接受胯先动？

这里有主观意识的原因，也有误导盲目的原因。梳理一下，大致有以下几个方面： 

一、不懂人体力学，误以为脚先动胯后动自然常态，天经地义。

二、相对胯先动而言，脚先动不累，不危险，不需要大的付出。

三、无法进入胯先动才有的审美境界，胯先动显示不出吸引力。

四、远离舞蹈宪法的科学理论，本末倒置，以讹传讹谬种流传。

五、不懂真正审美意义上本色舞蹈的真谛，底层次审美观所致。

六、底层次审美和美感只限于外在形象、外在动感和外在包装。

云龙国际标准舞摩登舞教研会     

黄浩编辑  2013-2-4