如何面对内在的恐惧
个人日记
在做这样一个主题分享之前，我希望大家先跟我一起做个小练习，找出最近一段时间自己感觉很恐惧的一件事，看看整个事情的发展是不是像我们之前害怕的哪样。借此审视，我们的恐惧心理源于什么？
我自己的经验是，恐惧源于害怕一个头脑中假设的结果。这个结果百分之百会成为现实吗？
我生长于一个容易传递恐惧的原生家庭，今天之所以能站在这里，跟大家做这样一次有意义的分享，也是完全得益于我的父母。因为他们二人的恐惧直接导致我对恐惧的认知，在不断的战胜恐惧中，我获得了很多成长，原来越能够摆脱原生家庭的束缚。最明显的例子，我的婚姻比父母亲的更幸福，这源于我对内心成长的渴望，引导我不断的去历练，在一次次克服困难的同时，蜕变。化茧成蝶的过程是艰难的，却也是充满乐趣的。感谢出现在我生命中的每个人事物，在对的时机出现在对的场合，只是为了帮我成长而进行的功课，让全新的际遇不断的开始在生命中展现，进而成为滋养和丰盈生命的一种生活方式。
我生长于一个容易传递恐惧的原生家庭，今天之所以能站在这里，跟大家做这样一次有意义的分享，也是完全得益于我的父母。因为他们二人的恐惧直接导致我对恐惧的认知，在不断的战胜恐惧中，我获得了很多成长，原来越能够摆脱原生家庭的束缚。最明显的例子，我的婚姻比父母亲的更幸福，这源于我对内心成长的渴望，引导我不断的去历练，在一次次克服困难的同时，蜕变。化茧成蝶的过程是艰难的，却也是充满乐趣的。感谢出现在我生命中的每个人事物，在对的时机出现在对的场合，只是为了帮我成长而进行的功课，让全新的际遇不断的开始在生命中展现，进而成为滋养和丰盈生命的一种生活方式。
感谢这一切的安排，如今我可以很自豪的告诉大家，我的婚姻很幸福，先生很包容，我想这不是我运气好，而是我有勇气面对内心的真实想法。每每在头脑给我编制一个关于现实会如何如何的可怕，结果会怎样糟糕的故事的时候，我都鼓起勇气迎难而上，而功夫不负有心人，如同光明驱散黑暗，恐惧也被勇敢和智慧的光芒照破 可以说，我们的成长很大程度上得益于恐惧，那么我是怎样跟恐惧友好相处的呢？
第一 拥抱恐惧，不去批判。恐惧不是敌人，它只是内在小孩需要帮助的求救信号。相当于，你看见一个孩子在哭泣，你轻抚她的头，问问的她：“亲爱的，你怎么了？”然后她可能会告诉你，她害怕需要陪伴。我一岁多的女儿，看着电视，有时候一下子从沙发里跳起来，钻进妈妈或者奶奶的怀里，紧紧的抱住我们，我们轻轻拍着她的后背。大约也正是因为如此，她看电视喜欢拉着我们陪在身边。过一会儿，她觉得安全了，自然的松开自己的小手，从我们身上下去。第二、推敲那个恐惧的真实性，并相应补充正能量，勇敢行动。
当我们意识到恐惧的时候，一定源于头脑中对结果的判断，并试图控制。所以，我们问问自己，这个结果百分之百会发生吗？心里弱弱的说：也许应该会吧。我发现我不敢确定，还没有发生的事情，一切都有可能不是吗？那么就是还有可能，我可以改变结果。露易丝海在她的成长巨著《开启心的力量》一书中告诉我们，“应该”这个词是我们必须剔除的。我们可以经常暗示自己“我可以”。
比如今天我就暗示自己，我可以认真的编辑日志，认真的面对自己正在成长这样一个现实，并马上亲自实践，在做的过程中转化内在的恐惧不安。身体的参与，会改变脑海中固有的一些思维模式。关于此，我建议大家学习不要光是看文字，我们可以做笔记来强化记忆，藉此更加有力的执行其中的方法。恐惧是可以被转化的，当我们认识到恐惧的那一刻，恐惧就开始被转化。第三 看到最糟糕的结果。如果上面还是心里不踏实，那么问问自己假如自己的恐惧成真，最坏的结果是什么？
像今天我们的小组负责人让我做这样一个主题分享，我非常恐惧，一方面按她的要求整理选定的两篇日志，一方面内心不断的恐惧：大家会不会觉得我班门弄斧，因为我是接触心灵成长还不到一个月的小白啊。
虽然知道我很恐惧，但她信任我，并把第一节课程的分享重任交给我，我非常确定她相信我能做好。可是我还是担心啊，万一呢？万一大家不满意，辜负了大家的信任和期望怎么办？我怕自己的分享不能给大家带来受益。怎么办？凉拌！大不了拍砖头，好吧，大家使劲拍吧，说不定还会有人愿意来指导一下，这何尝不是又一个成长的机会？三人行必有我师，善于学习的人，在不如自己的人身上，照样能够学到东西，不善于学习的人，对于比自己高许多的人依然无法学习。而这学习是别人的事情，我能保证的只是尽自己最大的努力。如果说做好和做不好，各占百分之五十的比例，那么我现在至少有百分之五十的把握得到一个好的结果不是？为了这百分之五十的几率加油，先尽人事而后听天命。
第二放下对结果的控制，也就放下了恐惧。更何况我知道我无法不成功，分享了，大家满意，我是成功的，大家不满意，我依然是成功的，至少我克服了自己的恐惧心理。光明进来了，黑暗自然就消散了。当我不在纠结于结果的时候，反而更能全身心投入的去做。最后的结果，大家都知道了，感谢大家的信任和鼓励，包容与支持。
我想每个人都愿意看到别人真正的进步，大咖商学院的口号是：
给穷人一个看世界的窗口给小白一个网络创业的启蒙
而我这样一个穷人兼小白，今天都有幸站在大咖商学院的舞台上，跟自己的恐惧做一次交流，没有恐惧我会这么努力用心吗？所以恐惧是让我们成长的老师，我们得感谢恐惧。给穷人一个看世界的窗口
给富人一个节省时间的平台
非常感恩大咖商学院这个平台，让每一个人都能获得成长。 我是大咖商学院心灵成长组学员天乐，感谢全组成员:
小组长@梦里梵音
信守承诺，执行力强的
@随缘
，幽默风趣的
@尧慧-二货村妇花生油
谦虚稳重的
@鲁冰花
，积极上进的
，颖悟聪慧的
@如尘
，心灵教练
@邓宗国@潜意识心灵教练
的辛劳付出。
期待周五晚上
@邓宗国@潜意识心灵教练
的《身心灵和谐发展》
感谢善良温暖的
@暖暖
姐提供的平台。如果你也想加入我们一起同行，请参阅：
邀你见证大咖是如何炼成的
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