十个胖子九个虚,提肛运动补阳虚(原创:haoren)

个人日记

 

 

  “肥贵人则膏粱之疾也”—《黄帝内经·素问·通评虚实论》,十个胖人九个虚,减肥的时候,要先扶正胖人的阳气,这样才能有效的减肥。为什么这么说?其实,从《黄帝内经》、《易经》开始,就特别强调:人的阳气乃是生命的根基。那些所谓的“阴”的东西是指人体的脏腑器官,你所吃进去的食物,各种营养成分等,这些阴的东西都是要为阳服务的。阳气是居于统帅地位的,是一个主导。所以阴的东西,都是在阳的统率下,绝对不是半斤八两,平起平坐,阴阳平和。这个阴阳平和是指这个阳气主导下的阴阳平和。中医学早就发现,素体阳虚、气虚者多肥胖。可是阳虚为什么会肥胖?其实说来也简单,我们大家都知道,即便阳虚体质的人年轻时阳气正旺,也还不至于肥胖,然而,人到中年后,阳气逐渐变衰,就会“发福”。阳气是生命的根本,它具有温养全身组织、维护脏腑功能的作用,阳气虚就会出现生理活动减弱和衰退,新陈代谢和性腺功能减退,脂肪分解减少代谢物潴留等征象。所以阳虚的人就会因气化无力,脂肪分解减少,代谢物不能排出体外而肥胖。

  所以,如果我们把肥胖看成阳虚的一种症状,那么温阳就可以减肥。这么说,可能很多胖人都会为之惊喜,其实更惊喜的在后面,因为有一个助阳减肥的方法很简单,只做做简单的提肛运动,就可以达到很好的助阳减肥目的了。

  提肛运动的重点是配合呼吸收紧肛门处的肌肉。练习时什么姿势都可以,全身放松,注意力集中在会阴肛门处。收缩腹部、臀部和盆腔底部肌肉,随着呼吸将肛门一紧一松,一提一放。吸气时肛门收缩上提,呼气时放松。真正的“提肛运动”不仅能锻炼骨盆底的肌肉软组织,且能让盆骨穴位得到按摩,对于孕妇、肥胖和尤其是长期便秘者有很好的治疗作用,可改善尿频、尿失禁、下腹胀痛。对男性则有更多的必要性了,尤其是该运动对前列腺进行软组织部位按摩,的确是可很好地促进会阴部的静脉血液回流,使前列腺充血减轻、炎症消退。


 
 辨证论治,不能忽视人体代偿功能  


所谓人体代偿功能,亦称“代偿作用”,即通过加强某一器官或组织的功能以适应或补偿生理或病理情况下需要的一种生理或病理现象。

  现代医学认为,人体具有强大的代偿功能。如在生理方面,双目失明者往往手指的触觉功能及听觉功能异于常人,体力劳动者因适应劳动的需要,四肢肌肉往往变的肥大、结实,收缩力加强。在病理方面,轻度酸中毒的患者往往通过代偿性的呼吸加深、加快来实现体内的酸碱平衡;动脉主干阻塞的患者往往通过扩大的侧支循环来进行供血代偿……可以这样认为,人体的代偿功能几乎参与了人体的全部生理、病理过程。

  理论上,人体如此强大的代偿功能势必会对中医学认知疾病及治疗方法产生重大影响。

  受历史及现实医疗环境的限制,中医学已经从既往的百花齐放逐渐归结于目前的“辨证论治”。但辨证论治过程是否考虑了人体的代偿功能则值得商榷。

  比如“湿热”病证,笔者检索了中医学经典《内经》与《伤寒论》,并未发现对该病证的描述。那么,湿热病证应该是后人对中医理论的补充(一说始见于《温热经纬·薛生白湿热病篇》)。问题的关键是,湿热病证的病因病机是什么?利用中医学的“天人相应”理论,笔者似乎找到了答案:

  一是湿和热共同致病,如在湿、热环境下的“中暑”;二是湿邪致病,郁而化火,中医学肝胆湿热证候大多归结于此。该两种观点都将“热”作为“热邪”来认识。然而基于人体代偿功能及天人相应理论,也可能存在第三种解释:“热”是人体针对湿邪的一种病理代偿状态,其原理是通过引起人体的发热,来实现祛湿的目的。

  上述观点可以通过中医对“外感风寒”的认识进行佐证。《伤寒论》“太阳病头疼,发热,身疼,腰痛,骨节疼痛,恶风,无汗而喘者,麻黄汤主之。”描述了外感风寒引起的症状及治法。该描述有两个关键问题值得关注:

  一是外感风寒为什么会发热;二是既然已经发热了,为什么还用辛温药物进行治疗。现代医学认为,中医“外感风寒”所致的发热,是由于感染细菌、病毒等病原微生物或其产物后,人体通过一系列的生理、生化反应,使调定点(温阈)上升,从而达到激发人体免疫系统,促进血液循环,实现抗毒、排毒的目的。

  在该过程中,体温的升高其实是人体代偿功能作用的体现。因此,只要体温控制在一定范围内,现代医学并不主张立即采取“退热”治疗。在这一点上,中医认识的则更为清楚,中医学认为外感风寒的“热”属于“标”证,在治疗过程中,非但不采取“清热”措施,还重用辛温药物以达助阳祛寒的目的。因此,人体代偿功能可以归纳为中医学对疾病标、本认识的范畴。

  笔者认为,由于对该功能重视不足,“现代中医”临床诊疗过程中可能已经存在诸多辨证上的误区。除上述“湿热”证候外,其他如阴损及阳,湿热泻下等,均可能是人体代偿功能的具体体现。阳虚可能是机体为达到阴阳平衡而代偿的结果,而泻下可能是人体为祛除湿热而发挥的代偿功能,此时,单纯的补阳或止泻可能非但达不到治疗目的,反会加重病情。

  人体代偿功能及天人相应理论似乎还可以解释中医学所面临的两个问题:

  一是可以解释或整合中医各种学术流派的理论。如“中焦湿热”:火神派的理论是进一步应用温热药,以助阳化湿;攻下派的理论是利水祛湿,使热无所依而自去:温通派的理论则是行气化湿,热随湿去。该三种方法均能达到殊途同归,祛除“湿热”的目的。

  二是能够解释许多学者对辨证论治的疑惑:许多学者在临床实践中发现,当患者症状基本符合《伤寒论》中某条目的描述时,直接应用经方,往往会取得良好的临床疗效,但该治疗过程与其辨证论治的结果又可能大相径庭。

  基于上述考虑,笔者认为,在中医临床实践中,应该考虑该人体代偿功能对辨证结果的影响,从而确立更准确的“论治”方法。
 

指压大悲穴:给他人治病,为自己添福

    大悲穴是南少林伤科独有的一种称谓,由于这些穴位有独到的救人病苦之作用,应合大悲精神,故此被祖师称为大悲穴,大悲穴道不同于中医穴位,一共有81个,其中有12个专门治疗风湿骨病、颈肩腰腿痛,这12个穴位能够统治都摄一切颈肩腰腿痛,它们分别是:普安穴、普明穴、普佑穴、大势穴、普光穴、普成穴、普愿穴、普门穴、普照穴、普悲穴、普音穴、大威穴。

    这12个穴位为什么能够统治一切颈肩腰腿痛呢?因为这12个大悲穴具有多控性、多能性,人体经络上的穴位像电路上的开关一样,有的穴位只能控制一个电路,有的穴位能够控制几条电路,有的穴位是分开关,有的穴位是总开关,大悲穴中的普安穴、大势穴、普佑穴就是治疗颈肩腰腿痛的总开关,其作用像开三筋一样,尤其大势穴能够都摄所有的颈椎病、腰椎病及骨刺,它治疗骨质增生时,治骨不失衡,能够让骨刺慢慢的自然萎缩达到不失衡的状态,目前许多医院都采用手术治疗骨质增生,但大多数手术后一段时间,仍会再次增生,因为后天造成的骨质增生就是维持人体次态平衡的一种代偿反应,如果把增生的骨刺切掉后,人体就会失衡而再次增生

    大势穴是为什么能够都摄所有的颈椎病、腰椎病及骨刺呢? 因为它掌控着所有的颈椎病、腰椎病的气血盛衰,是颈椎病、腰椎病的气血的总闸,气血是人体的命根子,人体所有的疾病都是气血出现问题而导致的,小到发烧、感冒,大到肿瘤、血栓,这些疾病产生的主要原因都是气血不畅、气血不足。因此中医治疗一切疾病都是围绕着气血做文章,人体气血旺,一切疾病都好治疗,气血弱,就难治疗,如果没有了气血,即使是遇到神仙也难救活,因此,只要掌控颈椎病、腰椎病的气血盛衰,就能掌控颈椎病、腰椎病的症状,故此,大势穴是治疗颈椎病、腰椎病、骨刺一个特别重要的奇穴。

   2001年有一位学过南少林伤科弟子班内容的弟子说:学会这12个大悲穴,比上四年大学还实惠,四年大学毕业不一定能够立马能够治疗颈肩腰腿痛,至少需要在医院实习临床一段时间后才有可能,但掌握这12个大悲穴能够立马治疗颈肩腰腿痛,也许这位弟子的讲话优点言过其实,但至少证明这12个大悲穴治疗颈肩腰腿痛非同小可。12个大悲穴治病时不是全用上,而是根据疾病需要点压2——3个穴位即可,如果指压大悲穴前能够默念大悲咒,不仅能够给他人治病,还可以给自己添福,治疗的病人越多,自己的福报越大,这个福报不是用金钱可以买来的,这个”福“不是”富“,但”福“比”富“重要万倍。

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