为什么喝酵素一定要多喝水？

酵素郑老师


和大家一起分享一下！

前面文章有说过：服用酵素期间唯一要配合的就是多喝水，原因就是帮助把代谢分解的毒素垃圾随着尿液排出体外。

另外，食用蔬果，充足睡眠，适量运动会加快身体排出毒素;加水凉饮、温饮(温度不能超过40)均可;

服用酵素期间，如果身体产生明显不适，可减量减次服用，或放饭后一小时服用，甚至可暂停使用，待不适消失后，再坚持服用（一般不建议暂停，减量坚持饮用更好），千万不要放弃;服用效果明显，短则数日，长则1-3月(视个体差异而定)。

1.一般保健：早晚空腹20-30ml。可缓解疲劳，精力充沛，提高免疫力。


2.亚健康人服用：空腹2-3次/天，30-60ml/次。好转效果短则数日，长则1-3月。

3.辅助疾病体质的改善：餐前30分钟-1小时30ml/次，3-4次/天。一般1-3月即有好转现象。心血病、糖尿病、高血压、

哮喘患者初服期，以餐前空腹10-30ml/次，每天2-3次，根据初服反应情况，减量减次，循序渐进服用，以能接受好转反应为准。胃部有疾病的可减量减次空腹或饭后1小时服用。住院病人请咨询医生或专业人士服用。

4.减肥：每餐前1小时和临睡前半小时空腹30-60ml，每天3-4次。可配合断食疗法，效果明显。

5.增肥：餐后半小时服用，每次30ml，每日2-3次。可增强胃肠吸收功能，增强体质，效果明显。

6.解酒：除正常保健服用外，在饮酒前后各服30ml。酵素可分解血液里的酒精，经胃肠代谢，减少酒精进入肝脏，可护

肝，防宿醉，缓解头痛。

7.想美容的人：每天餐前30分钟空腹30ml，每天2-3次。因为皮肤新陈代谢很快，大约1月脸上就会变得白皙有光泽。

8.老年人服用：空腹20-30ml/次，2-3次/天。

9.儿童服用：3岁以上的，餐后半小时服用10-15ml/次，1-2次/天。10岁以上的，餐后半小时服用10-20ml/次，1-2次/天

或加水稀释当饮料喝。肥胖的，可酌情放饭前服用。可帮助代谢吸收营养，增强体质，提高免疫力，尤其不喜蔬菜偏食

的儿童。

 

酵素做法大全——一看就会


酵素的步骤
   一：当下流行的泰国加水酵素
（糖或者蜂蜜1：3无毒植物：10 水这种酵素的做法是醋的做法，环保的和饮用的方法一样，用干的植物1斤算3斤，松针等1.5斤算3斤)
（1）准备好糖（蜂蜜、红糖、冰糖）
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2.淘宝最好的纯蜂蜜推荐点击下面图片就可以在淘宝找到
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3.淘宝最好的原色冰糖推荐点击下面图片就可以在淘宝找到 
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（2）植物（各种可食无毒植物，应季的，地产的是最好的这样的植物功效好，价格便宜，也是你们当地的特色，有一句名言，民族的就是世界的。套用一下，地产的才是地球的，呵呵，推荐给大家一本书可以参考，想治疗什么疾病，就选什么 不用问其他人点击下面图片就可以在淘宝找到 ）、
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二.水（泉水、井水、矿泉水、凉开水，还有净水机的过滤水，一切可以
直接饮用的水都可以做食用酵素。做环保酵素的自来水如果有漂白粉
味道要放置一天再使用就可以了。做饮用的当然是好水比较好） 
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三：瓶子
1.玻璃有点是高端大群上档次，干净放心。
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2.塑料的耐用，经济，但是在高温下容易有塑化剂，要注意防止晒避光。
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3.不锈钢的非常好高端大群上档次，干净放心。有点小贵，可以用几辈子。
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4.瓦罐，水缸经济适用，比较笨重 ，适合农村，一切可以密封的耐腐蚀的容器都可以！
（1)准备好全部的原料就可以制作了 
（2）把植物洗干净、切碎，与糖一起放入瓶中（个人建议食用的用
玻璃瓶，环保的用塑料瓶）加水（需保证瓶中留有2成空间供其发酵）
（3）把瓶子密封，贴上制作日期。放在阴暗处等待3个月。
2、不加水酵素
（1）准备好制作酵素所需道具、植物（各种可食无毒植物）、糖（蜂蜜、红糖、冰糖）。重量比例为1:1
（2）把制作酵素所需的道具洗净晒干（包括瓶子、刀具、砧板），把植物洗干净、沥干、切碎。
（3）把原料按一层植物一层糖的顺序放入瓶子中（最后一层必须是糖，需保证瓶中留有1成空间供其发酵）
（4）盖紧瓶盖，贴上制作日期。放在阴暗处等待3个月。
温馨提示
（1）以上内容无论是环保酵素还是食用酵素都可以做。
（2）不加水酵素放糖时底层糖不要放太多，因为过几天糖会融化，而且也可以保证顶层的糖能把原料盖满。另外边放水果时可以震荡一下，水果就会下去很多，然后就可以放更多水果了。
（3）制作酵素（包括加水的和不加水的，不要以为不加水的酵素气不多而不放气，你会后悔的，当然有些发较慢的原料气可能不多）前一个月每天要常搅拌和放气（包括环保酵素和食用酵素），不要害怕与空气接触而不放气，搅拌可以让酵素发酵的更好还可以让顶层的没被液体浸到的原料不会变坏。
（4）用广口瓶制作酵素时有很大几率会出现白膜，请不要担心，白膜可以搜集起来擦脸（美白皮肤）注意有没有白膜不是衡量酵素是否成功的标准，白膜出现是因为密封不好与空气接触多。
（5）制作葡萄酵素时不要把葡萄皮上面的白膜洗掉（听说是天然的酵素），因为苹果氧化的快，所以建议边切边放入瓶中。
（6）不加水的酵素1个月可以用，加淘米水的加水酵素一个月也可以用。但酵素是时间的产物，所以建议最少放满3个月再用。
（7）制作酵素的原料种类越多越好，也可以制作多种单一的酵素，然后混合在一起。还有酵素成功的检验标准是没有臭味黑毛，PH在4以下。只要时间到了没有黑毛，臭味就行啦。
（8）糖的选择，最好的是蜂蜜，接下来是红糖 （不过现在大多蜂蜜都加了白糖，所以在不能保证蜂蜜纯度的情况下，建议用红糖），然后是冰糖（红糖营养高，冰糖口感好）另外蜂蜜和糖都会产生酒精。最好不要用白糖，白糖加工程序多，营养流失的快没啦，加了也没啥用。
（9）如果担心酵素酒化可以在一个月的时候加些醋，量按酒味大小放，醋可以抑制酒菌的生长。（醋酸菌最显著特征是能够氧化酒精生成醋酸，在葡萄酒酿造中，由于酒精成为了醋而使酒质败坏，这是在网上找来的。）
(10) 酵素不可冷藏，会降低酶的活性，即使你那里的室温冷的和冰箱一样也不可以冷藏。
（11）做水果酵素时能连核带皮的最好连核带皮，当然有毒的就不要放啦（至于什么有毒的，可以在做之前上网查一下），另外原料最好不要相克的（这点也是上网查）。
（12）做的酵素如果发现有黑点，臭味，和虫子的话，先不要丢掉，再加些糖进去，放置3个月看看会不会变好，如果实在不行的话再扔掉。
（13）酵素的作用总体上是相同的，但不同原料做出来功效可能有点不一样，如果要针对某一种病的话，可以上网查查什么水果对这种病有帮助再做。（当然多种水果混合做就什么都齐啦）
（14）加水的酵素效果好，量多。不加水的酵素，口感好，量少，时间短（糖尿病人不可吃，正常人不可长期吃）。要做哪一种就看个人喜好啦。（个人建议做加水的哦）
（15）酵素做完的渣可以做醋，也可以做下一瓶酵素的引子，加快下一瓶酵素的发酵（酵素渣不计入下一瓶酵素里，下一瓶酵素仍按比例做，不需要改变）
（16）要用感恩的心对待你的酵素，每天关心她，爱护她，给她听佛曲，你的酵素会变得更好，不要以为我在说笑哦。（酵素是有生命的宝宝，我们要把它当成自己的孩子一样对待他）
（17）过高的浓度会使细菌脱水而死，因此酵素可以长期保存。（但是不知道，一些比较弱的酵素宝宝会不会也会脱水呢，所以最好按比例做，放糖的时候不要多出太多哦）
（18）酵素虽然PH值在4以下，但他是碱性食品，可以放心食用。
制作酵素的经典比：10例
制作酵素遵从10:3:1的经典比例。容器的空间比例为20%。则：
1L容器 0.57L水 0.171L果，蔬 0.057L糖
2L容器乘以2， 3L乘以3.。。。。以此类推。
只要知道容器的容量，记住0.57的系数。就可以精确的计算出来了。
例：1L的瓶子，需要1L*0.57的水。0.57L*

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文章评论

小平

总是有网友问我 喝酵素怎么喝 ？要不要对喝水 我就总结一下 写称日志