胖大海泡水喝的三大功效

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胖大海泡水喝的三大功效

胖大海泡水喝能够很好的利咽解毒，非常的适合那些嗓子使用过度或者是感觉不舒服的人群服用。虽然我们都知道胖大海泡水喝对嗓子好，但是除此之外还有哪些好处并不是很清楚，今天小编就来和大家一起说说胖大海泡水喝的功效，一起来了解下吧！

　　胖大海泡水喝的功效

　　中医方面认为，胖大海在进入身体之后具有很好的清热利咽以及解毒还有润肠道、治疗便秘的作用，日常生活中如果出现了由于肺热所引起的咽喉难受、呻吟嘶哑以及便秘的情况，那么服用胖大海具有很好的调养作用。具体的胖大海功效如下：

第一：治疗咽喉疾病

　　一般情况下，大多数的咽喉肿痛都是由于咽喉热毒或者是肺热过于旺盛所引起的，所以这个时候想要令身体恢复健康，那么清除肺热还有热毒才是最好的选择。而胖大海性凉，主要的作用范围就是肺部，特别擅长于清热利咽，能够治疗多种咽喉肿痛的情况。胖大海治疗咽喉疾病的方法有很多，无论是单独进行泡茶，或者是和其他的药物一起服用治疗，效果都是非常不错的。

　　另外，胖大海除了具有清热利咽的作用之外，也能够开音，也就是治疗一些声音嘶哑，甚至于失音的情况。无论是急性的或者是慢性的治疗效果都非常的好。在中医方面认为，咽喉部位发声的主要因素就是通过肺部来调节的，如果肺部中肺气充足，那么能够很好的滋养肺部，所以宣发功能是正常的，这个时候则主要表现在我们的声音更加的洪亮，耐久以及清脆；如果是由于外邪入侵我们的身体导致体内肺气不宣或者是肺气不足，那么很容易导致肺阴出现亏损的情况，这个时候的声音则主要表现为呻吟嘶哑或者是失音的情况。

　　胖大海性凉，能够很好的润肺、利咽还有开音，无论是由于任何原因所引起的身影嘶哑或者是失音的情况，服用胖大海都能够很好的进行治疗。一般情况下，我们都是将胖大海和甘草配合，用来治疗咽喉肿痛的情况；将胖大海和蝉蜕进行搭配，则能够很好的治疗由于肺气不宣所引起的失音情况；和黄芪以及党参进行配合之后则能够很好的调养由于肺气不足所引起的声音嘶哑的问题；如果是由于肺阴不足所引起的咽喉不适情况，那么就需要将胖大海和麦冬或者是玄参一起搭配冲泡服用。

第二：治疗便秘

　　你知道吗，胖大海泡水喝的功效还应该包括便秘。这是因为胖大海性凉，能够很好的治疗大肠方面的疾病，所以进入身体之后具有清肠通便的作用，所以说如果身体由于大肠积热所引起了便秘或者是排便不畅的情况，通过胖大海则能够很好的缓解不适情况。

　　不过需要注意的是，胖大海通便的作用并不是很强，一般情况都是适用于便秘问题不是很严重的情况，如果是问题已经很严重了，那么最好能够和其他的药材一起搭配服用。

　　由于药性属于寒凉，所以如果用多了会损害身体中的阳气，这样脾胃的正常功能就会受到损害，问题比较严重的时候还有可能出现拉肚子或者是肚子痛的情况。所以说，将胖大海泡水喝治疗便秘的时候，见到效果之后就应该立即的停止，千万不能够当作茶水随时服用。特别是一些脾胃虚寒的人群，过量的服用容易出现腹部冷痛、食欲下降以及大便溏薄的情况，另外女性在月经期间也最好别用。

　第三：治疗由于肺热或者是肺燥所引起的咳嗽情况

　　一般情况下，如果是由于肺热或者是肺燥所引起的咳嗽的情况，那么主要的表现就是痰的颜色偏黄，并且也会更加的黏稠。如果出现了这种咳嗽情况，对于肺部的伤害是非常大的，例如肺部失去润泽或者是肺阴不足都会引起干咳或者是无痰的情况。胖大海具有很好的清肺热以及润肺燥的作用，所以如果出现了这种原因所引起的咳嗽，可以用胖大海泡水喝来治疗。不过，胖大海治疗这种状况的功能并不是非常的明显，最好能够和其他的药材一起搭配，这样效果更佳。如果是由于肺热所引起的咳嗽情况，那么需要做到工作就是清热，这个时候可以将胖大海和一些鱼腥草或者是黄芩一起搭配服用；如果是由于肺燥所引起的咳嗽情况，那么就需要将胖大海和枇杷叶或者天麦冬等这类型的重要一起混合服用。

营养再好也不能顿顿都吃它们

经常听老人们说“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”，“百菜不如白菜”，“萝卜白菜保平安”等俗语。可见，这萝卜白菜不仅营养丰富，更具有强身健体的效果。在各种养生栏目中，萝卜白菜也是常见的推荐食物，由此，很多老年人整个冬天几乎顿顿不离。萝卜白菜真有那么好吗?

从营养的角度来说，白菜具有很多优势。它的维生素C含量高过大多数蔬菜，甚至比柑橘都要高。多数蔬菜水果在存放的过程中，维生素C会大量损失，但白菜很耐贮，维生素C损失明显会小很多。白菜中膳食纤维和矿物质含量也比较高，其中钙的含量几乎可以达到牛奶的一半，而且还含有丰富的硒。丰富的硒加上膳食纤维，使白菜对心脑血管疾病和一些消化道肿瘤具有预防作用。

萝卜的营养虽然没有白菜那么丰富，但也有自身的特点。中医认为，萝卜性平微寒，具有清热解毒、健胃消食、化痰止咳、顺气利尿等作用。现代研究也发现，萝卜中含有的糖化酵素和芥子油成分对人体消化功能大有裨益。萝卜能量很低，而且萝卜膳食纤维含量高，吃了之后也很“顶饱”，所以萝卜是很棒的减肥食品。

萝卜白菜这么好，是不是可以代替其他蔬菜，靠它们过冬就行?答案是否定的!

任何季节中都没有营养最好的食物，只有最有利于自己的搭配。只有多样化的饮食才能满足身体的营养需求，营养学会建议我们每天吃20种不同的食物。然而，即使每天吃的食物种类比较多，但天天重复同一菜单，也不能算食物多样化。

真正意义上的饮食多样化，必须达到两个条件，一是食物种类丰富，即谷类、豆类、水产类、肉类、蔬果类都要有;二是每类食物的品种也要有差异，即吃蔬菜不能只吃白菜，还要兼顾深色叶菜类、菌藻类、瓜茄类等品种。

饮食结构单一虽然在短期内无法直接显示其危害性，但长期如此，供应人体活动的营养就会不均衡，身体可能因缺少一些营养成分而“受伤”，比如牛肉猪肉吃少了，就减少了铁质来源，容易造成贫血;番茄类蔬菜吃少了，体内就会缺少抗氧化物质番茄红素;鱼肉吃少了，大脑认知功能可能受影响。

同样，萝卜白菜都有其自身的缺陷，需要其他的食物去“弥补”。例如白菜中缺乏铁、镁，需要其他绿色蔬菜去补充;白萝卜中则缺乏胡萝卜素，需要胡萝卜去补充。因此，只有坚持食物多样，才能真正为健康保驾护航。图省事，想用三五种食物就满足营养需求，是不可能的

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