抖空竹抖出健康 抖出快乐

个人日记


 抖空竹抖出健康抖出快乐


    “四四如意”、“八仙过海、“高杆顶空竹”、“头上转空竹”、“芝麻开花节节高”、“叠罗汉”、“金龙飞舞”……这些空竹表演您见过吗?
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2015年8月5日于润州区三茅宫广场--空竹响起来
     85日上午,在我市润州区在三茅宫广场举行的“纪念抗日战争胜利70周年”既“润州区全民健身运动”会上,镇江市老年空竹队20余名老年空竹爱好者聚集在广场上,把一些平常难得一见的花样空竹表演展现在市民面前,一个个高难度的花样被“抖”得淋漓尽致:老人们的精彩表演让周围观众大饱眼福,高超的抖技赢得了观众的拍手叫绝。
图片 2015年8月5日于润州区三茅宫广场--金龙起舞

今天上午烈日当空,艳阳高照,广场气温高达37度,就是站在那里不动也会热得一身的汗,但他们在炎炎烈日下进行了空竹表演,以技艺纯熟、动作灵巧,可谓是“肘上生花”,之中,“金龙齐舞”把国人走向强国的中国梦的精神表现得淋漓尽致;他们表演的“四四如意”一下子抖动了4个大空竹,吸引了观众的眼球;“叠罗汉”的表演”一下把广场气氛推向了高潮。

图片  2015年8月5日于润州区三茅宫广场--四喜如意2

看他们的表演空竹,或上下翻飞,或金龙翱翔、或海底捞月、或叠罗汉,有一名老人把正在飞转的空竹、抛向空中,用3-4高的顶杆顶起,空竹在顶起杆上飞转,场面十分壮观,表演的动作完全可以与专业演员PK,高难度的动作足以让观众惊叹,赢得市民们的阵阵惊呼声……

图片 2015年8月5日于润州区三茅宫广场--四喜如意3

领队钟高伟师傅对我说,“抖空竹”这项民间传统的活动是老百姓喜爱的健身运动,得到了群众的喜爱和认可,特别是近年来我市的空竹队伍像雨后春笋般地涌现出来。已经成为我市全民健身运动的一束色彩绚丽之花。老人们每天都能聚集到一起,互帮互学、切磋技艺、以空竹会友、其乐融融,构成了我市老人一幅和谐的健身运动画面,丰富了他们别样的晚年生活。

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照片名称:2015年8月5日于润州区三茅宫广场--彩龙腾飞3所属相册:镇江老年空竹队 

他说,抖空竹好处多多,抖空竹时要用上肢做提、拉、抖、盘、抛、接;下肢做走、跳、绕、落、蹬,眼做瞄、追,腰做扭、随;头做俯、仰、转等动作,是一种全身的运动。

     一是可以增强身体的协调能力。当双手握杆抖动空竹做各种花样动作时,上肢、下肢、颈椎、腰椎都在不同程度地运动,经常抖空竹,对腿力衰退、骨质疏松、关节僵硬、足膝痿软等机体衰老现象,能起到防治作用。图片

2015年8月5日于润州区三茅宫广场--高杆挑空竹2
    二是能够提高神经系统的性能。在运动中人的大脑皮层神经处于高度兴奋状态,同时要对来自眼睛、耳朵的信息进行思考分析与综合,调动视觉、听觉各感觉器官、运动中枢及全身肌肉快速工作,准确无误地完成每一个花样动作,眼睛始终紧随空竹位置的变化而变化方向,对保护和增强视力、缓解眼睛疲劳有良好功效。

图片 2015年8月5日于润州区三茅宫广场--叠罗汉3

三是增加肺活量。抖空竹时,要求气向下沉,一呼一吸,一开一合,这对保持肺组织弹性、扩展呼吸肌、改进胸廓活动度、增加肺活量有着良好的作用。 


 

文章评论

白桦

精彩的空间,图文并茂。