鸢尾深白。

　　引导语：没时间做午饭，只能靠泡面等速食解决？然而单纯的泡面既不能满足营养需求，也让人倍觉口味枯燥……那么快来看看泡面的七种创新做法吧，不但增加了营养，还大大提升口感哦~

　　果酱脆面

　　材料：土豆片1盒；葡萄果酱1罐；牛奶1盒；泡面1/2包

　　做法：

　　1. 将一半土豆片放上压碎的面条，另一半放上1/2大匙的果酱即可食用。

　　2.将牛奶倒入杯中，加入碎面条，就是1杯特制的玉米片早餐了。

　　贴士：

　　1.使用泡面种类：任何一种泡面皆可。

　　2.你可以任意调配自己喜欢的果酱，蓝莓、橘子、苹果，甚至花生酱都值得一试喔！

　　五味凉拌

　　材料：花生米(炒过的) 1杯；青蒜末1/2杯；生辣椒末1大匙；香菜末1大匙；泡面1/2包；泡面胡椒盐粉包1包

　　做法：将泡面面条压碎后加入其它材料一起拌匀即可。

　　贴士：

　　1.建议使用目前市面上的方便粉丝代替泡面。

　　2.因为青蒜加入胡椒盐粉会软化出水，因此最好要吃之前再加入胡椒盐粉调味，以免花生及泡面因水的缘故变得不脆，影响口感。

　　泡面面包

　　材料：热狗面包1个；沙拉酱1大匙；蕃茄酱1大匙；泡面面条1/2包；泡面调理包1包；泡面酸菜包1包

　　做法：

　　1.将泡面面条用热水冲泡3分分钟后沥干。

　　2.将面条、牛肉调理包、酸菜包依序夹入面包中，淋上沙拉酱及蕃茄酱即可。

　　贴士：

　　1.使用泡面种类：清炖牛肉的比较合适。

　　2.你可以购买任何一种自己喜欢的面包，例如法国面包可以做成潜艇堡、吐司可制成三明治，甚至可买单个圆形的杂粮面包，把面包中心挖空，填入泡面当面包馅，也是一种很不错的吃法喔！

　　西式餐面

　　材料：鲑鱼片1片(约180公克)；四季豆6条；红萝卜1/3条；玉米1/2条；太白粉1小匙；水1/3杯；米酒1小匙；盐2小匙；泡面面条1/2包；泡面蒜辣酱料包1包；泡面调理包1包

　　做法：

　　1.鲑鱼片用米酒及盐1小匙腌10分钟，将色拉油倒入平底锅中烧热，放入鲑鱼煎至两面呈金黄色即可。

　　2.四季豆、红萝卜切段，玉米块切成2等份，放入热水中煮熟，热水中加1小匙盐。

　　3.将面条用热水冲泡3分钟后沥干，用蒜辣酱料包拌匀成干拌面。

　　4.将上述煮好的材料依序排入餐盘，将泡面调理包煮开，加入水及太白粉芶芡，淋在鲑鱼片上即可。

　　泡面茶碗蒸

　　材料：蛋 4个；水 1杯；调味料包 全部

　　做法：

　　1.将蛋打散加入水及调味料包一起打匀。

　　2. 将打好的蛋汁分做两份倒入可蒸煮的杯中，其中一杯加入1/4包的面条块，另一杯则维持纯蒸蛋，泡面面条的独特香味融入软滑的蒸蛋中是您从未想象过的好味道喔！

　　泡面沙拉

　　材料：水蜜桃优格 1罐；白花椰菜 4朵；四季豆 4条；红萝卜 1/3条；泡面面条1/3包

　　做法：

　　1.将泡面面条压碎，白花椰菜、四季豆、红萝卜洗净，用热水川烫冲凉备用。

　　2.将所有材料放入沙拉碗中，淋上水蜜桃优格即可。

　　贴士：

　　1.使用泡面种类：任何一种泡面的面条皆可

　　2.这是一道低卡低脂的料理，优格的口味可任意挑选。也可在优格中拌入1小匙粗味噌+1大匙美奶滋，是一种很美味的沙拉酱，您不妨试试看！

　　关东泡面

　　材料：泡面1包，甜麻糕或是年糕1片。

　　调味料：茶包1个，黑橄榄3颗，小番茄4个，梅子2颗，甘蔗1小块。

　　做法：把甜麻糕和泡面一起煮开，等面快熟的时候，把茶包放进去浸20分钟，拿出茶包后再加入黑橄榄、小番茄、梅子和甘蔗煮开即可。

　　编后语：看完这些之后，傻眼了吧？尼玛的以前怎么没听说泡面还有这么多新颖的做法，每次都吃千篇一律的“原装”货~真是桑心啊，现在知道了得赶紧试试~~委屈啥也不能委屈咱的胃啊~

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