不可抗拒水果粥 春日喝出好肌肤
个人日记
做法：黑米60克、大米60克、椰浆、芒果1个、猕猴桃2个、白糖
1. 黑米与大米等量提前一晚泡好；芒果去皮去核切小丁；猕猴桃切小丁。
2. 压力锅内加入水倒入泡好的黑米，将芒果核也倒入锅中一起煮，大火烧开上气后，转小火压20分钟。
3. 自然泄气后打开锅盖加入白糖，搅拌均匀，盛于碗中，浇上2大勺的椰浆，再将切好的芒果猕猴桃放上即可。
2. 大火将锅中水烧开，放入淘洗干净的大米，用勺子搅拌几下，改为小火煮15分钟。
3. 香蕉倒进去，用勺子不停的搅拌，搅拌至粥变的粘稠，关火，趁热即可食用。
2. 锅子放水，大米洗净，将大米煮至大米开花，菠萝丁放入锅内。
3. 熬煮20分钟左右，放入枸杞，煮5分钟左右，粥粘稠即可。
2. 锅中加适量水，放入梨和百合，盖盖儿煮开后把糯米倒进去。
3. 用勺子搅拌一下，煮开后，用小火煮15分钟，把冰糖放进去，再煮5分钟即可。
1. 将大米、糯米淘洗干净，放入汤锅，注入适量清水，大火煮开后转小火，煮至米粒开花，粥变得粘稠。
3. 待粥煮好后放入芒果泥和一部分芒果丁，搅拌均匀后再加入适量冰糖调味，再煮制5分钟左右即可。（大家都学会了吗？如果有不懂的地方可以问我，加我的QQ：705782 姐姐我可以教你哦，来者不拒！）
1. 茉莉花用开水冲泡开后，连花带茶水一起倒进锅中，加入洗净的米，开始煮粥。
1. 百合掰开洗净，放在锅里，添加清水，煮开后倒入大米熬粥。
2. 哈密瓜切碎，打成泥，锅里粥煮好后，倒入蜜瓜泥，再放一些切碎的蜜瓜粒，加入冰糖，再煮5分钟即可。
1. 荔枝去皮，留下果肉；银耳一小把用冷水泡发，洗净表面杂质，切小块。
2. 锅里放入足量冷水，放入银耳，大火熬煮，等锅里的水开，放入绿豆，大火煮制约10分钟，往锅里倒入小半碗冷水，继续煮制。
3. 荔枝果肉放在锅中，放入一块冰糖；继续煮制5～10分钟，至冰糖溶化即可。
和我一起学习美食，享受生活！美食小沫QQ：705782
【推荐】：
高血压，糖尿病人必备的神奇降糖仙茶
【美食经典】 史上最全鸡鸭美味做法，不敢吃也收起！
【美食经典】 营养丰富家常烩饭 帮 你找回好胃口
【美食经典】 手把手教你做十道无油烟家常菜，不愁不会做菜了！
【美食经典】 教你熬出秋季30款养生粥，让你在夏季不干不燥！
【美食经典】 吃货！福利！42个让普通食物变得更好吃的方法
【美食经典】 夏季减肥：7天减6斤的懒虫减肥食谱
【美食经典】 震惊你的10款瘦身果汁！超有效又健康！！
【美食经典】 做滑嫩肉串——缤纷大肉串 自己做的都好吃！
【美食经典】 西式早点教程，为自己做一份简单的营养早餐！
【美食经典】 十种干锅的做法，这些美味在家也能做！
【美食经典】 五种食物防百毒
【美食经典】 当初也该这样搞，买啥整体厨房， 亏死了，都收藏一下吧
【美食经典】 美味的6款家常补肾粥 做个温润美人
【美食经典】 超实用的10种酱的做法，炒饭、拌面、辅粥必备！！
【美食经典】 男人精力旺盛的10个秘诀
文章评论