有颈椎病的朋友们可以试试，牛人两句话治疗颈椎病！
养生堂
颈椎病吧，实在让人烦恼，头晕、视力模糊、脖子酸痛、耳鸣……
有位长期用计算机有颈椎病的博士，发明了2句话体操，这个2句话体操，还真治好了他的颈椎病，治好颈椎病就这么简单。
治好颈椎病第一句话：
你拍一，我拍一，一直拍到七十七
所谓拍，就是右手拍左肩，左手拍右肩，能伸多远伸多远，一直拍到七十七次。这个动作，如果是年轻人，从后面拍更好。老人从前面拍也行。这样做，血液马上流畅。
治好颈椎病第二句话：
深呼吸，下蹲起，10点10分去看戏
所谓深呼吸，一种叫胸式呼吸，一种叫腹式呼吸。
我们平时呼吸，每一次吸入呼出空气500毫升，一次深呼吸就有2500毫升~3000毫升。
这个深呼吸，一次就有7~8次平时呼吸的量。更重要的不仅是氧气多了7~8倍，而且横膈膜一下降，胃、肝、脾、肠等得到温和按摩，改善肠胃功能，什么胆石癌。胆结石全没有了，还能保护内脏。
所谓下蹲起，就是站起来再下蹲，蹲下去再站起来，要做够5~10次，渐渐做够15~20次。
人在下蹲站起的时候，对交感神经、副交感神经是最好的锻炼。 以后你突然一下站起来就没事了，头晕头疼脑袋发蒙也没有了。
那么什么是“10点10分”去看戏呢？就是双臂向身体两侧伸开，和地面平行，类似钟表9点15分时时针与分针的位置；然后双臂同时向10点10分的位置抬起，再回落9点15分的位置。
重复这个动作，连续做20~30次。腰肌、背肌、胸肌、颈部肌肉都得到锻炼。
还有什么是叫"去看戏"呢？小时候在农村，墙很矮，隔壁在演戏，你想看戏的话就得把脚踮起来，伸长脖子。保持这个姿势几秒钟，之后再反复去做，这样做以后肩部、上肘、颈部、脚部肌肉都能得到锻炼。
听说这位有颈椎病的博士做了一个月，基本告别了颈椎病，打计算机做事脖子都很舒服，不愧是"牛人，2句话治好颈椎病"。
有位长期用计算机有颈椎病的博士，发明了2句话体操，这个2句话体操，还真治好了他的颈椎病，治好颈椎病就这么简单。
治好颈椎病第一句话：
你拍一，我拍一，一直拍到七十七
所谓拍，就是右手拍左肩，左手拍右肩，能伸多远伸多远，一直拍到七十七次。这个动作，如果是年轻人，从后面拍更好。老人从前面拍也行。这样做，血液马上流畅。
治好颈椎病第二句话：
深呼吸，下蹲起，10点10分去看戏
所谓深呼吸，一种叫胸式呼吸，一种叫腹式呼吸。
我们平时呼吸，每一次吸入呼出空气500毫升，一次深呼吸就有2500毫升~3000毫升。
这个深呼吸，一次就有7~8次平时呼吸的量。更重要的不仅是氧气多了7~8倍，而且横膈膜一下降，胃、肝、脾、肠等得到温和按摩，改善肠胃功能，什么胆石癌。胆结石全没有了，还能保护内脏。
所谓下蹲起，就是站起来再下蹲，蹲下去再站起来，要做够5~10次，渐渐做够15~20次。
人在下蹲站起的时候，对交感神经、副交感神经是最好的锻炼。 以后你突然一下站起来就没事了，头晕头疼脑袋发蒙也没有了。
那么什么是“10点10分”去看戏呢？就是双臂向身体两侧伸开，和地面平行，类似钟表9点15分时时针与分针的位置；然后双臂同时向10点10分的位置抬起，再回落9点15分的位置。
重复这个动作，连续做20~30次。腰肌、背肌、胸肌、颈部肌肉都得到锻炼。
还有什么是叫"去看戏"呢？小时候在农村，墙很矮，隔壁在演戏，你想看戏的话就得把脚踮起来，伸长脖子。保持这个姿势几秒钟，之后再反复去做，这样做以后肩部、上肘、颈部、脚部肌肉都能得到锻炼。
听说这位有颈椎病的博士做了一个月，基本告别了颈椎病，打计算机做事脖子都很舒服，不愧是"牛人，2句话治好颈椎病"。
文章评论
(_爱莲≈
[ft=,4,]治好颈椎病第一句话：[/ft][ft=,4,]你拍一，我拍一，一直拍到七十七[B][/B]治好颈椎病第二句话：深呼吸，下蹲起，10点10分去看戏[/ft] [em]e179[/em] [em]e195[/em] [em]e113[/em]
(_爱莲≈
[ft=gray,1,][ft=,4,]治好颈椎病第一句话：你拍一，我拍一，一直拍到七十七[B] [/B]治好颈椎病第二句话：深呼吸，下蹲起，10点10分去看戏[/ft] [em]e179[/em][ft=,3,] [em]e195[/em] [em]e113[/em] [/ft][/ft]
Li Li
頸椎我以前有，現在好多了，少上電腦，基本用手機要好多了
海风飘过
[em]e179[/em] [em]e142[/em]
暖色的雪
[em]e120[/em] 转走啦！也试一试
感悟人生
看看老朋友。