秋季饮食

健康知识

  
  
    
       秋季天气逐渐转凉,雨水较少,空气也较干燥。祖国医学认为,燥能伤肺。因而秋季人们尤其是老年人,易发生口干舌苦、喉疼干咳、大便燥结等症状,肺结核、支气管扩张患者还可能出现咯血。          　秋季饮食,宜吃富有营养又易消化吸收的食物,如鱼、瘦肉、禽蛋、乳品、豆类、鸭肉、鸡肉等副食,以及新鲜蔬菜和水果。还可适当多吃些滋阴润燥的食物,如百合、芝麻、核桃、糯米、银耳、蜂蜜、甘蔗等。少食葱、蒜、姜、辣椒等辛辣刺激性食品。狗肉、羊肉等温热食物,除非阳虚体弱者,应尽量少食或不食。平时还应多饮些水,以补充体内水分。       
  
         
   阳光的空间更精彩  
    
请点击看怎样减肥
  
请点击看怎样度过更年期
    
请点击看新的透明FLASH
  
  请点击看如何改变自己的命运
  
  
朋友:您已观赏本篇分秒.谢谢您的来访!
      

文章评论

再回首

[ft=,4,]哈哈，有沙发坐了！[/ft]

再回首

[ft=,5,]学习了，受益匪浅。谢谢您的养生之道！[/ft]

仙锋

[ft=#cc00cc,5,][I][em]e179[/em]您的养生之道！[/I][/ft]

&静心

[ft=,4,]学习对自己有好处！[/ft]

晴

每次到您这来总能收获到新鲜的营养.谢谢您！祝您快乐!

风雨后

真有创意,向你学习.年轻的心永不衰

梅子

[B][ft=,5,][ft=#ff00ff,,]亲爱的朋友你好[em]e48[/em] 梅子看你来啦[/ft][/ft][/B][ft=,,][ft=#00ff00,,]◢[ft=,,][em]e14[/em]◣[ft=#0033ff,,]看[ft=#0000ff,,]◢[em]e14[/em]◣[ft=,,][ft=#0000ff,,]◢[em]e14[/em]◣[ft=#00aeef,,]望[ft=#00ff00,,]◢[em]e14[/em]◣[ft=,,][ft=#00ff00,,]◢[em]e14[/em]◣[ft=#f49bc1,,]想[ft=#0000ff,,]◢[em]e14[/em]◣[ft=,,][ft=#0000ff,,]◢[em]e14[/em]◣[ft=#00ff00,,]念[ft=#00ff00,,]◢[em]e14[/em]◣[ft=,,][ft=#00ff00,,]◢[em]e14[/em]◣[ft=#00a650,,]的[ft=#0000ff,,]◢[em]e14[/em]◣[ft=,,][ft=#0000ff,,]◢[em]e14[/em]◣[ft=#ff0000,,]朋[ft=#00ff00,,]◢[em]e14[/em]◣[ft=,,][ft=#ffff00,,]╰★╮◆友◆╭★╯ [ft=,,][ft=#d9dfef,,]◆[ft=#7f00ff,,]希望我的祝福一到[ft=#d9dfef,,]◆ ◆[ft=#ffff00,,]快乐与你轻轻拥抱[ft=#d9dfef,,]◆◆[ft=#ed00ff,,]困难见你乖乖让道[ft=#d9dfef,,]◆◆[ft=#00ff00,,]烦恼低头悄悄走掉[ft=#d9dfef,,]◆ ◆[ft=#fff799,,]寂寞见你尽往边靠[ft=#d9dfef,,]◆◆[ft=#ff0000,,]吉祥对你格外关照[ft=#d9dfef,,]◆◆[ft=#00ff00,,]幸福对你永远微笑[ft=#d9dfef,,]◆[ft=#0000ff,,][ft=#ff0000,,]祝朋友幸福快乐每一天[/ft][/ft][/ft][/ft][/ft][/ft][/ft][/ft][/ft][/ft][/ft][/ft][/ft][/ft][/ft][/ft][/ft][/ft][/ft][/ft][/ft][/ft][/ft][/ft][/ft][/ft][/ft][/ft][/ft][/ft][/ft][/ft][/ft][/ft][/ft][/ft][/ft][/ft][/ft][/ft][/ft][/ft][/ft][/ft][/ft]

红☆叶

[B][ft=#ff9966,4,]谢谢你的养生之道和苹果还有这欢快的音乐，我喜欢！！！[/ft][/B]

小草

朋友谢谢你的日志,我转走了

乌&兰

[U]谢谢您的文章，又让我学了几招，我转了！[/U]

依然

[M][ft=,,][B][ft=,5,][ft=#ff5000,,][em]e156[/em][em]e163[/em][em]e160[/em][em]e157[/em][/ft][/ft][/B][/ft][/M] [M][ft=,,][B][ft=,5,][ft=#ff5000,,]◆[/ft][ft=#ff7800,,]快[/ft][ft=#ffa000,,]樂[/ft][ft=#ffc800,,]總[/ft][ft=#fff000,,]與[/ft][ft=#d7ff00,,]寬[/ft][ft=#afff00,,]厚[/ft][ft=#87ff00,,]的[/ft][ft=#5fff00,,]人[/ft][ft=#37ff00,,]相[/ft][ft=#0fff00,,]伴[/ft] [ft=#00ff28,,]◆[/ft] [/ft][/B][/ft][/M] [M][ft=,,][B][ft=,5,][ft=#ff5000,,]◆[/ft][ft=#ff7800,,]財[/ft][ft=#ffa000,,]富[/ft][ft=#ffc800,,]總[/ft][ft=#fff000,,]與[/ft][ft=#d7ff00,,]誠[/ft][ft=#afff00,,]信[/ft][ft=#87ff00,,]的[/ft][ft=#5fff00,,]人[/ft][ft=#37ff00,,]相[/ft][ft=#0fff00,,]伴[/ft] [ft=#00ff28,,]◆[/ft] [/ft][/B][/ft][/M] [M][ft=,,][B][ft=,5,][ft=#ff5000,,]◆[/ft][ft=#ff7800,,]智[/ft][ft=#ffa000,,]慧[/ft][ft=#ffc800,,]總[/ft][ft=#fff000,,]與[/ft][ft=#d7ff00,,]高[/ft][ft=#afff00,,]尚[/ft][ft=#87ff00,,]的[/ft][ft=#5fff00,,]人[/ft][ft=#37ff00,,]相[/ft][ft=#0fff00,,]伴[/ft] [ft=#00ff28,,]◆[/ft] [/ft][/B][/ft][/M] [M][ft=,,][B][ft=,5,][ft=#ff5000,,]◆[/ft][ft=#ff7800,,]魅[/ft][ft=#ffa000,,]力[/ft][ft=#ffc800,,]總[/ft][ft=#fff000,,]與[/ft][ft=#d7ff00,,]陽[/ft][ft=#afff00,,]光[/ft][ft=#87ff00,,]的[/ft][ft=#5fff00,,]人[/ft][ft=#37ff00,,]相[/ft][ft=#0fff00,,]伴[/ft] [ft=#00ff28,,]◆[/ft] [/ft][/B][/ft][/M] [M][ft=,,][B][ft=,5,][ft=#ff5000,,]◆[/ft][ft=#ff7800,,]愿[/ft][ft=#ffa000,,]所[/ft][ft=#ffc800,,]有[/ft][ft=#fff000,,]的[/ft][ft=#d7ff00,,]祝[/ft][ft=#afff00,,]福[/ft][ft=#87ff00,,]與[/ft][ft=#5fff00,,]你[/ft][ft=#37ff00,,]相[/ft][ft=#0fff00,,]伴[/ft] [ft=#00ff28,,]◆[/ft] [/ft][/B][/ft][/M] [M][ft=,,][B][ft=#00ff50,5,]依然来访[/ft] [/B][/ft][/M] [ft=,,] [M][url=http://xa.photo.store.qq.com/?file=01A225D31B2A3494B4BC3539FD6A075C4EEE859314005DDB3C40DE65DC388228][img]http://b0.photo.store.qq.com/?file=01A225D31B2A3494B4BC3539FD6A075C4EEE859314005DDB3C40DE65DC388228&ek=1&kp=1&pt=0&su=1163048584&sce=0-12-12&rf=2-9[/img][/url] [/M] [ft=,,][/ft][/ft]

漫步人生

[ft=#006633,4,楷体_gb2312]朋友你好；好久没有上网了，今天来看看朋友，捧一片夏雨，滋润你那灿烂的笑脸；捕一缕凉风，拂去你那奔波的疲倦；开一眼清泉，为你送去快乐的甘甜；送一个清凉，让你拥有凉爽的夏天；愿一个问候，给你增添轻松的心情；愿一声祝福，让你拥有快乐的生活！[/ft] [ft=#006633,4,楷体_gb2312] [url=http://sz.photo.store.qq.com/http_imgload.cgi?/rurl2=651cf23f71981b623d76a7b2e36c3ccd2f998320d79a3f6182784865f3b10fd2299d2f899aa0fc38afd099f2152828e98e575753b3a2ca6c9003f7743dc287c8f7a3ab9deb18cccc35eaaf6fa730e396c70a7e2a][img]http://b6.photo.store.qq.com/http_imgload.cgi?/rurl2=651cf23f71981b623d76a7b2e36c3ccd2f998320d79a3f6182784865f3b10fd2299d2f899aa0fc38afd099f2152828e98e575753b3a2ca6c9003f7743dc287c8f7a3ab9deb18cccc35eaaf6fa730e396c70a7e2a&ek=1&kp=1&pt=0&su=193101585&sce=0-12-12&rf=2-9[/img][/url][/ft]

清荷

[url=http://sz.photo.store.qq.com/http_imgload.cgi?/rurl2=fdd5174034e9b761c7ac2d0b12a5a4c69ff281a060d5a41386eb10f23bd95e4143cfa8ff674abcc9bc2d98a2ea6208d942623e77cab40a6a1a7d6a86b4c3a182cda377636e74f7b3fa231dd14c3ae870d30d8ef9][img,480,640]http://b4.photo.store.qq.com/http_imgload.cgi?/rurl2=fdd5174034e9b761c7ac2d0b12a5a4c69ff281a060d5a41386eb10f23bd95e4143cfa8ff674abcc9bc2d98a2ea6208d942623e77cab40a6a1a7d6a86b4c3a182cda377636e74f7b3fa231dd14c3ae870d30d8ef9&ek=1&kp=1&pt=0&su=1133656345&sce=0-12-12&rf=2-9[/img][/url]