紫罗兰

1.额头出汗=肝阳上亢

如果额头常常出很多汗，中医认为可能是

肝阳上亢引起的。建议你去医院检查一下

甲状腺激素分泌是否正常，因为这很可能

是甲状腺激素分泌过剩造成的。

医师建议：平时尽量保持心境平和，少生

气，女人尤其要每天睡饱，否则容易阴

虚、肝阳上亢。每天冲泡枸杞茶，有平肝

功效。

2.鼻子出汗=肺气不足

如果平时鼻子爱出汗，说明你肺气不足，

需要调理补气。从西医理论看，你的免疫

力也多半很低，需要提升免疫力。

医师建议：建议你每天用双手或工具敲打

双腿。其中，重点是多次敲打，并按压双

腿的左右两侧，因为这是你身体上肺经分

布的部位，通过这样适当的刺激达到调理

肺经的目的。

3.颈部出汗=内分泌失调

颈部汗腺分布稀少，所以很少有人颈部会

出汗。如果你的脖子常常出汗，可能与你

全身内分泌失调有关。

医师建议：最好去医院接受全面激素检

查。

4.胸口出汗=脾胃失和

如果胸口常出汗，中医说是你的体内脾胃

失和。西医觉得这种情况下，你体内的血

液循环多半很慢，氧气运输不顺畅。

医师建议：平时不要过度焦虑，也不要看

恐怖片，以免惊吓过度更伤心脾。少吃油

腻、生冷食物，平时用黄芪、大枣泡水

喝，可以缓解症状。

5.腋下出汗=汗腺过大或饮食过重

腋下分布了很多大汗腺，所以汗液较多。

但如果汗液分泌太过旺盛，多半是你的汗

腺直径过大。如果汗液气味很大，是因为

你的饮食过重，吃了太多葱、蒜、洋葱等

食品。

医师建议：汗腺过大时，可以去医院做简

便有效的激光治疗。饮食也要清淡，少盐

少香料，多吃水果、蔬菜。

6.手心、脚心出汗=脾失运化、脾胃湿

热、血虚 如果你情绪紧张、激动或害怕

时，手心或脚心容易出汗，中医觉得你多

半是脾失运化、脾胃湿热，而且血虚。

医师建议：每天餐后按摩腹部，先顺时针

按摩30圈，再逆时针按摩30圈。而且要

少吃，最好尽量不吃冷食，比如冰淇淋、

冷饮等。

7.背部出汗=阴阳虚弱、极度疲劳 背

部汗腺分布很少，所以背部爱出汗说明你

的身体阴阳虚弱，已经极度疲劳。 医

师建议：保证充足睡眠，饮食要丰富、有

营养，以滋阴补阳为主，女人还可以早晚

做15分钟瑜伽冥想。

8.私处出汗=湿热下注、肾阳虚弱

如果你的私处爱出汗，中医认为你的体内

湿热下注，肾阳虚弱。西医觉得，这种情

况下，患细菌性**炎症的可能性会增大，

甚至让私处气味变重。

多多注意自己身上出汗的部位，根据自己

的实际情况，保护好自己的身体健康吧。

为避免风寒，请在日常生活中护住五大穴

位，胸背腰腹足底等！

最简单的补血法——晚上泡脚 保留下 不错

脚是阴血的大本营，三条阴经都汇集于

此：足少阴肾经、足太阴脾经、足厥阴肝

经。肾生血、肝藏血、脾统血。

一：晚上泡脚为什么能补血

血虚、血淤→手脚冰凉、舌质黯淡、脸上

有斑、心脏发紧、憋闷、喘不过气→晚上

泡脚 --- 热水中放红花（味辛，性温，归

肝经和心包经，破血、行血、和血、调

血），活血化淤；疏通肾、肝、脾三条阴

经。

二：泡脚的窍门

春天泡脚，开阳固脱； 夏天泡脚，祛湿

除热；

秋天泡脚，清肠润肺；冬天泡脚，丹田暖

和。

水中放盐→便秘→还可以消除疲劳，帮助

睡眠。

水中放醋→脚臭→祛除脚臭、防治脚气、

促进血液循环、祛除风湿。

水中放生姜、陈皮、薄荷→脾胃虚→暖脾

胃，祛湿邪。

水中放花椒→除臭祛湿、利气行水、扶助

阳气。

水中放白芍、益母草、当归→痛经→痛经

一般是体寒或气滞血瘀引起，白芍除阴

气、祛腹痛、通顺血脉；益母草去瘀生

新，活血调经；当归补血活血、调经止

痛，还可以使皮肤白皙红润，改善手脚冰

凉的问题。

水中放干姜→风湿骨痛、怕冷怕凉→干姜

温中散寒、回阳通脉。

水中放黄芪10克、透骨草10克、伸筋草

10克、花椒6克→糖尿病（阴虚所致）→

花椒祛湿；黄芪补气固表；透骨草可以帮

助药物透过皮肤深入肌体，发挥药力。

泡脚四忌讳：

一忌刚吃饭或空腹后泡脚。应饭后半小时

后。

二忌水温过高。应40-50度。

三忌时间过长。应20分左右，微微出汗

既可。 四忌自作主张，乱放中药。

泡脚禁忌：经期或妊娠期妇女；有出血症

状的病人不可泡脚。