农民

 最近发现同事得颈椎腰椎病的特别多，可能是因为电脑和职业的原因。据说这些病不算什么病，可以不去医院，选择一些保守的疗法就可以，比如吃药，理疗或改变一些日常的行为方式，比如锻炼时倒着走。可是一段时间过后，据说收效甚微，而得病人群有增无减，且有从中老年人群蔓延到年轻人群之势。他们说吃药不行，理疗无效；也有说倒着走可以减轻病痛的，也有说用一凸型的木块晚上睡觉时顶着腰椎突出部位逼其复位，从而治愈的。

很不幸的是，我也是腰椎突出患者，椎龄两年。只是我不愿意整天喊着腰疼而已。之所以不声张，不是因为我疼得比别人轻，而是我知道腰椎键盘突出是骨质疏松的缘故，而骨质疏松又因为男人肾虚。男人一肾虚，总是会联系让人羞耻的那些事。上面几种治疗方法我都一一用过，而且我还贴过各种各样的膏药，但都无济于事。有些方法有点疗效，但稍微锻炼过量，比如多打了一场乒乓球，腰疼依旧，使得前功尽弃。在诸多的治疗方法中，我对倒着走独有兴趣。这种方法不花钱，反正怎么走都是走。开始别扭些，后来竟然也习惯了。有时走着走着，便突发一些奇想：一些电视片段或一些摄像头的记录，倒着放可以从事情的终点回到起点，那么倒着走是不是也可能从中老年走回到青春年少？有诗为证：谁道人生无年少，门前流水尚能西，休将白发唱黄鸡。可是，穿过唐风宋雨，走过千年岁月，我们一直没见过苏老夫子的身影呢，而只听说过他“聊发少年狂”后便没了踪影。

于是同事就感叹：一辈子大会没发过言，小会没发过言，临老了前列腺就发炎了。一辈子这也不突出，那也不突出，到老腰椎就突出了。

                            生吃

据说好多病都是吃出来的。我不敢说这话对还是不对，但我相信随着人类对健康认知的进步，这话是有点道理的。因为有些病真的是吃出来的。

其实能生吃的东西一般口感都很好，看着养眼，吃着开胃。比如萝卜黄瓜西红柿之类，还有就是生瓜梨枣。有些食物弄熟了反而会破坏其营养。据说日本人连生鱼生牛肉都敢吃。

常想起小时候放学路上饿得精疲力竭，头晕眼黑。我们就弯腰拱进庄稼地里，吃豌豆秧苗和蒜苗，秋季挖胡萝卜和红薯。只要是没有苦味的，都有生吃的体验。最难忘的桑葚成熟的时候，南风一吹，紫红的桑葚哗哗向下掉。下面便有成群的鸡鸭鹅猪羊抢着吃，有时会有有些摩擦打斗，像在上演一出五禽戏。饥饿会战胜尊严，我也加入它们争着吃的队伍里，直吃得满嘴满手都是黑紫的颜色。有猪就用很不屑的眼神看着我：还人呢，和我们争着吃！至今，那眼神还留在我的记忆里。

小时候生吃是无奈，现在竟成了营养。

现在生活好了，大鱼大肉吃腻了，我还是习惯吃一些凉拌西红柿，蒜泥白菜，香油萝卜丝，洋葱杏仁儿等。这些搭配，既开胃又营养，操作简单，我想劝你也常吃些。

                                慢说

人上了年纪，我认为和吃饭要细嚼慢咽相配套的还有说话的语速要慢些，人老了，各种反应迟钝，舌根发硬。所以要想好了再说，说时尽量表达清楚。有句俗语叫“紧睁眼，慢张口”说的就是这个意思。

常常怀念小时候读书被书时机关枪似的语速，也羡慕电视节目主持人妙语连珠的脱口秀。可时光难再，该慢的时候也只有慢下来了，现在，欧洲不是在实行国际慢城吗？

一次同事十余人在市里开一个什么交流会，会议结束时在车上清点人数，结果少了一人。有人透过车窗看见那人正在街边买东西，就有好事者喊他快上车，由于声音小那人根本没有听见。坐在前排的上了点年纪的刘就说：你音道那么低，他怎么会听见。还未等刘弄清怎么回事，一车人笑翻。

我当时想，声音、声道、音道。音（阴）道原来是这么转换过来的。后来，在新典故出现之前，这件事还是会被引用，变形，夸张一阵子的。

有一男同事音感冒声音有些沙哑，有人就问，是不是阴道发炎了？

                              忙活

人忙了一辈子，到老了想追求清闲，似呼无所事事才算清福，才延年益寿。而现实生活中恰恰相反，工作学习繁忙更有利于老年人的身心健康。

正所谓，寿命长，老来忙。

贵州省黔南布依族苗族自治州平塘县通州镇党振村，生活着一对年龄相加215岁的夫妻，丈夫杨胜忠109岁，妻子金继芬，106岁，老人家里已五世同堂，家庭和睦，子孙孝顺。问及长寿秘诀，他们回答得很简单：天天干活。对人和气。放宽心。知足。目前妻子还帮着做饭。他们被中国老年学会认定为我国目前建在的最长寿的百岁夫妻。

一般人这样，名人也是这样。外国心理学家研究发现，世界上忙碌紧张的名人们通常比普通人寿命高出百分之29.他们还发现，不工作的人比有工作的人健康状况差。

人是不能闲着的。所以我每天清晨都有一个小时的散步或太极拳的锻炼，工作间隙一个小时的乒乓球运动。周日常和同事一起去乡下挖野菜，顺便带着相机拍些田园风光。每天动手做饭拖地，有空就练练毛笔字或看些书报、写些文字。也为别人做些力所能及的事情。尽管忙碌却也感到愉悦。工作再繁忙，心情要舒畅。

睡不着的时候，我就想雪被下的麦苗，我喜欢它们，因为喜欢他们，我爱上了它们还有万物得以扎根的大地。我想老家的屋檐下，那挂起的串串的红辣椒和玉米棒子，还有那驼背的主人，我祝他们生命坚强，时时平安。

曙光初照，我还会走出家门。走出来的不是我一个人，你看到处是跳街舞的，还有练太极的。我会和他们一起，走向生命的永恒。