人体器官24小时工作表衣食住行

人体器官24小时工作表

衣食住行

月有阴晴圆缺，人体的机能状态在一天24小时里同样有规律可循。　　

01∶00 人体进入浅睡阶段，易醒。此时头脑较清楚，熬夜者想睡反而睡不着。
　　02∶00 绝大多数器官处于一天中工作最慢的状态，肝脏却在紧张工作，生血气为人体排毒。
　　03∶00 进入深度睡眠阶段，肌肉完全放松。
　　04∶00 "黎明前的黑暗"时刻，老年人最易发生意外。血压处于一天中最低值，糖尿病病人易出现低血糖，心脑血管患者易发生心梗等。
　　05∶00 阳气逐渐升华，精神状态饱满。
　　06∶00 血压开始升高，心跳逐渐加快。高血压患者得吃降压药了。
　　07∶00 人体免疫力最强。吃完早饭，营养逐渐被人体吸收。
　　08∶00 各项生理激素分泌旺盛，开始进入工作状态。
　　09∶00 适合打针、手术、做体检等。此时人体气血活跃，大脑皮层兴奋，痛感降低。
　　10∶00 工作效率最高。10∶00-11∶00属于人体的第一个黄金时段。心脏充分发挥其功能，精力充沛，不会感到疲劳。
　　12∶00 紧张工作一上午后，需要休息。12∶00-13∶00是最佳"子午觉"时间。不宜疲劳作战，最好躺着休息半小时至一小时。
　　14∶00 反应迟钝。易有昏昏欲睡之感，人体应激能力降低。
　　15∶00 午饭营养吸收后逐渐被输送到全身，工作能力开始恢复。15∶00-17∶00为人体第二个黄金时段。最适宜开会、公关、接待重要客人。
　　16∶00 血糖开始升高，有虚火者此时表现明显。阳虚、肺结核等患者的脸部最红。
　　17∶00 工作效率达到午后时间的最高值，也适宜进行体育锻炼。
　　18∶00 人体敏感度下降，痛觉随之再度降低。
　　19∶00 最易发生争吵。此时是人体血压波动的晚高峰，人们的情绪最不稳定。
　　20∶00 人体进入第三个黄金阶段。记忆力最强，大脑反应异常迅速。20∶00-21∶00适合做作业、阅读、创作、锻炼等。
　　22∶00 适合梳洗。呼吸开始减慢，体温逐渐下降。最好在十点半泡脚后上床，能很快入睡。
　　23∶00 阳气微弱，人体功能下降，开始逐渐进入深度睡眠，一天的疲劳开始缓解。
　　24∶00 气血处于一天中的最低值，除了休息，不宜进行任何活动。

文章评论

相对视线

[ft=#990066,6,楷体_gb2312]终于沙发被我抢到啦！！！[/ft]

Ezreal

[ft=,2,]板凳。。。。[/ft]

→涅槃↑凤凰

[ft=,2,][em]e114[/em][/ft][ft=#990099,4,]也来赞一个！好东西，拿走了！[/ft]

﹎阮先生[em]e257868[/em]

[ft=,2,]这些都是什么人。。。来抢东西的。。。[/ft]

红尘有我

[em]e179[/em]

Evil Panda

[ft=,2,]学到东西了[em]e103[/em][/ft]

团长的内心是崩溃的

[ft=,2,][/ft] [ft=,2,] [/ft][ffg,#0066ff,#ffffff]我也不错[/ft][ft=,2,] [/ft][ffg,#00ccff,#ffffff] 也很高啊[/ft]

扯淡、的人生

[ft=,2,]涨见识了[/ft]

.〣℡天使◇

[ft=,2,]偶拿走了，是剽窃哦！见谅！谢过了[em]e183[/em][em]e163[/em][/ft] [ft=,2,][/ft] [ft=,2,][/ft] [M][url=http://b21.photo.store.qq.com/http_imgload.cgi?/rurl4_b=8d9371e07f75f64e127b439acfe066ec185ba7b25ca9ac1db6539d6aa40ca2a9852ab6dbd78735e19e4ada8bade1f7bcaf75cb6e5ccc28dfd7162d170741d795c8c2f0f1fbd5f82f5918af638cec2ac40a0f0931][img]http://b21.photo.store.qq.com/psu?/71ce4b50-85d9-45ee-b588-022f2c03ec08/580FYutexbVqjJ4lw884lp5cnQZX2ehXdVMG*lZ3*7U!/b/YWv1iAxcAwAAYl0ymAwbAwAA&ek=1&kp=1&pt=0&su=1189755473&sce=0-12-12&rf=2-9[/img][/url][/M]

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風の格