和女儿的动力沟通
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昨晚女儿作业写到12点多，睡下都1点半了，我在她的家评上反映了，今天下午女儿班主任给我打电话让我监控女儿作业时间。
晚上快放学时下雨了，我给女儿送伞去，等了很久，女儿班级的同学都出来了，还没看到女儿出来，我问了几个同学，确定女儿还没下楼，就继续等在校门口。终于看到女儿从教学楼正门出来了，我迎上去，女儿一脸不高兴，跟我说“叫你不要来接我呢，你怎么又来了，下雨也不要接！”然后就背着沉着的书包往前跑。我追上去把伞强行塞给她，她只是拎在手里，并不撑开，并且很快地跑到我看不见了。回到家里，女儿已经在桌上摆开了摊子，书本、作业摆了一桌子。我去厨房做饭，心里很难过，觉得女儿太不知好歹了，不理解当妈妈的一片苦心，每天晚上陪着她直到深夜，早上一大早又起床为她准备早餐，辛苦不说，但她似乎并不领情；有时候脾气很坏，还对着我发火；其实每次她作业写到深夜，我都心急如焚，可是又不能表现出来，即便如此有时候还是忍不住会问会催促。心疼她太辛苦，睡眠不够。
但我有时候检查她的草稿本，发现上面画了很多画，我想可能是她写作业时画的，这也是她作业写到很晚的原因，想到这里，我又怒火中烧，真想狠狠训她一顿，甚至狠狠揍她一顿；可是，我想到她因为学习压力大，心里烦闷，有火无处发，只能跟妈妈发泄了，因为只有妈妈是安全的，像今晚，我知道是老师把她留下了，她是心里生气，如果我再跟她对着干，孩子心里的怒火更是无处发泄，还影响她的情绪，不良情绪积蓄在她心里影响她的身体健康。也让我自己心情更糟，她平日是很喜欢跟我说话的，每天回来吃饭时都会跟我说个没完。这样想的时候，我的心情就平静了许多，决定不对她发火，等着她自己告诉我。（借用王文忠教授的金刚石理论：即时觉察、即时呈现）
吃饭时 我想引着她把愤怒释放出来，就试探着问她“今天回来怎么气呼呼的啊”。她不说话，翻了我一眼，我说不许对我翻眼，好像白鱼眼！我奇怪白鱼眼怎么长到小孩脸上了？她有点想笑，但又绷住了，我趁热打铁说，想笑就笑吧，别绷着了！她终于忍不住笑了。看到她露齿灿然一笑，我的心一下子就放晴了。我想告诉她我的感受，我就说，其实我很多次都想发火，想揍你。但是心疼你学习很辛苦，又忍住了。女儿说，我也好想发火，但我也都克制住了，我要发火就后果很严重，我说会有什么后果？女儿指着窗外的财富广场大厦对我说，我能把那大楼炸了！我说，有那么大的威力啊！你怎么炸呢？女儿说我叫巨人来炸，我故意逗她，巨人在哪里呢？她说巨人在那楼顶上。说着说着就笑了。
我说我们都来说说让对方愤怒的事情吧。她说，你让我愤怒的事情太多了，晚上老问我作业写完了没、侵犯我隐私权，进我房间乱翻我的东西，偷看我的作文、侵犯我自由权，我说我怎么侵犯你自由权了？她说不让我一个人出去玩，还没出去就一个电话接着一个电话打。还侵犯了我的肖像权，我说我怎么侵犯你的肖像权了？她说你没经我允许就擅自把我的画贴到网上！我说我希望能听到别人表扬你画的好啊！她说我不稀罕别人的表扬！我说可是我稀罕啊！她问，你为什么稀罕啊？我说别人表扬我女儿画的好，夸你聪明，我就高兴啊！ 这时她正好也吃完饭了，就边说边站起身走到客厅写作业了。看来今天的“水”放完了。我故意叫道：我的还没说呢。女儿不理我了，赶忙写她的作业了。我也没一点愤怒了，做饭时的难过也烟消云散了。以她喜而喜，以她恼而恼，唉，我真是无可救药的孩奴啊！在她面前我怎么就做不到“宠辱不惊”呢？
晚上快放学时下雨了，我给女儿送伞去，等了很久，女儿班级的同学都出来了，还没看到女儿出来，我问了几个同学，确定女儿还没下楼，就继续等在校门口。终于看到女儿从教学楼正门出来了，我迎上去，女儿一脸不高兴，跟我说“叫你不要来接我呢，你怎么又来了，下雨也不要接！”然后就背着沉着的书包往前跑。我追上去把伞强行塞给她，她只是拎在手里，并不撑开，并且很快地跑到我看不见了。回到家里，女儿已经在桌上摆开了摊子，书本、作业摆了一桌子。我去厨房做饭，心里很难过，觉得女儿太不知好歹了，不理解当妈妈的一片苦心，每天晚上陪着她直到深夜，早上一大早又起床为她准备早餐，辛苦不说，但她似乎并不领情；有时候脾气很坏，还对着我发火；其实每次她作业写到深夜，我都心急如焚，可是又不能表现出来，即便如此有时候还是忍不住会问会催促。心疼她太辛苦，睡眠不够。
但我有时候检查她的草稿本，发现上面画了很多画，我想可能是她写作业时画的，这也是她作业写到很晚的原因，想到这里，我又怒火中烧，真想狠狠训她一顿，甚至狠狠揍她一顿；可是，我想到她因为学习压力大，心里烦闷，有火无处发，只能跟妈妈发泄了，因为只有妈妈是安全的，像今晚，我知道是老师把她留下了，她是心里生气，如果我再跟她对着干，孩子心里的怒火更是无处发泄，还影响她的情绪，不良情绪积蓄在她心里影响她的身体健康。也让我自己心情更糟，她平日是很喜欢跟我说话的，每天回来吃饭时都会跟我说个没完。这样想的时候，我的心情就平静了许多，决定不对她发火，等着她自己告诉我。（借用王文忠教授的金刚石理论：即时觉察、即时呈现）
吃饭时 我想引着她把愤怒释放出来，就试探着问她“今天回来怎么气呼呼的啊”。她不说话，翻了我一眼，我说不许对我翻眼，好像白鱼眼！我奇怪白鱼眼怎么长到小孩脸上了？她有点想笑，但又绷住了，我趁热打铁说，想笑就笑吧，别绷着了！她终于忍不住笑了。看到她露齿灿然一笑，我的心一下子就放晴了。我想告诉她我的感受，我就说，其实我很多次都想发火，想揍你。但是心疼你学习很辛苦，又忍住了。女儿说，我也好想发火，但我也都克制住了，我要发火就后果很严重，我说会有什么后果？女儿指着窗外的财富广场大厦对我说，我能把那大楼炸了！我说，有那么大的威力啊！你怎么炸呢？女儿说我叫巨人来炸，我故意逗她，巨人在哪里呢？她说巨人在那楼顶上。说着说着就笑了。
我说我们都来说说让对方愤怒的事情吧。她说，你让我愤怒的事情太多了，晚上老问我作业写完了没、侵犯我隐私权，进我房间乱翻我的东西，偷看我的作文、侵犯我自由权，我说我怎么侵犯你自由权了？她说不让我一个人出去玩，还没出去就一个电话接着一个电话打。还侵犯了我的肖像权，我说我怎么侵犯你的肖像权了？她说你没经我允许就擅自把我的画贴到网上！我说我希望能听到别人表扬你画的好啊！她说我不稀罕别人的表扬！我说可是我稀罕啊！她问，你为什么稀罕啊？我说别人表扬我女儿画的好，夸你聪明，我就高兴啊！ 这时她正好也吃完饭了，就边说边站起身走到客厅写作业了。看来今天的“水”放完了。我故意叫道：我的还没说呢。女儿不理我了，赶忙写她的作业了。我也没一点愤怒了，做饭时的难过也烟消云散了。以她喜而喜，以她恼而恼，唉，我真是无可救药的孩奴啊！在她面前我怎么就做不到“宠辱不惊”呢？
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