14健康是根本
个人日记
我是静，“天然莱”杯实战团012号，天然的才是最好的，愿意和你一起关注健康生活。
在你的心中，什么样的人生才算成功呢？
你或许会说拥有一套豪宅，拥有一辆好车，拥有亿万资产……
我以为最成功的人生就是和亲人朋友和谐相处，拥有一个健康的身体，衣食无忧，去自己想去的地方，干自己喜欢的事。
虽然健康快乐地生活不算成功，但是人如果失去了健康，没有了欢乐，生活还有什么意义？有人说健康如灯泡，掉在地上就碎了。这句话形象地说明了生命的脆弱，所以你要时刻提醒自己，健康很重要。然而，这句平淡无奇的话，很难惊醒你的心。养生要从二十几岁开始，女人要从准备要小孩子开始，许多人到三四十岁，身体跨了才想起养生。
比如：抽烟、喝酒、熬夜、早上不吃饭，晚上大吃海喝，经常食用添加食品等。在健康问题上，你自己比老天爷管用。早上吃好，中午吃饱，晚上吃少， 现在的人恰恰相反了，早上马虎，中午对付，晚上大吃大喝，这就是百病之根。早上这顿饭，等于吃补药，是最重要的一顿饭，一定要吃营养早餐。早餐营养不好，中午、晚上是补不回来的。
抽烟的人，气管炎，肺气肿，肺心病，最后肺癌，这是死亡三部曲。喝醉一次酒，等于得一次急性肝炎。要养成爱喝水的习惯，因为水就是人的生命。现在很多人不会喝水，渴了才喝。错了，一定有空就喝，不是渴了再喝。
还请你要记住，人不是老死的，不是病死的，是气死的《黄帝内经》讲得很清楚：“怒伤肝，喜伤心，悲伤肺，忧思伤脾，惊恐伤肾，百病皆生于气。”讲得很绝。人，一定不要当情绪的俘虏，一定要做情绪的主人；一定要去驾驭情绪，不要让情绪驾驭你。记住情绪是人们生气的指挥棒，至关重要。
你一定要从年轻开始，坚持运动，保持你的标准体重。一旦胖了以后，你想把它降下来谈何容易，实际上不是不容易，关键在哪儿？控制嘴、多动腿，人就是“死在嘴上，懒在腿上”。
一定要记住那几句话：能吃能喝不健康，会吃会喝才健康，胡吃胡喝要遭殃。“用肚子吃饭求温饱，用嘴巴吃饭讲享受，用脑子吃饭保健康。”吃植物性的东西，一定要占80%，动物性的东西只能占20%。我们现在相反了，所以很多病都来了，肥胖也来了，糖尿病也来了，痛风也来了。
孝敬父母是做人的根本，爱护孩子，妇妻之间相互体贴，谅解，是和谐生活的基础。有专家认为，人的疾病70%来自家庭，人们的癌症50%来自家庭，“小吵天天有，大吵三六九”，也不要不吵架，不说话，半个月都不说话，那不得憋死啊。孤独比贫穷更可怕，夫妻恩爱的长寿，夫妻健在的长寿，孤独的就容易出问题，这是普遍规律。
爱自己，爱家庭，从现在做起，从自己做起。控制自己的烟和酒，最好戒掉，为了更好的活着。我以为：一家人身体健健康康，和睦相处，夫妻互敬互爱；孩子学业有成；生活无忧，去自己想去的地方，做自己想干的事。不求闻达于天下，但求无愧于身心，你说这样的人生算不算是成功呢？
在你的心中，什么样的人生才算成功呢？
你或许会说拥有一套豪宅，拥有一辆好车，拥有亿万资产……
我以为最成功的人生就是和亲人朋友和谐相处，拥有一个健康的身体，衣食无忧，去自己想去的地方，干自己喜欢的事。
虽然健康快乐地生活不算成功，但是人如果失去了健康，没有了欢乐，生活还有什么意义？有人说健康如灯泡，掉在地上就碎了。这句话形象地说明了生命的脆弱，所以你要时刻提醒自己，健康很重要。然而，这句平淡无奇的话，很难惊醒你的心。养生要从二十几岁开始，女人要从准备要小孩子开始，许多人到三四十岁，身体跨了才想起养生。
比如：抽烟、喝酒、熬夜、早上不吃饭，晚上大吃海喝，经常食用添加食品等。在健康问题上，你自己比老天爷管用。早上吃好，中午吃饱，晚上吃少， 现在的人恰恰相反了，早上马虎，中午对付，晚上大吃大喝，这就是百病之根。早上这顿饭，等于吃补药，是最重要的一顿饭，一定要吃营养早餐。早餐营养不好，中午、晚上是补不回来的。
抽烟的人，气管炎，肺气肿，肺心病，最后肺癌，这是死亡三部曲。喝醉一次酒，等于得一次急性肝炎。要养成爱喝水的习惯，因为水就是人的生命。现在很多人不会喝水，渴了才喝。错了，一定有空就喝，不是渴了再喝。
还请你要记住，人不是老死的，不是病死的，是气死的《黄帝内经》讲得很清楚：“怒伤肝，喜伤心，悲伤肺，忧思伤脾，惊恐伤肾，百病皆生于气。”讲得很绝。人，一定不要当情绪的俘虏，一定要做情绪的主人；一定要去驾驭情绪，不要让情绪驾驭你。记住情绪是人们生气的指挥棒，至关重要。
你一定要从年轻开始，坚持运动，保持你的标准体重。一旦胖了以后，你想把它降下来谈何容易，实际上不是不容易，关键在哪儿？控制嘴、多动腿，人就是“死在嘴上，懒在腿上”。
一定要记住那几句话：能吃能喝不健康，会吃会喝才健康，胡吃胡喝要遭殃。“用肚子吃饭求温饱，用嘴巴吃饭讲享受，用脑子吃饭保健康。”吃植物性的东西，一定要占80%，动物性的东西只能占20%。我们现在相反了，所以很多病都来了，肥胖也来了，糖尿病也来了，痛风也来了。
孝敬父母是做人的根本，爱护孩子，妇妻之间相互体贴，谅解，是和谐生活的基础。有专家认为，人的疾病70%来自家庭，人们的癌症50%来自家庭，“小吵天天有，大吵三六九”，也不要不吵架，不说话，半个月都不说话，那不得憋死啊。孤独比贫穷更可怕，夫妻恩爱的长寿，夫妻健在的长寿，孤独的就容易出问题，这是普遍规律。
爱自己，爱家庭，从现在做起，从自己做起。控制自己的烟和酒，最好戒掉，为了更好的活着。我以为：一家人身体健健康康，和睦相处，夫妻互敬互爱；孩子学业有成；生活无忧，去自己想去的地方，做自己想干的事。不求闻达于天下，但求无愧于身心，你说这样的人生算不算是成功呢？
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