霜

 

　　2.海带

海带中含有丰盛的岩藻多糖、昆布素，这类物资均有类似肝素的活性，既能防止血栓又能降胆固醇、脂蛋白，克制动脉粥样硬化。
 

 

　　3.茄子

掩护心血管、降血压，茄子含丰盛的维生素P，是一种黄酮类化合物，有软化血管的作用，还可加强血管的弹性，下降毛细血管通透性，防止毛细血管破裂，对防止小血管出血有一定作用。
 

 

　　4.大蒜

含挥发性辣素，可排除积存在血管中的脂肪，医.学教育网搜集整理有显著降脂作用，是主治高血脂症和动脉硬化的良药。

 

　　5.茶叶

含有茶多酚，能提高机体抗氧化才华，下降血脂，缓解血液高凝状况，加强红细胞弹性，缓解或延缓动脉粥样硬化。经常饮茶可以软化动脉血管。

 

　　6.玉米

玉米富含脂肪，其脂肪中的不饱和脂肪酸，特别是亚油酸的含量高达60%以上。有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢，可以减少胆固醇在血管中的沉积，从而软化动脉血管。

 

　　7.苹果

苹果富含多糖果酸及类黄酮、钾及维生素E和C等养分成分，医.学教育网搜集整理可使积蓄体内的脂肪分解，对推迟和预防动脉粥样硬化发作有显著作用。

 

　　8.西红柿

　　不仅各种维生素含量比苹果、梨高24倍，而且还含维生素芦丁，它可提高机体氧化才华，排除自由基等体内垃圾，掩护血管弹性，有预防血栓形成的作用。