柠檬蜂蜜水
个人日记
很多朋友们，可能空间里面有很多转来的东西，什么护肤啊，美容啊，美食啊，靓汤啊！饮食健康啊，等等，各种知识大全！可是，我想很多朋友们也许并没有真正去学着做几个吧！嘻嘻！我说对了嘛？
那么现在，你就和我一样，来一起学习做一做吧！不要让你转来的那些东西浪费了哦！
鲜柠檬维生素含量极为丰富，是美容的天然佳品，具有抗菌，提高免疫力，协助骨胶原生成等多种功效，
蜂蜜水的功效，应该不用梅子在这多加哆嗦了吧！
柠檬蜂蜜水：
制作所需要准备的材料：
1、柠檬 1个；
2、纯蜂蜜
3、玻璃瓶子 1个（瓶子不用太大，可以装下一个柠檬的就好了）
做法：
拿选好的柠檬，记得柠檬一定要新鲜的，要选择色泽很好的，不要有伤痕和有黑斑的！就要如梅子手上拿的这个一样！
1、清洗，我一般会用盐水泡两个多小时，然后用流动的水冲洗上几次！
2、洗净刀具，用具！
3、开始切片，美女们要有些耐心哦，要切得薄薄的才好！
4、将切好的柠檬片放入准备好的玻璃瓶子里面！ 记得放得时候是最先放入一勺蜂蜜，在放入一片柠檬，在放一勺蜂蜜，就这样，一片柠檬一勺蜂蜜，至到把柠檬片放完为止！放完后，在给它补上一大勺蜂蜜！
5、盖好瓶子盖！
6、家里有冰箱的，最好放入冰箱里保鲜！
完成啦！
其实是不是很简单的，梅子用了不到二十分钟就全部搞定啦！
梅子今天切的时候用了一个切板，以前都是直接接在瓶子上面的，因为柠檬太贵，梅子不想浪费一滴柠檬汁！嘻嘻！
不过这样没有习惯的美女们还是不要试，小心切到手的！
如果你用的是纯蜂蜜，那么放一晚上，第二天早上起来，会看到它的上面有一层泡泡，嘻嘻，那是因为纯蜂蜜会发酵 ！如果不是纯蜂蜜上面是不会起一层泡泡滴！！
冲泡：
不宜用开水，会破坏柠檬中的维生素C和 蜂蜜中的营养，不要超过60度的温开水为宜！
冲泡的时候需要用玻璃杯子，因为尽管柠檬酸是弱酸，但如果用塑料材质的柠檬杯（尽管有些塑料标明是耐酸碱的），若加上柠檬皮上的脂溶性精油的共同作用，塑料中的成分或多或少会融入柠檬水中，长期饮用对人体是不安全的。
柠檬含有多种对健康有益成分
柠檬皮含黄酮类化合物，如芦丁、柠檬素。柠檬花、叶及果皮都含柠檬精油，是氧化衍生物。果肉中富含维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸奎宁酸、柠檬酸、苹果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量钾元素和低量钠元素等，对人体十分有益。维生素C可参与肉碱运输脂肪酸进入粒线体制造ATP的生理过程，因此被认为有降血脂和减肥的功效；其还会参与调节酪氨酸代谢，所以具有防止和消除皮肤色素沉着的作用。柠檬的其他作用有抗坏血病、生津、解暑、开胃、预防心血管疾病、抗菌消炎、降低尿液酸度、净化尿道等。
我一般放上两片，因为我切得相当薄，怕酸的美女们，放上一片就好啦！
柠檬水虽好不一定适合你
柠檬水中含有丰富的营养物质，一般人都可以饮用，尤其适合那些有消化不良、维生素C缺乏、高血压、心脏病的患者。但牙痛患者、糖尿病患者、胃及十二指肠溃疡或胃酸过多的患者应该忌喝柠檬水。由于柠檬水中维生素C含量过高，对于有痛风史的患者来说有诱发痛风的危险。而柠檬水中柠檬酸含量也很高，所以有牙齿松动和骨质疏松的人不宜过多饮用。此外，孕妇不要大量、长期饮用柠檬水，以防新生儿对维生素C产生依赖，及出生后出现出血等症状。婴幼儿的消化道、骨骼、牙齿都还没发育完全，同样也不适于大量饮用柠檬水 ！
还有柠檬籽，不要扔掉了，把它种在你花盆边上吧，会长出绿绿的小苗，等到长大一些的时候，把它移到一个小盆里面，可以把它当个绿色盆栽哦！
总而言之要全部利用起来，不能浪费！嘻嘻！
喜欢梅子，喜欢梅子的内容，那就分享给你更多的好朋友吧！你也要动手做起来哦！梅子愿与你一起健康美丽！
梅子QQ：508729938
那么现在，你就和我一样，来一起学习做一做吧！不要让你转来的那些东西浪费了哦！
鲜柠檬维生素含量极为丰富，是美容的天然佳品，具有抗菌，提高免疫力，协助骨胶原生成等多种功效，
蜂蜜水的功效，应该不用梅子在这多加哆嗦了吧！
柠檬蜂蜜水：
制作所需要准备的材料：
1、柠檬 1个；
2、纯蜂蜜
3、玻璃瓶子 1个（瓶子不用太大，可以装下一个柠檬的就好了）
做法：
拿选好的柠檬，记得柠檬一定要新鲜的，要选择色泽很好的，不要有伤痕和有黑斑的！就要如梅子手上拿的这个一样！
1、清洗，我一般会用盐水泡两个多小时，然后用流动的水冲洗上几次！
2、洗净刀具，用具！
3、开始切片，美女们要有些耐心哦，要切得薄薄的才好！
4、将切好的柠檬片放入准备好的玻璃瓶子里面！ 记得放得时候是最先放入一勺蜂蜜，在放入一片柠檬，在放一勺蜂蜜，就这样，一片柠檬一勺蜂蜜，至到把柠檬片放完为止！放完后，在给它补上一大勺蜂蜜！
5、盖好瓶子盖！
6、家里有冰箱的，最好放入冰箱里保鲜！
完成啦！
其实是不是很简单的，梅子用了不到二十分钟就全部搞定啦！
梅子今天切的时候用了一个切板，以前都是直接接在瓶子上面的，因为柠檬太贵，梅子不想浪费一滴柠檬汁！嘻嘻！
不过这样没有习惯的美女们还是不要试，小心切到手的！
如果你用的是纯蜂蜜，那么放一晚上，第二天早上起来，会看到它的上面有一层泡泡，嘻嘻，那是因为纯蜂蜜会发酵 ！如果不是纯蜂蜜上面是不会起一层泡泡滴！！
冲泡：
不宜用开水，会破坏柠檬中的维生素C和 蜂蜜中的营养，不要超过60度的温开水为宜！
冲泡的时候需要用玻璃杯子，因为尽管柠檬酸是弱酸，但如果用塑料材质的柠檬杯（尽管有些塑料标明是耐酸碱的），若加上柠檬皮上的脂溶性精油的共同作用，塑料中的成分或多或少会融入柠檬水中，长期饮用对人体是不安全的。
柠檬含有多种对健康有益成分
柠檬皮含黄酮类化合物，如芦丁、柠檬素。柠檬花、叶及果皮都含柠檬精油，是氧化衍生物。果肉中富含维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸奎宁酸、柠檬酸、苹果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量钾元素和低量钠元素等，对人体十分有益。维生素C可参与肉碱运输脂肪酸进入粒线体制造ATP的生理过程，因此被认为有降血脂和减肥的功效；其还会参与调节酪氨酸代谢，所以具有防止和消除皮肤色素沉着的作用。柠檬的其他作用有抗坏血病、生津、解暑、开胃、预防心血管疾病、抗菌消炎、降低尿液酸度、净化尿道等。
我一般放上两片，因为我切得相当薄，怕酸的美女们，放上一片就好啦！
柠檬水虽好不一定适合你
柠檬水中含有丰富的营养物质，一般人都可以饮用，尤其适合那些有消化不良、维生素C缺乏、高血压、心脏病的患者。但牙痛患者、糖尿病患者、胃及十二指肠溃疡或胃酸过多的患者应该忌喝柠檬水。由于柠檬水中维生素C含量过高，对于有痛风史的患者来说有诱发痛风的危险。而柠檬水中柠檬酸含量也很高，所以有牙齿松动和骨质疏松的人不宜过多饮用。此外，孕妇不要大量、长期饮用柠檬水，以防新生儿对维生素C产生依赖，及出生后出现出血等症状。婴幼儿的消化道、骨骼、牙齿都还没发育完全，同样也不适于大量饮用柠檬水 ！
还有柠檬籽，不要扔掉了，把它种在你花盆边上吧，会长出绿绿的小苗，等到长大一些的时候，把它移到一个小盆里面，可以把它当个绿色盆栽哦！
总而言之要全部利用起来，不能浪费！嘻嘻！
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