明亮的眼神，心灵之窗
卫生保健
夏季阳光炙热，对人的眼睛可能造成伤害，应注意防护。
一、及时补水
夏季气温高，出汗多，蒸发快，人体容易缺水，人体内要是缺水，眼睛内晶状体代谢也不充分，易引起晶状体内蛋白质变性。因此每天必须喝6——8杯水。即使不觉口渴，也要经常喝水。可常喝菊花茶、苦瓜汤、绿豆莲子汤、红枣枸杞汤等。
二、饮食防护
维生素和微量元素是维护眼睛正确功能的必须营养素。维生素主要为维生素A、维生素C。微量元素主要为硒、锌、西红柿、胡萝卜、南瓜、地瓜、玉米、红枣、山楂、草莓、猕猴桃、西瓜及鱼虾、豆类等。
三、外出护目
在阳光强烈的夏季外出，必须选择合适的太阳镜保护眼睛，防止强烈的紫外线伤害晶状体，造成晶状体浑浊而致白内障。
也许眼睛健康的朋友会不以为然，但对于近视眼和因别的原因引起视力不正常的朋友来说，能非常清楚地看自己想看的人或景物，是件非常幸福的事。我也曾经戴过十几年的眼镜，戴眼镜的不便让人有些苦不堪言，后来通过手术恢复了正常，所以我非常珍惜我的一双眼睛，平常好好保护就更不用说了。
“眼睛是心灵的窗户。”
透过明亮的眼神，能让你感觉到那份源自心底的阳光；
透过明亮的眼神，温暖会慢慢洒遍你的全身，一直浸透到你的心底。
明亮的眼神，我们的心灵之窗！
好好保护我们的眼睛吧！
一、及时补水
夏季气温高，出汗多，蒸发快，人体容易缺水，人体内要是缺水，眼睛内晶状体代谢也不充分，易引起晶状体内蛋白质变性。因此每天必须喝6——8杯水。即使不觉口渴，也要经常喝水。可常喝菊花茶、苦瓜汤、绿豆莲子汤、红枣枸杞汤等。
二、饮食防护
维生素和微量元素是维护眼睛正确功能的必须营养素。维生素主要为维生素A、维生素C。微量元素主要为硒、锌、西红柿、胡萝卜、南瓜、地瓜、玉米、红枣、山楂、草莓、猕猴桃、西瓜及鱼虾、豆类等。
三、外出护目
在阳光强烈的夏季外出，必须选择合适的太阳镜保护眼睛，防止强烈的紫外线伤害晶状体，造成晶状体浑浊而致白内障。
也许眼睛健康的朋友会不以为然，但对于近视眼和因别的原因引起视力不正常的朋友来说，能非常清楚地看自己想看的人或景物，是件非常幸福的事。我也曾经戴过十几年的眼镜，戴眼镜的不便让人有些苦不堪言，后来通过手术恢复了正常，所以我非常珍惜我的一双眼睛，平常好好保护就更不用说了。
“眼睛是心灵的窗户。”
透过明亮的眼神，能让你感觉到那份源自心底的阳光；
透过明亮的眼神，温暖会慢慢洒遍你的全身，一直浸透到你的心底。
明亮的眼神，我们的心灵之窗！
好好保护我们的眼睛吧！
文章评论
Lily
[qqshow,441,294,441,294]http://b21.photo.store.qq.com/psu?/ec71cb66-319c-467e-b458-a7e0b2506bfc/KMgOMavG5tIzaMcWLNPCnNLY6l6Zda6R1Og0hvvp1*s!/b/YZwOjwwnUQAAYlAOjwzuUQAA&ek=1&kp=1&pt=0&su=193338197&sce=0-12-12&rf=2-9[/qqshow]
隐冰室叨客
[M][ft=#ff0000,4,楷体_gb2312]怪不得我的宝宝丫眼神那么明亮～～[em]e112[/em][/ft][/M]
海韵
[ft=#ff9900,4,楷体_gb2312]梦里我拥有了一双明亮清澈的眼睛......醒来却是模糊不清，老花啦[em]e112[/em][/ft]
淡然
[ft=,4,楷体_gb2312]收到，呵呵，谢谢宝宝丫的温馨提示[em]e163[/em][em]e163[/em][em]e163[/em][em]e178[/em][em]e178[/em][em]e178[/em][/ft]
╭緈諨＂伊乆
[M][url=http://b21.photo.store.qq.com/http_imgload.cgi?/rurl4_b=6deaa5a46b13d3bb2ac80dc9d59a07812ded2eb7ff899482bec1335fdf5e4745c98ab699ff7702210ece663821ab627131af1ee19faaa2d4d3fc624fd725f273bdcd397875a8df6cfd11377e15bf26a0de9a92e1][img]http://b21.photo.store.qq.com/psu?/75c59943-670c-4018-9353-1036722def11/sIzmCBv*yCdRyBZqRTDhN7mhZCnIXnpCde71gEOGnho!/b/YboVkgwtIQAAYs8vmAwnDgAA&ek=1&kp=1&pt=0&su=1253361489&sce=0-12-12&rf=2-9[/img][/url][/M]
东北虎
[ft=,2,]比东北人还能忽悠呀，不错[em]e179[/em][/ft]
╭緈諨＂伊乆
[M][url=http://b21.photo.store.qq.com/http_imgload.cgi?/rurl4_b=6deaa5a46b13d3bb2ac80dc9d59a0781d0f1d38e9ba502a904dc1feab16d202f05e455528d3f111d6339def7c26fd65c24d2463754313e7a225f4d18a46e6867c9609253c497318c186b5efbcb56348c53604775][img]http://b21.photo.store.qq.com/psu?/75c59943-670c-4018-9353-1036722def11/L9SqqMUIbI0sPEgTDSaHYPxP5ixxJYD0PYNByODbk4A!/b/YTd6igyNBAAAYtShkwxpQwAA&ek=1&kp=1&pt=0&su=1234798981&sce=0-12-12&rf=2-9[/img][/url][/M]
冰点。
[em]e179[/em][em]e179[/em][em]e179[/em]学习和采纳了。谢谢林子。。
夕阳独步
[ft=#0000ff,4,]林子你这个日志我很喜欢啊,我带走了,谢谢你[/ft]
夕阳独步
[B][ft=#0000ff,5,楷体_gb2312]世上有一种温暖，是朋友给予的； 人生中有一种爱，是需要用心体会的无论距离是近还是远，让记忆彼此相连； 无论联系是多是少，让祝福永不改变！[em]e163[/em][em]e181[/em] [/ft][/B]
夕阳独步
[url=http://cimg2.163.com/catchimg/20080310/3967911_1.jpg][ft=#9e9e9e,,][img,350,350]http://ugc.qpic.cn/adapt/0/60c5d0a0-ae0d-57bf-83dd-2e221a8af308/800?pt=0&ek=1&kp=1&sce=0-12-12[/img][/ft][/url]
曼陀罗
[url=http://photo.store.qq.com/http_imgload.cgi?/rurl2=27aaebc833d7d0581a28668a74472655a5f05b8862eb92e92a206121fb462db30855cda9bbe8349d50de67c935657ad2691989a20d57bcd599a307e8398f17d55b88de077ce52295e5a1145bfe62497697109899][img,520,391]http://photo.store.qq.com/http_imgload.cgi?/rurl2=27aaebc833d7d0581a28668a74472655a5f05b8862eb92e92a206121fb462db30855cda9bbe8349d50de67c935657ad2691989a20d57bcd599a307e8398f17d55b88de077ce52295e5a1145bfe62497697109899[/img][/url]
飘零燕
[ft=,,楷体_gb2312]喝水对皮肤也好，不过我是不口渴不喝水的人；让眼睛明亮我有自己的招，用牛奶清洗眼睛，效果很不错的哦[em]e113[/em][em]e181[/em][/ft]
星光
[B][ft=#996600,4,楷体_gb2312]好像不单单是讲给女性听的是吗？[em]e181[/em][/ft][/B]
藏一片温柔
[B][ft=,4,]怪不得林子的眼睛这么漂亮，好东西早就要拿出来让朋友们分享了。[em]e121[/em][/ft][/B]