此护膝编织方法及步骤：
一、从下面底部开始编织：
1、从下向上织，
2、起90针，织一上一下单螺纹，不加不减30行，（也可根据自己的需要而定）
二、中部（膝盖部）编织：
将90针一分为二，分出前后。前面要织往返针，以便膝盖处既保暖又活动自如；后面要适当开个豁口，以便护膝在运动时能和膝部更加贴合。
3、前面的45针分成3部分：16针+13针+16针。
两边的16针及后面仍然织单螺纹，中间的13针开始织往返针。
【我所谓的往返针：就是织到一定的位置就翻过来往回织。
膝盖处（前面）织2行，第3行与膝盖后面一起兜圈织一行。】
中间膝盖处单行织下针（往返3次、也就是3行），双行织上针（往返3次），从中间的13针开始，往返针处每行两边各增2针，8行后前片45针全部织往返针，共织20行。然后，往返针处每行两边各减2针，直到中间剩余13针后，全部恢复成单螺纹针法。
膝盖处(前面)织往返3次,膝盖后面织一行,怎么连接呢,具体说明一下：
膝部第1行：织完右侧的单罗纹后，中间的13针全织下针。
织完第13针后，织物翻面，用引返针法在反面往回织反针（正面看仍是正针）。
在反面织完第13针后，织物翻面，用引返针法在正面织正针。
在正面第三次织完这13针后，再接着织左侧及后面的单罗纹针。
膝部第2行：织完右侧的单罗纹后，中间的2针+13针+2针全织上针。
织完第17针后，织物翻面，用引返针法在反面往回织正针（正面看仍是反针）。
在反面织完第17针后，织物翻面，用引返针法在正面织正针。
在正面第三次织完这17针后，，再接着织左侧及后面的单罗纹针。
以后以此类推，每行中间的往返针两边各加2针，直到织满45针。共8行。
中间的往返针45针不加不减，重复20行（单罗纹20行，中间往返部分应该是正针3*10行、反针3*10行）。
然后再将中间的往返针数从45针依次减至13针（也是8行），最后恢复成全部单罗纹针。
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