刘盈

小时候，就是个病殃子，三天两头生病,而病因总是那么多，水痘，疹子，痄腮，这类我自然是一样没少，感冒发烧更是家常便饭。

一次妈妈带我去输液，结果医院医生说，怎么又来了，今天别输了！
一次，去看病时，因为脸色惨白，吓到别人。

一次手和胳膊背在背后，不能伸直

一次手背里面长了个疙瘩，不痛不痒......

最难的是那走到哪也看不好的病（大意是换“童子”，却谁也给换不了）。一个婶婶曾对妈妈讲，“你给你孩子看看去吧，她有事。”还说“你看她鼻子，有时高有时低”（听起来有点吓人，这是后来妈妈对我讲的）而我妈当时还不知道这话的意思。
 

只因这事，妈妈带着我走了多少地方，找了多少人，最终我“好”了，最后一次的时候，我只记得那人对妈妈说了一句话“你要是再来晚了她就完了”
 

不知为何，我总是生病不断，特别折腾人。苦了妈妈，不想说太多，多了会止不住，因为全是母亲的心碎，母亲的奔波，母亲的无奈和顽强
 

而这一切，只有在自己做了母亲时才深刻体会到了。

 第二件是：当年和老公还没结婚时，因为某些事生气，然后严重感冒，不停地咳嗽，有痰，吃药不好改输液，就那么一直病着，治着，过了一个来月，还是不好。仝姐（我的同事，一直像亲姐一样照顾我）看着就替我着急，带我去看中医，医生说是心火肺火。。。总之火太大了，呵呵，（其实是心结难开）熬了很多中药回去喝，才算慢慢好起来。

印象里，这是最严重的一次感冒，也是从那时起，才发现，心情与健康是那么密不可分。

 第三件是：今年冬天，因为工作很紧，吃饭基本是不定时，不定量，饿了就不管冷热的吃，还总觉得今年身体不错嘛！

 
结果突然有一天半夜突然肚子疼，以为忍忍就过去了，结果疼了一夜。直到早上，跟婆婆讲了，说是肠痉挛，给我打了一针，然后告诉两个小时就好。所以自己也没当回事，告诉经理，下午就能去上班了。躺了一上午觉得好很多，告诉老人下午去上班。公公非要给输液，说没那么快好，结果不听话去了，没想到去了就发冷，忍了一下午，回来一试表，天啊，38度5，又一针。

第二天，早上一醒就吵吵我没事了，不用打针了，更不用输液了，吃点药就好了。

吃过饭，大家都去忙了，可我突然又觉得不适，跑到床上蒙了两层被子，还是在抖，给公公打电话，手机都拿不住了“爸你快回来吧，我快过去了”“等一会，我在出诊呢”没五分钟，婆婆拿着针过来了，”还打针啊？输液还打针啊！”“那也要先退烧啊，”好吧好吧！

结果，刚打了针不一会我就热了，然后就不想盖被子了，婆婆就叨叨，那也要盖着被啊，出点汗才好。我心里却想，公公那药怎么还没兑好了，快点输上，你们快出去吧，走了我就把被全掀了。

可公公那里兑药兑得那么慢，真让人着急，做了皮试（我用什么药都不管用，从小只用青霉素）直等到我不觉得热了公公才给我输液，平时血管很细，可这次因为发烧，一针见血啊，可是输了液也很难退烧，这样烧了好几天才好。
 

好多年都没受过这输液的罪了，今年一下子就记住了，再也不敢拿健康开玩笑了（我可开不过），我不好好呵护健康，身体自然很难健康。

饿是不会饿出病来的，养孩子还知道三分饥与寒了，到了自己这就不知道了呢！

 
从今以后，爱惜身体，珍惜健康，每天对自己的身体说爱你，注意饮食，注意休息，保持愉快。

世界上什么床最贵?——病床！
可以有人替你开车，替你赚钱，但没人替你生病！东西丢了都可以找回来，但是有一件东西丢了永远找不回来，那就是生命。很多人承受压力、患病的时候，会到药房买药服用希望得到治疗，这也是一种颠倒。

最好的办法是我们只有懂得停下来，让身心休息，才能真正帮助自己。休息放松提供了一个机会，让我们的身体能够休息、疗愈以及重获活力。我们放松身体，让注意力回到身体的每一部分，然后向身体的每一个细胞传送爱和关怀。
你可以每天至少一次，在家中修习正念呼吸和深度放松。
这大概需要十分钟或更长时间。

这个修习不是属于宗派或是宗教的，而是科学的。每一次的练习都可以为修习者带来很好的效果。深度放松最佳的练习姿势是躺下来，先从感受呼吸开始，慢慢地感受到身体。

就如同慈母拥孩子入怀一样回到我们的身体，通过正念的呼吸慢慢把心带回身体，然后用念念分明的呼吸所聚集的正念能拥抱身体。

你可以在心里配合呼吸练习说：
“吸气，我注意到我的吸气了。
 呼气，我注意到我的呼气了。
 吸气，我注意到我的身体了。
 呼气，我对我的身体微笑。你可以接着说：吸气，我让整个身体放松下来；呼气，我让整个身体平静下来。

 

赞美与感谢是一种好心情。
赞美与感谢是一种好性格。
赞美与感谢将给我们带来好命运。

从今天开始，我们要真正学会尊重我们的身体。
我们要对我们的身体有足够的体察与关爱。

 
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